Болит за ухом с одной стороны и затылок

Этиология явления

Интоксикация организма может происходить как при внешних повреждениях или воспалениях, так и при внутренних образованиях. Болевые ощущения порой меняют свое месторасположение. Может болеть голова сзади уха, или боль локализуется над самим органом слуха. Помимо этого, болевой синдром может иметь нарастающий или убывающий характер, что тоже при диагностике немаловажно.

Иной род заболеваний и сопровождающих болей взаимосвязан с поражением тканей патологического характера. Ярким примером этого служит гнойное образование. Локализуется подобный очаг непосредственно в ухе, однако болевые ощущения отдаются в голову. В таких случаях необходимо найти источник боли, так как разрыв гнойного мешка грозит заражением крови. Боль в голове при этом острая и пульсирующая, также она может нарастать в зависимости от положения тела.

Болевые ощущения в голове и ухе

Специалисты сталкиваются с жалобами пациентов различного рода. Так, например, больной может говорить, что у него болит часть головы и ухо. Порой подобные симптомы носят пульсирующий или давящий характер. Международная статистика уже определила ряд заболеваний с подобными симптомами:

  1. Инфекционные заболевания. Инфекция попадает в организм через дыхательные пути, а также может прогрессировать в полости рта.
  2. Мигрень. У пациента наблюдается слабость и раздраженность, более того, у него голова болит за ушами, над ушами, неприятные ощущения охватывают определенную сторону лица и отдают в глаза.
  3. Кластерные боли. В медицине их выявили совсем недавно, а значит, они и по сей день изучены далеко не полностью. Большинство лекарств не дают положительного результата, но пациенту становится в разы лучше, когда он находится в тихой, спокойной обстановке.
  4. Остеохондроз. Помимо того, что пациент говорит, что у него болит голова в области уха и частично лицо, болевые ощущения охватывают еще затылочную часть и шейный отдел позвонков.

Еще одна не менее распространенная жалоба – это боль на конкретном участке головы. На приеме врачи довольно часто слышат, что у пациента болит голова над ухом. Обычно пациенты подолгу игнорируют подобную боль, однако при частом ее появлении они оказываются вынужденными обратиться за помощью.

Боль над ухом ощущается при определенных неврологических патологиях:

  1. Пульсирующая боль, которая затрагивает слуховые и зрительные органы, говорит о запущенной мигрени.
  2. При появлении фурункула на ушной раковине боль распространяется по боковым сторонам черепа, преимущественно сзади или над ухом.
  3. При отите боль пульсирующая, присутствует ощущение воспаления в области уха.
  4. При нарушениях в височно-нижнечелюстном суставе боль распространяется по челюсти и отдает в ушные и глазные зоны.

1. Шум в ушах.

Болит за ухом с одной стороны и затылок

2. Звон.

3. Заложенность.

Если длительное время неприятная симптоматика не проходит, а даже усиливается необходимо срочно обратиться к специалисту. Чтобы облегчить состояние можно принять обезболивающий препарат – Цитрамон, Спазмалгон или Копацил.

1. Паротит эпидемического характера. Также данное заболевание еще называется «свинка». Патологический процесс провоцирует воспаление слюнных желез, в результате у пациента отмечается припухлость и боль в ушах и за ушами. Параллельно у пациента отмечается повышенная температура тела и иная симптоматика инфекционного заболевания.

2. Отит. При данном состоянии отмечается воспаление среднего, внешнего или внутреннего уха. В такой ситуации пациента беспокоят головная боль, которая отдает за уши, и выделения гнойных масс.

3. Лимфаденит – воспаление лимфатических узлов, которое наблюдается после перенесенного заболевания. У больного отмечаются такие симптомы: боль и шум в ушах, головная боль.

4. Остеохондроз. Голова болит из-за нарушенного кровотока в шейном отделе. Нарушение происходит из-за истончения позвонков шеи. Также могут возникать неприятные ощущения, заложенность и звон в ушах.

5. Невралгия. При данной патологии диагностируется поражение тройничного нерва. Очень часто сопровождается болями в голове и ушах.

6. Воспаление придаточных пазух носа. Провоцирует головную боль, которая может отдавать не только в уши, но и в иные части.

Также спровоцировать неприятные ощущения могут и заболевания ротовой полости. Стоит понимать, если головная боль отдающая за уши возникла один раз, беспокоиться не стоит. Но если отклонение прослеживается постоянно, имеет сопутствующую симптоматику и постепенно усиливается, необходимо приступить к диагностике и лечению.

Цефалгия очень часто возникает и при таком заболевании, как мастоидит – воспалительный процесс, инфекционного характера, который затрагивает сосцевидный отросток, расположенный за ушами. При отказе от лечения, может спровоцировать серьезные и, иногда, необратимые последствия. Имеет выраженную симптоматику: звон, заложенность в ушах, выделение гноя из них, повышенную температуру и иные.

Чтобы боль, звон, шум, заложенность в ушах прошли необходимо правильно определить провоцирующие факторы и начать лечение. Чтобы неприятные ощущения не возникли снова необходимо не только придерживаться рекомендаций врача, но и проводить профилактику.

Боль в затылке, а также, в верхнем отделе шеи, очень неприятная, мучительная. В такой ситуации пациент не всегда может сказать, что конкретно у него болит – шейный отдел или голова. Провоцирующих факторов неприятных ощущений в затылке множество, главным из которых считается – интенсивное напряжение глубоких разгибателей шеи, которые располагаются ниже, чем затылок.

Головная боль известна многим людям. Если она не постоянная, а возникает эпизодически, то это явление можно считать нормальным.

Но когда часто болит затылок с правой стороны, то следует выяснить причины появления болезненных ощущений. Они могут сигнализировать о серьезных проблемах.

Симптомы

Болит за ухом с одной стороны и затылок

Если болит голова справа в области затылка, то это должно насторожить, могут появляться сопутствующие заболеванию симптомы.В основном они типичные для патологий, которые сопровождаются головной болью:

  • темнеет в глазах, гул в ушах;
  • тошнота, доходящая до рвоты;
  • начинают неметь конечности;
  • кружится голова и теряется координация в пространстве.

Все эти признаки могут быть предвестниками приближающегося кровоизлияния в мозг.

Когда болит голова в затылке, то такое состояние отличается и формой протекания. Боль бывает:

  • приступообразной;
  • пульсирующей;
  • усиливающейся при изменении положения головы.

Но обычно правосторонняя боль в затылке отличается давящими ощущениями.В зависимости от причины, определяющей, почему болит затылок с правой стороны, врач назначает лечение.

Боль в затылочной части головы справа обычно сигнализирует о воспалительном процессе именно с этой стороны. Справа болит задняя часть головы при данных состояниях:

  • Неврит затылочного нерва, который находится в правой части головы. Возникает от переохлаждения или длительного неудобного положения тела.
  • Повреждение сосудов позвоночной артерии, проходящей справа по каналу позвоночника. Болевые ощущения приступообразные. Ощущения стреляющего характера. Между приступами наблюдается давление на затылочную область.
  • Миелогелоз трапецевидной мышцы справа. Эти уплотнения, возникающие в мышцах шеи, приводят к сильным болям в области затылка.
  • Шейный спондилез. При этой патологии боковые позвоночные отростки начинают расти в сторону. Заболевание развивается в основном у пожилых людей, которые физически малоподвижны. Болевой синдром присутствует круглые сутки.
  • Внутричерепное давление. При этой патологии боль может локализоваться в любой части головы. Сопровождается тошнотой.
  • Эпидермальная киста. Твердая шишка на задней части головы нередко оказывается кистой. Ее нужно срочно удалять. Болезненные ощущения изнуряющие.
  • Сосудистый спазм. Присутствуют тянущие ощущения, а затылочная область немеет.
  • Боль в затылочной части головы справа бывает и при мигрени, но с дополнительными признаками, которые проявляются гулом в ухе или резью в правом глазу.
  • Если болит затылочная область головы при наличии сосудистой дистонии, то со временем боль будет менять место локализации и сконцентрируется в области правого виска.
  • Если при затылочной боли возникает тошнота, то у человека гипертония или сотрясение мозга.
  • Нельзя исключать травмы, которые довольно часто являются причиной правосторонних болей в затылочной зоне.

Причин, вызывающих болевые симптомы в задней области головы, существует немало. Это и серьезные патологии, и неправильный образ жизни. Чтобы предотвратить появление таких состояний, необходимо скорректировать режим дня, пересмотреть рацион и заняться спортом.

Методы диагностики

Если затылок сильно болит справа, следует незамедлительно обратиться к невропатологу. Выслушав жалобы и проведя визуальный осмотр, врач направляет на углубленное обследование.

  1. Нужно сдать кровь и мочу на анализ.
  2. Следует проверить уровень холестерина.
  3. Желательно провести суточный мониторинг давления.
  4. Рентген. Позволяет тщательно исследовать шейный отдел позвоночника. Рентгенография позволяет выявить трещины в затылочной кости, образование опухолей и нежелательные искривления шейного отдела.
  5. Исследование сосудов головного мозга и шеи. Этим измеряется интенсивность кровотока. Назначается, чтобы исключить мигрень и высокое внутричерепное давление.
  6. Компьютерная томография. Напоминает рентген, но снимки делаются в разных проекциях и данные обрабатываются на компьютере. Дает возможность видеть анатомические образования намного лучше. При затылочной боли, это исследование проводится, если имеется подозрение на развитие опухоли.
  7. МРТ. Не проводится, если в организме наличие металлических предметов. Не рекомендуется людям с психическими расстройствами и беременным женщинам. Исследование очень информативное и проводится, если другие методы не выявили причину болевого синдрома.
  8. 8. Нейромиография. Исследование уточняет поставленный диагноз.

Если болезненные ощущения спровоцированы внешними факторами, а не болезнями, то они часто исчезают самостоятельно.

Как лечить

На формирование тактики лечения влияет причина появления боли в затылочной части справа. Только устранив источник болевого синдрома можно надеяться на положительный результат лечения.

Устранять проблему следует на первой стадии заболевания, иначе интенсивность боли в области затылка будет увеличиваться. В основном назначаются следующие виды терапии:

  1. Болеутоляющие средства. Если боль в затылке справа вызвана воспалительным процессом, то принимают Диклофенак, Нурофен и Нимесил.
  2. Ноотропные препараты. Улучшит работу нервной системы и восстановит нервные волокна Фенотропил или Пирацетам.
  3. Миорелаксанты. Мышечный тонус нормализуют Мидокалм и Тизарлуд.
  4. Разогревающие средства. Они снимают воспаление, вызванное невритом или миозитом.
  5. Классический массаж. Выполняется, если головная боль в затылке, вызвана шейным остеохондрозом. Так как шейный отдел нестабилен, то массажируются только плечи.
  6. Краниальная остеопатия. Нормализует отток ликвора при внутричерепной гипертензии, и снимает напряжение со стенок сосудов.
  7. Физиотерапия. Процедуры успешно снимают острые воспаления. Имеются современные средства: электрофорез, лазер и магнитотерапия.
  8. Точечный массаж. Снимает болезные ощущения и расслабляет мышцы в шейной области.

Распространенные заболевания

Специалисты отличают ряд самых распространенных заболеваний, симптомы которых очень схожи:

  1. Остеохондроз – это нарушение снабжения кислородом тканей мышц и головного мозга.
  2. Менингит – воспалительный процесс в тканях головного мозга
  3. Патологии различного рода на шейных позвонках – сколиоз, опухоли, грыжи, артрит и миозит.
  4. Нарушения в сосудистой системе, связанные с перепадами артериального давления.
  5. Отит – воспалительный процесс в среднем или внутреннем ухе.
  6. Миогелоз – уплотнения в мышечных тканях, нарушающие кровоснабжение.
  7. Шейный миозит – характеризуется воспалением мышц затылка и шейного отдела.
  8. Мастоидит – воспалительный процесс сосцевидного отростка, находящегося непосредственно за ухом.

При обследовании врачи проводят следующие методы диагностики:

  1. Допплерография сосудов, снабжающих кровью головной мозг и шею.
  2. Рентгенография полости черепа.
  3. МРТ шеи и головы.
  4. Рентгенография височно-нижнечелюстного сустава.

Воспаление тройничного нерва

Это одно из немногих заболеваний, при котором боль не имеет конкретной локализации, а охватывает большую часть лица. Например, пациент может жаловаться на то, что у него болят глаза, голова и уши. Это объясняется воспалением мышечных окончаний, а те, в свою очередь, охватывают те или иные органы. Важным моментом является исключение вероятного заболевания глаз, хотя для этого достаточно лишь распознать боль, которая не фиксируется конкретно на глазах.

Врачи подразделяют симптомы на несколько групп, по которым и проводят диагностику болезни:

  1. Боль в глазной мышце без воспаления самого глаза.
  2. Пульсирующая боль, охватывающая щеку, лоб, подбородок, глаз и ухо.
  3. Отсутствие опухоли или повышение температурных показателей.

фото 1

Причиной невралгии может стать любое инфекционное заболевание или травма. Отит, носящий хронический характер, также может привести к боли за ухом.

Цефалгия, давящая на уши

Весьма часто специалисты слышат от пациентов, что у тех болит голова и давит на уши. Обычно подобные боли сопровождаются шумом в ушах, ощущением тошноты и головокружения. Причиной этого становится обычно заложенность в ухе. Разводить панику при обнаружении подобных симптомов не стоит, так как заболевания, характеризующиеся подобным образом, редко оказываются серьезными и зачастую проходят после приема обезболивающих средств. Однако на начальных стадиях очень важно правильно диагностировать патологии.

Помимо всех вышеперечисленных симптомов, на которые врачи обращают особое внимание, в эту категорию могут войти иные проявления серьезных болезней:

  1. Нарушения в сердечно-сосудистой системе.
  2. Колебания артериального давления.
  3. Микроинсульты.

https://www.youtube.com/watch?v=https:NL357GfJzuo

1. Спондилит, остеохондроз, вывих мелких сочленений между позвонками, растяжения, которые были получены в результате травмирования данного отдела. В этой ситуации неприятное ощущение локализируется непосредственно в затылке, шее. При движении болезненность усиливается, может отдавать в уши, возникает тошнота, шум, звон, заложенность.

2. Нервное напряжение. Почему такое происходит? Данное отклонение возникает у пациента из-за стрессовых ситуаций. В большей степени цефалгия в затылке при этом нарушении появляется у женской половины населения, после 25 лет. В таком состоянии отмечается такая симптоматика: шум, звон, отдающий в уши, голова кружится, шумит, создается впечатление, что на нее что-то давит, возникает тошнота.

3. Переутомление. В большинстве случаев бывает, когда человек сильно устал из-за длительной нагрузки разного характера, нахождения в неудобном положении. В результате возникают неприятные ощущения в затылке, тошнота, голова кружится, закладывает уши.

4. Шейный спондилез. Диагностируется у пациентов преклонного возраста, а также у работников умственного труда. Проявляется болями в затылке, плечах, глазах, особенно при долгом неподвижном состоянии. Также отмечается плохая подвижность шеи. Может возникать бессонница, шум, звон в ушах, иногда их закладывает, голова кружится, при сморкании болевые ощущения отдают в затылок.

5. Миогелоз – заболевание, связанное с уплотнением мышц шеи. Может быть спровоцирован многими факторами. Симптоматика патологии: болевой синдром в затылочной части, возле плеч, повышенная скованность в движениях, голова кружится, редких случаях пациенты также могут жаловаться на звон, шум.

6. Невралгия затылочного нерва. В данной ситуации боли имеют периодический характер, которые распространяются на многие отделы тела. Также звенит, шумит в голове, закладывает уши. Звон и шум возникает, когда пациент крутит шеей.

7. Артериальная гипертензия. Провоцирует болезненные ощущения в затылочной части, особенно в утреннее время.

8. Шейная мигрень. Пациент в такой ситуации жалуется на шум в ушах и ухудшение слуха, головокружение.

9. Длительное напряжение мышц. Почему такое возникает? Данное состояние диагностируется при неправильно выполняемых физических упражнениях, из-за этого возникают шум в ушах, тянущая неприятная боль в затылочной части головы, которая может отдавать в лоб.

Большинство болей, которые были перечислены, бывают двусторонними и локализируются в разных местах. В основном цефалгия сопровождается тошнотой и рвотными позывами. Почему такое происходит? Потому что из-за интенсивных болевых ощущений организм пациента истощается. При длительных приступах, а также, которые часто повторяются, следует обращаться к специалисту, который сможет точно установить причину плохого состояния и назначить эффективное лечение.

1. Клинический и общий анализ крови. Помогает определить если ли воспалительный процесс в организме.

2. Электроэнцефалография. Если обследование будет проводиться во время мигрени, то на ЭЭГ будут отмечены изменения.

Болит за ухом с одной стороны и затылок

3. Магнитно-резонансная томография. Определяет наличие новообразования в мозге, которое провоцирует цефалгию в различных частях головы.

4. Эхо ЭГ. Помогает определить положение мозговых структур и их смещение.

5. Допплерография. Помогает тщательно изучить кровообращение в сосудах, какие произошли изменения.

6. Рентгенография. Проводиться для изучения костной системы и суставов черепа.

7. Аудиометрия, отоскопия. Помогает исключить заболевания органов слуха.

Боль за ухом причины, способы диагностики и лечения

Болит за ухом с одной стороны и затылок

Боль за ухом — не распространенный симптом, который возникает гораздо реже типичных головных болей, локализующихся в затылке, висках, лбу. Болезненные ощущения зачастую охватывают не только область за ухом, но и распространяются на другие участки головы, сопровождаются общим недомоганием, усталостью, лихорадкой. В некоторых случаях пациенты страдают от напряжённости и боли в челюсти, болезненных ощущениях в глазах и чувствительности к свету.

Проблему вызывают поражения височно-нижнечелюстного сустава, мастоидит, затылочная невралгия. Чтобы не запустить перечисленные заболевания и избежать их опасных осложнений, важно своевременно обратиться к врачу и пройти назначенное обследование. Специалист подскажет, как избавиться от боли и устранить её причину.

Виды болей за ухом

  • Односторонние и двухсторонние. В первом случае болевой синдром наблюдается только справа или слева. Во втором — и справа, и слева.
  • Острые и хронические. Острая боль может быть в виде прострела, колющей, режущей. Часто возникает внезапно. Хроническая может быть тупой, пульсирующей, жгучей, может продолжаться несколько часов.
  • Затылочная невралгия — воспаление или повреждение затылочных нервов, которые проходят от верхней части спинного мозга к голове, вызванное воспалением, перенесённой травмой, перенапряжением мышц или невыясненными причинам;
  • отит — воспалительное заболевание ушей, патологический процесс в наружном, среднем или внутреннем ухе, который возникает после попадания воды, переохлаждения или как осложнение перенесённых ЛОР-инфекций;
  • мастоидит — инфекционный процесс в сосцевидной кости, который развивается как осложнение запущенного отита;
  • лимфаденит — воспаление лимфатических узлов при попадании в организм патогенных микроорганизмов;
  • эпидемический паротит или свинка — инфекционное заболевание, при котором очаг инфекции находится в слюнных железах;
  • воспаление височно-нижнечелюстного сустава после шлифовки зубов или выравнивания челюсти, перенесённой травмы, на фоне артрита или сильного стресса;
  • остеохондроз в шейном отделе позвоночника, при котором болевые ощущения носят тупой характер и разливаются вдоль всей шеи, сопровождаются головной болью и болезненными ощущениями за ухом;
  • зубная боль, преимущественно в крайних жевательных зубах, которая отдает в область уха, реже — рост зубов мудрости.

Типы боли за ухом

Возникает преимущественно при воспалительных поражениях нервов — невралгии тройничного нерва. Беспокоит после перенесённых травм, переохлаждения или пребывания на сквозняке. Часто сопровождается ощущением жжения и покалывания. Интенсивность болевых ощущений может быть разной: от умеренной до изматывающей боли.

Характерна для патологий уха, в первую очередь воспалительных процессов, которые локализуются во внешнем, среднем или внутреннем ухе. При вовлеченности уха болевые ощущения сопровождает снижение слуха и заложенность. Реже проблему провоцируют неврологические поражения и стоматологические патологии.

Характерна для воспалительных процессов, которые сопровождаются отёками мягких тканей. Чаще всего проблему вызывают отиты, воспаления лимфатических узлов и гайморовых пазух. В запущенных случаях к болевым ощущениям присоединяется снижение слуха, воспаление становится заметным визуально — появляется локальное покраснение и припухлость кожи.

Методы диагностики

Если у вас болит за ухом, не игнорируйте симптом и обратитесь к врачу для прохождения диагностики. Вы можете записаться на приём к терапевту или к отоларингологу.

Специалист проведёт осмотр, изучит историю болезни — узнает, какие травмы головы, шеи и позвоночника перенес пациент, какими болезнями страдал.

Чтобы подтвердить или исключить затылочную невралгию, врач проводит тесты с надавливанием на затылок и основание черепа, иногда — инъекцию лекарства анестетика для онемения нерва. Для точной постановки диагноза больным рекомендуют сдать анализ крови и пройти магнитно-резонансную томографию.

Болит за ухом с одной стороны и затылок

При первых проявлениях болезненности обратитесь к отоларингологу. Он осмотрит вас, поставит диагноз и назначит лечение. Если не сможет поставить точный диагноз, предположит причину болезненности и направит к соответствующему специалисту — например, к травматологу при травме или к ортопеду при остеохондрозе.

Курс лечения зависит от заболевания, которое спровоцировало неприятные ощущения.

Чтобы избавиться от боли и вылечить её причину, врач может назначить нестероидные противовоспалительные, миорелаксанты, антибиотики, в тяжёлых случаях — блокады нервов со стероидными инъекциями.

Если боль не удается купировать при помощи лекарственных препаратов, отоларинголог привлекает хирурга для проведения операции, например, стимуляции затылочного нерва или микрососудистой декомпрессии.

Последствия

Постоянная боль за ухом снижает качество жизни, провоцирует раздражительность, снижение концентрации, невозможность сосредоточиться на работе. Заболевания, которые провоцируют болевые ощущения, без своевременного лечения чреваты рядом осложнений:

  • запущенный отит может перейти в мастоидит, когда воспалительный процесс распространяется на сосцевидную кость;
  • невралгия затылочного нерва опасна хронической головной болью, схожей с мигренью, которую невозможно купировать обычными обезболивающими лекарствами;
  • лимфаденит без своевременного лечения может спровоцировать флегмону, абсцесс, сепсис, формирование свищей, тромбофлебит, нарушения кровотока;
  • эпидемический паротит приводит к очень опасным осложнениям от односторонней потери слуха до бесплодия у мужчин и женщин, энцефалитов и отёка головного мозга с летальным исходом.
  • Соблюдайте осторожность во время занятий спортом, вождения автомобиля и другой физической активности, избегайте травм головы;
  • не допускайте переохлаждения головы и шеи, носите головные уборы и шарфы, не находитесь на сквозняках;
  • соблюдайте осторожность во время эпидемий инфекционных заболеваний, по возможности не находитесь в местах скопления людей и сделайте прививку;
  • избегайте попадания воды в уши во время принятия душа, ванны, купания в водоемах;
  • поддерживайте здоровье зубов, регулярно проходите обследования и лечите выявленный кариес и другие болезни.

В первую очередь пациенту необходимо привести в норму иммунную систему. Для этого многие даже совершенно здоровые люди употребляют всем известные витамины. Следующий критерий – здоровый образ жизни, каждому пациенту и здоровому человеку следует заниматься лечебной физкультурой. Она не занимает много времени, однако является действительно эффективным способом предотвращения головных болей.

В домашних условиях широко применимы специальные настои, которые устраняют болевые ощущения в ушах, глазах и голове. Однако специалисты настоятельно рекомендуют обращаться к врачам, так как схожие симптомы присущи различным заболеваниям, порой опасным для жизни. Запущенное состояние болезни поддается лечению значительно труднее.

Предрасполагающие факторы

Толчком для развития подобных заболеваний и симптомов может стать даже образ жизни человека. Определенные участки позвоночного столба болят при длительном пребывании в одной позе. Боль может при этом ощущаться не только в позвоночных мышцах, но и отдается в голове и ушах.

Существуют определенные факторы, провоцирующие эти заболевания:

  1. При изменении климатических условий люди часто жалуются на то, что болит голова за ушами.
  2. Боль в глазах ощущается при долгосрочном использовании современных приборов, а точнее гаджетов.
  3. Перенапряжение связок и мышц.
  4. Патологии, связанные с нарушением в позвоночной системе.
  5. Сердечные приступы, инсульты.
  6. Стрессы.

Как бы банально это ни звучало, однако даже пища может повлиять на то, что у человека болит голова за ушами. Например, избыток глутаматамононатрия становится причиной болей за ушами, в височной части, в глазах и т. д.

Ряд продуктов, провоцирующих головные боли:

  • консерванты;
  • специи, соусы, приправы;
  • ряд картофельных блюд;
  • орехи и их ядра (в особенности в жаренном виде);
  • копченая рыба, бекон и другие.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт
Adblock detector