Мудра при высоком давлении

Какие мудры делать при гипертонии или гипотонии

Поскольку руки человека участвуют в энергоинформационном обмене с окружающим миром, то каждый жест изменяет электромагнитное поле, которое, в свою очередь, влияет на внутреннее состояние человека – ухудшает или улучшает.

Зная это, древние китайские философы и врачи пришли к выводу, что можно использовать мудры при повышенном давлении.

Чтобы освоить эту методику, следует заранее прочитать и запомнить расположение пальцев, уметь расшифровывать смысл каждой мудры.

Специалисты, занимающиеся изучением регуляции жизненной энергии с помощью комбинации пальцев, утверждают, что гипертоникам полезно разминать центр ладоней. Считается, что здесь расположены каналы, через которые в организм поступает энергия, благодаря чему артериальное давление снижается. Это может стать со временем хорошей привычкой, благодаря которой человек может регулировать величину кровяного давления.

Людям с артериальной гипертензией нельзя использовать жесты, которые часто делаются подсознательно. Например, жест, при котором большой палец руки поднят вверх, может спровоцировать течение энергии в этом направлении, а значит, увеличить давление крови на сосуды сердца.

Мудра при высоком давлении

Считается, что гипертоники – обидчивые люди. Они внутренне ощущают обиду, раздражение, желание отомстить. А такое состояние при повышенном давлении может спровоцировать гипертонический криз. Вследствие этого нарушается внутренний энергетический баланс, что приводит к скачкам давления. Поэтому эффективный способ вернуть телу и духу гармонию – испытать на себе влияние древних мудр.

Мудра при отмечающемся стабильно высоком кровяном давлении – это одно из наиболее клинически значимых направлений йоги, предназначенных преимущественно для разработки пальцев. Она базируется на точно тех же принципах, что и все остальные методики подобного рода, которые подразумевают, что все тело насквозь пронизано энергией, имеющей определенное название – прана. Соответственно, за состояние здоровье отвечают 7 узлов этой энергии – это чакры.

Если энергетические потоки никоим образом не нарушены, энергия свободно течет по всем имеющимся каналам, а вот при малейшем нарушении циркуляции праны может возникнуть болезнь. Задача, которая предстоит перед самим человеком – это самоизлечение, которое и достигается путем внедрения в жизнь определенных практик.

В рассматриваемой ситуации мудры от повышенного давления и головной боли – это своеобразный «инструмент», который позволяет каждому желающему восстанавливать и поддерживать правильный, жизненно необходимый ток энергии. Использование мудр для восстановления нормального уровня АД и других показателей гемоциркуляции (например, при пониженном ) базируется на таких принципах:

  1. При соединении вместе пальцев рук и одновременном надавливании на определенные точки можно таким образом замкнуть энергетические потоки, сделать их целостными, направить прану исключительно в нужное «русло», канал.
  2. На кончиках пальцев и ладонях находятся определенные точки, которые отвечают за ту или иную систему в организме, органы, а потому при несильном, дозированном воздействии на эти точки можно благотворно повлиять и на сам организм, в том числе и восстановить показателей САД и ДАД.

Исходя из того, что гипертония – это не что иное, как нарушение деятельности со стороны сердечно-сосудистой системы, то восстановление работы ее однозначно приведет к нормализации состояния человека. Активно применяется мудра для снижения повышенного АД. Благотворное воздействие ее на человеческий организм оказывают определенные комбинации пальцев.

Составлять рекомендуемые жесты нужно исключительно в успокаивающей атмосфере, когда человека не будет отвлекать ничего постороннего. Чтобы расслабиться, следует принять удобную позу и дышать при этом медленно, словно согревая воздух, витающий от вас в непосредственной близости. В процессе занятий с мудрами важно не только скрещивать в строго указанном положении пальцы и давить на точки в организме, но и мысленно проговаривать про себя, что сосуды здоровы и АД пусть и медленно, но постепенно понизится.

В основе проблем с АД лежит человеческое сознание. Все проблемы на энергетическом и физическом уровне проистекают от неправильных мыслей, которые порождают стресс, напряжение, утомляемость, чрезмерную потерю энергии.

При гипертонии или гипотонии нужно использовать мудры, которые улучшают настроение, проясняют сознание, помогают расслабиться, восполнить силы и убрать стресс. Эти плодотворные изменения на уровне мыслей в сочетании с манипуляциями рук, оказывающих влияние на чакру Манипура, максимально эффективны при лечении недугов АД.

Практика Стрела бога Инды, или мудра как ее еще называют Стрела Ваджра, символизирует энергию грозового разряда. Ваджра — мифологическое оружие бога Инды для борьбы с демонами. Практика показана при гипертонии. Упражнение также помогает при патологиях сердечно-сосудистой системы, нарушениях кровоснабжения и кровообращения. Расположение пальцев позволяет направить энергию в зоны, которые нормализуют состояние сосудистой системы.

Стрела бога Инды при нарушении кровотока

Мудра Стрела бога Инды

Правила выполнения:

  • соединяем ладони;
  • средний, безымянный и мизинцы обеих рук сгибаем, чтобы они образовали «замок»;
  • указательные — выпрямлены;
  • большие пальцы соприкасаются рёбрами.

Гипертоническая болезнь характеризуется повышением артериального давления, вплоть до критических значений. К причинам её появления относят жирную и жареную пищу, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, сердечно-сосудистые проблемы, наследственность и стрессы, занимающие лидирующую позицию в списке возможных факторов.

Для нормализации повышенного давления поддерживайте эмоциональный фон в спокойном состоянии, не подвергайтесь нервным стрессам. Применимы жесты – сплетения пальцев, при которых происходит давление на определенные точки, поддерживающие работу органов организма. Набор жестов подвластен каждому. Практика не подразумевает особых навыков, длительного обучения, не имеет противопоказаний.

Высокое артериальное давление и мудры

Рекомендации по выполнению мудр при высоком давлении:

  • лицо развернуть в сторону востока;
  • в поле зрения держите зеленую или желтую цветовую гамму;
  • пальцы рук складывать синхронно;
  • очистить разум от негатива;
  • избегать положения, когда большой палец руки направлен вверх;
  • желательно подкрепить занятия ароматерапией.

Как энергетика влияет на скачки артериального давления

Вот наступило время немного разобраться и в этом интересном вопросе. Много лет назад один из моих Учителей, объясняя сущность гигиены носоглотки, спокойно заметил о том, что положительный результат  будет только тогда, когда я  приму  установки йоги, касавшиеся закаливания. То есть от промывания носоглотки будет эффект, если я серьезно увлекусь  закаливанием организма.

Итак, что такое мудра и что она собой представляет. Если быть точным в формулировке, то мудра — это ритуальный язык жестов. Это символическая комбинация кистей рук, используемая в какой-нибудь конкретной ситуации.

Сразу надо заметить, что мудры – не фантазия и не чье-то искусное порождение. Мудры, если ими пользоваться правильно – реальность, с которой все-таки необходимо считаться. Хотя сейчас о мудрах говорят многие и даже показывают некоторые, утверждая, что это именно то, что может помочь при том или ином заболевании.

Спорить нельзя – некорректное дело. Но сразу надо заметить, что только практикуя специальные мудры, от высокого артериального давление избавиться невозможно. Это действительно помогает в том случае, если человек  докопался до Истины: понял энергию тонкого тела, энергию тонких вибраций. Если этот человек ориентируется в чакровой системе организме, меридианах, по которых распространяется энергия и т.д.

Но все равно, даже новички, регулярно практикуя мудры очень скоро начинают замечать, что  болезнь хоть и неохотно, но отступает. Практиковать мудры можно в любой обстановке: на улице, в помещении; Сидя, или вовремя ходьбы. Словом, для своего выполнения мудры не требуют соответствующей обстановки. Конечно, хотелось бы, чтобы была тишина, умиротворенность и чтобы человек желательно был верующим – эффект достигается гораздо быстрее.

Мудры не сложны. Их могут выполнять люди различных возрастов. Мудр очень много, но в данной статье я предлагаю всего лишь несколько, имеющих отношении к сердечно-сосудистой системе.

Очень проста в исполнении. Сразу необходимо скрестить мизинцы обеих рук, безымянные пальцы и пальцы средние. Надо заметить, что мизинец правой руки должен находиться снаружи. Для начала большие и указательные пальцы выпрямлены.

Затем указательный палец левой руки необходимо согнуть, прижимая его к основанию указательного пальца правой руки. В то же время, согнутый большой палец правой руки поместить  под согнутый указательный палец левой руки.

«Артериальное давление снижается, снижается, снижается». В это время руки должны выполнять необходимую мудру. Выдох должен быть «теплым»и очень медленным (как будто согреваешь окружающий воздух).

Эту мудру специалисты считают крайне важной, так как действительно, владея ею, можно спасти жизнь не только себе. но и другому человеку. Иногда ее сравнивают с действием нитроглицерина, или валидола применяемых для купирования резких загрудинных болей.

Действительно, научиться выполнять  эту комбинацию пальцев не сложно, но зато когда-нибудь она ответить сторицей. Как я заметил, мудра очень проста в исполнении. Уложить указательный палец у основания большого пальца, а  подушечки большого пальца, указательного и среднего соединить между собой. Выпрямленным остается только один мизинец. При возникновении болевого синдрома, выполнить мудру обеими руками. Лучше находиться в положении лежа, или сидя в удобном кресле. Глаза закрыть.

Образно представить сердце с расширяющимися сосудами. Максимально расслабить все тело. Сделать несколько дыхательных движений с подтягиванием на выдохе живота. Есть смысл на выдохе произносить: «Сосуды сердца расширяются, состояние улучшается, улучшается». Выдох совершать ртом, очень медленно, «согревая воздух». То есть выдох должен быть теплым. Обе руки с выполненными мудрами находятся на полу, либо на подлокотниках кресла.

Мудра «черепаха»

Мудра при высоком давлении

По индийской философии черепаха помогла богам добыть из океана священный напиток бессмертия и поэтому заслужила себе статус священности. Эта мудра тоже применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болевом синдроме, а также при  астенических состояниях. Выполняется вообще просто: «замок», который  мы зачастую делаем машинально, не придавая этому никакого значения.

Выполняя этот «замок» мы предотвращаем утечку биологической энергии. Также при ее выполнении нельзя напрягаться, а стараться максимально расслабиться. Дыхание тоже должно быть медленным, «теплым», с подтягиванием живота на выдохе.

Мудра показана лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и, в частности, артериальной гипертензией . Она тоже по своему исполнению не сложна и поэтому не должна вызывать никаких трудностей. Важно  то, чтобы во время ее выполнения организм максимально расслабился и чтобы последующее дыхание было медленным и «теплым».

Неплохо одновременно практиковать «умственное представление» на снижение повышенного артериального давления . То есть на выдохе медленно проговаривать: «Сосуды расширяются, расширяются,  АД снижается, снижается, снижается». Постараться «увидеть» расширенные сосуды.

В переводе «Ваджра» означает оружие бога-громовника Индры. При этой мудре мизинцы, безымянные и указательные пальцы обеих рук скрещены, а большие и указательные пальцы соприкасаются с пальцами противоположной руки.

23.12.2010

Гипертония, или высокое кровяное давление, заболевание весьма неприятное. Для облегчения самочувствия рекомендуется выполнять данную мудру, для достижения хороших результатов делать это нужно регулярно.

Скрещиваем между собой безымянные, средние пальцы и мизинцы обеих рук. Оставляем снаружи мизинец правой руки. Указательный палец правой руки оставляем выпрямленным. На левой руке оставляем выпрямленным большой палец. Указательный палец на левой руке сгибаем и крепко прижимаем к основанию одноименного пальца на правой руке. Большой палец правой руки сгибаем и помещаем под согнутый указательный палец на левой руке. Руки держим без напряжения, свободно.

Давайте уточним: что такое нормальное давление? Нормальным считается показатель 120/80, где первая цифра означает систолическое, а вторая – диастолическое давление. Допускаются незначительные отклонения, поэтому если вы провели замер и обнаружили 125/83 или 117/76, не нужно паниковать, это вполне нормально. Также следует понимать, что один замер не является показателем, потому что давление не постоянный показатель, оно может изменяться в течение дня.

Действуют, повышая давление:

  • кофе;
  • крепкий чай;
  • стресс;
  • большие физические нагрузки.

Если не злоупотреблять, давление вскоре стабилизируется, но если не покидать зону риска – пить много кофе и крепкого чая, постоянно подвергаться стрессу, не высыпаться, неправильно питаться, можно получить проблему в виде постоянного повышенного, в пределах 130-140/85-89, давления. Если оно все время держится на уровне 140/90 или выше – это уже гипертония.

Постоянное высокое давление вредно для организма, так как приводит к повышенной нагрузке на сердце. Сбить его можно медикаментами или народными средствами. К последним относят лечение мудрами.

Мудра при высоком низком давлении. Мудры для давления

Узнать на глаз, какое у вас сейчас давление, вы не сможете. Да, есть определенные признаки, по которым можно догадаться, но лучше иметь дома тонометр. Стоит такой аппарат недорого, особенно механический, хотя автоматический гораздо проще: подключаете, нажимаете на одну кнопку и видите результат.

Как мы уже отметили, нормальным давлением считается показатель 120/80, но для разных возрастов допускаются отклонения:

  • 16-20: в пределах 100/70-120/80;
  • 21-40: в пределах 120/70-130/80;
  • 41-60: не выше 141/91;
  • старше 60: не выше 151/91.

Если показатель выше, его нужно привести в норму, но не стоит спешить с приемом таблеток. Медицинские препараты действуют хорошо, однако это «химия» со своими побочными эффектами. Их можно оставить на крайний случай, когда скачок давления слишком большой или если необходимо строго следовать предписанию своего лечащего врача.

Если давление подскочило из-за стресса, нужно успокоиться. Если вы перенапряглись или не выспались – отдохните. Вам должно хватить мудрости не усугублять ситуацию.

Что может привести к возникновению постоянного повышенного или высокого давления:

  1. Избыточный вес.
  2. Частое употребление алкоголя.
  3. Курение.
  4. Большое количество поваренной соли в рационе.
  5. Малоподвижный образ жизни.
  6. Постоянные стрессы, нервно-психическое перенапряжение.
  7. Недосып.
  8. Наследственность.

Мудра при высоком давлении

Каркаде повышает или понижает артериальное давление

Что нужно делать:

  1. Правильно питаться.
  2. Не злоупотреблять алкоголем.
  3. Отказаться от курения.
  4. Ограничить количество употребляемой поваренной соли.
  5. Заниматься (регулярно, но без высоких нагрузок) физическими упражнениями.
  6. Избегать стрессовых ситуаций, соблюдать спокойствие.
  7. Выделять на сон не менее 8 часов в сутки.

Какие бывают мудры?

Итак, эффективная мудра для снижения кровяного давления: вначале скрещивают между собой средние, безымянные пальцы и мизинцы обеих рук (при этом мизинец левой руки располагается внутри). На левой руке сгибают указательный палец и располагают у основания указательного пальца правой руки.

Затем сгибают большой палец на правой руке и заводят под согнутый указательный палец на левой. Указательный палец правой и большой палец левой руки остаются выпрямленными. На первый взгляд, это описание довольно сложное, «темный лес».

Но если не спеша, внимательно разобраться в положении каждого пальца или найти видео, где демонстрируется последовательность действий, все становится на свои места.

Достаточно один раз сделать это упражнение – и оно легко запомнится.

Мудра «Черепаха»

Эффект: сохранение здоровья сердца, лечение переутомления, помощь при нервном истощении.

Последовательность действий:

  1. Скрестить все пальцы обеих рук, кроме больших.
  2. Соединить подушечки больших пальцев, вытянув их вперед.
  3. Руки при этом находятся в состоянии покоя.

«Стрела Ваджры»

Следующая мудра от давления – «Стрела Ваджры» (второе название – «Перст»). Ее польза:

  1. Концентрация полезной энергии.
  2. Улучшение кровообращения.
  3. Снабжение сосудов кровью.
  4. Нормализация работы сердца и сосудов.
  1. Соединить боковые поверхности больших пальцев таким образом, чтобы ногтевые пластины смотрели вверх.
  2. Указательные пальцы соединить обращенными друг к другу подушечками.
  3. Остальные пальцы скрестить в кулак.

По форме такое скрещение пальцев напоминает стрелу или молнию.

«Спасающая жизнь»

Еще одна мудра под названием «Спасающая жизнь» также может быть использована при внутричерепном давлении.

Недаром эту мудру называют скорой помощью сердцу, она может заменить таблетку нитроглицерина. Ее положительное влияние на организм:

  • проходит ;
  • расширяются сосуды;
  • является профилактикой болей в сердце, инсульта.

Как правильно выполнять?

  1. Указательные пальцы обеих рук согнуть и в этом состоянии прижать к ладони (к основанию больших пальцев).
  2. Большой, средний и указательный пальцы соединяются подушечками.
  3. Мизинцы прямые.

Действие этой мудры, по свидетельствам очевидцев, проверяется довольно быстро – буквально за несколько минут. Но все же не нужно полагаться на случай: лекарствами пренебрегать не стоит, тем более в опасной для жизни ситуации.

Представляет собой такое соединение пальцев, которое избавляет от:

  • головокружения;
  • внутричерепного давления;
  • головной боли.
  • снимает тревогу, депрессию;
  • нормализует работу мозга;
  • устраняет плаксивость;
  • улучшает когнитивные функции (здравомыслие и логику);
  • помогает бороться со страхом.

Руки при выполнении этой мудры находятся в районе переносицы.

Руки соединяют ладонями внутрь. Указательные и безымянные пальцы согнуть и соединить вместе вторыми фалангами. При этом средние пальцы, а также мизинцы нужно выпрямить и соединить подушечками друг с другом. Большие пальцы соединены и немного отогнуты наружу.

«Мудра Земли»

При многих заболеваниях сердечно-сосудистой и других систем организма психическое состояние больного резко ухудшается, человек становится слабым, уязвимым, находится в стрессе. Чтобы достичь гармонизации его психоэмоционального состояния, успокоить больного, настроить на позитивное отношение к жизни и самому себе, можно применить мудру Земли, которая имеет много преимуществ:

  1. Укрепляет нервную систему.
  2. Нормализует вестибулярный аппарат.
  3. Восполняет запас энергии при психических и эмоциональных нагрузках.
  4. Улучшает работу печени.
  5. Помогает функционированию желудка.

Несколько десятилетий назад вопрос тесной взаимосвязи психологического состояния и разнообразных болезней считался антинаучным и вообще не рассматривался ученым сообществом. За последние десятилетия эта тема многократно пересматривалась. Теперь даже традиционная медицина признает, что есть прямая взаимосвязь между нестабильным психологическим состоянием, нервозностью, стрессами и гипертонической болезнью. Чтобы стабилизировать эмоциональную составляющую, даже медики рекомендуют своим пациентам использовать принципы мудры от повышенного давления.

Это целое направление восточной медицины, которое позволяет восстанавливать внутренний баланс, настраиваться на позитив, восстанавливать обменные процессы в организме. Используется такая наука для лечения всего организма, доказала свою эффективность при восстановлении кровяного давления.

«Спасающая жизнь»

Мудра Черепаха

В буддизме черепаха является священным тотемом, ее почитают и ей поклоняются. Согласно индийскому мифу, именно черепаха достала со дна океана элексир бессмертия для богов.

Эта мудра рекомендована всем, кто страдает от повышенного артериального давления, астении, болях в сердце, переутомлении. А еще ее советуют делать, если чувствуется, что рядом находится энергетический вампир.

Итак, делают мудру следующим образом:

  • Руки поднять перед корпусом, согнуть в локтях;
  • Сплести пальцы замком;
  • Отогнуть оба больших пальца и соединить их боковыми поверхностями;
  • Сделать глубокий вдох через нос, а выдох – через рот, и представить себе любой предмет зеленого цвета.

Если сомкнуть пальцы рук, как указано выше, совместятся все меридианы в организме человека, круг замкнется, и он будет надежно защищен от возможной утечки положительной энергетики. В то же время плоскость, которую образуют сомкнутые пальцы, является накопителем жизненной энергии, которая будет направлена на восстановление и поддержание здоровья.

Чтобы вылечить артериальную гипертензию и не допускать скачков давления, рекомендуется выполнять эти мудры каждый день, желательно дополнять их дыхательной гимнастикой для снижения давления. Видео в этой статье как раз расскажет, что собой представляют мудры на практике.

При пониженном давлении

Для лечения гипотонии обычно медикаментозные средства не используются, потому что однозначного мнения, что это болезнь, на сегодня нет. Поэтому советы врачей о том, как повысить давление, относятся к корректировке режима питания, физических нагрузок, употребления травяных чаев.

Что касается мудр, то для повышения давления используют те комбинации пальцев, которые:

  • укрепляют иммунитет;
  • стимулируют кровообращение;
  • улучшают общее состояние организма.

Хорошо подходит для этого следующая мудра:

  1. Подушечки больших пальцев располагают сбоку возле основания средних.
  2. Соединить и выпрямить все пальцы, кроме большого, верхними фалангами.

Кроме того, для нормализации АД (при гипотонии) полезно использовать мудру «Знание». При ее выполнении как бы вибрируют макушка головы и область переносицы. Это дает такие результаты:

  1. Лечит гипертонию и гипотонию.
  2. Устраняет нарушения биоритмов человека.
  3. Нормализует психоэмоциональный фон.
  4. Улучшает когнитивные функции (мышление, память).

Как работает мудра при гипертонии и других болезнях

Мудры называют йогой для пальцев. Это не случайно, так как на кончиках каждой фаланги расположены нервные окончания, отвечающие за конкретный орган. При выполнении упражнений от гипертонии в определенную область посылается заряд энергии. Точная комбинация способна оказать лечебное воздействие.

Для поддержания кровяного давления в норме заниматься восточной медитацией стоит регулярно! Это отличный способ профилактики гипертонии и гипотонии.

Важно осознанно подходить к процессу! Всегда представлять, как с помощью упражнения давление восстанавливается, а болезни уходят навсегда. Приступать к занятиям всегда нужно в расслабленном состоянии

Для избавления от болей в сердце подойдет мудра «Ганеша» — названная в честь индийского божества.

Для ее выполнения необходимо соединить руки в замок перед собой. При этом ладонь левой руки должна быть повернута наружу, правой – вовнутрь

Важно все делать плавно, избегая резких жестов

При аритмии и гипертонии индийские мудрецы практиковали мудру «храм Дракона».

Каждый палец являлся символом частей тела этого крылатого змея, а руки – его храмом. Средние пальцы обеих рук сгибаются и соединяются, при этом остальные фаланги должны остаться выпрямленными или слегка соприкасаться друг с другом.

Мудра при высоком давлении

Мудры — несложные комбинации из пальцев и ладоней. Они помогают стабилизировать высокое артериальное давление без использования медикаментов.

Проблема гипертонии в современном обществе занимает лидирующие позиции среди сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение может быть не только медикаментозным. Хорошо помогают и народные методы, например, мудры от повышенного давления.

Чтобы снизить показатели при гипертонии уже придумано множество способов терапии как традиционных, так и весьма необычных. Использование мудр с целью снизить уровень артериального давления довольно простое, не требует особых условий. Выполнять «упражнения» можно когда угодно, в любом месте, ведь для этого не требуется никаких специальных навыков. Для нормализации давления достаточно лишь знать нужные комбинации, положения для снятия признаков гипертензивного синдрома.

Существует мнение, что развитие проблем с артериальным давлением связано с затаенной на кого-то обидой. Частично эта теория правдива, ведь здоровье сердца и сосудов напрямую зависит от напряжения центральной нервной системы, уровня стресса. Повышая эти показатели, человек подвергает опасности весь организм. Мудры от давления довольно широко известны и пользуются популярностью. Они гармонизируют энергию, помогают расслабиться.

Лишь малая часть целого спектра особых жестов, направленных на достижение разнообразных результатов, – мудры от высокого давления. Если разбирать значение этого понятия, то в буддизме они – специальные символически-ритуальные комбинации. Их связывают с определенными идеями или понятиями, которые присущи одной из старейших религий. Если же рассматривать мудры в физическом плане, то они представляют собой довольно простые фигурки, сложенные из пальцев определенным образом.

Многие верят, что они облегчают состояние при определенных болезнях и улучшают самочувствие в целом. Правда, существуют и некоторые ограничения в использовании “йоги для пальцев” – не стоит делать все подряд комбинации. Предварительно нужно тщательно ознакомиться с точным описанием упражнений и перечнем их последствий.

Необходимо выбрать только те жесты, которые направлены на облегчение проблемы, существующей у человека, учесть правила их выполнения и лишь тогда можно приступать к гимнастике. Например, мудры для укрепления сердечно-сосудистой системы (для лечения проблем повышенного внутричерепного и артериального давления, для снижения пульса и прочие) имеют свои необходимые условия. Приступая к их выполнению, нужно помнить о следующем:

  • лицо должно быть повернуто строго по направлению на Восток;
  • взгляд обращен на предметы зеленого цвета;
  • запах герани гарантирует повышение положительного эффекта.

Мудра при высоком давлении

Выполнение упражнений проводится обеими руками и синхронно. Дышать нужно медленно, глубоко и размеренно. Выдыхая, необходимо стараться “согревать все вокруг”. Правила были установлены еще при создании мудр и имеют свое особое значение в буддизме.

Мудры – это комбинации пальцев, сложенных в определенной последовательности.

Их не случайно называют йогой для пальцев, ведь каждый из них отвечает за какой-то орган или систему в человеческом организме, именно от пальцев  начинаются все наши энергетические меридианы.

Выполняя мудру от высокого давления, мы направляем в определенную область поток энергии. Если комбинация точная, она оказывает лечебное воздействие. Одни упражнения дают быстрый эффект, с другими надо работать какое-то время.

Ладони – это окна организма, активно участвующие в энергоинформационном обмене с окружающей средой. Отношения «мозг-руки» заметно влияют  на нормальную работу мозга, а, значит и всего организма. Более трети сигналов в мозг поступают от рук.

Благодаря  такой необычной  энергообеспеченности  каждый жест изменяет электромагнитное поле вокруг  нас. Поэтому человек использует эту способность рук, оздоравливая себя и других. Кисти, как и стопы, –  это мини-копия человеческого тела.

Большой палец контролирует работу головы и шеи, указательный и мизинец –  рук, а безымянный и средний – ног. На ладонях есть проекции всех внутренних органов. Определенные комбинации рук, пальцев и жестов проецируются в мозгу какими-то состояниями,  влияющими на работу органов.

Мудра при высоком давлении

Мудры полезны для здоровья: в считанные минуты снимают стресс,  купируют боль, улучшают тонус и самочувствие. Применять «йогу для рук»  можно всем, противопоказаний и побочных эффектов у нее нет. Увидеть мудры, улучшающие качество жизни, можно на этом ролике

Всегда ли мудры помогают?

Чтобы мудры помогали, изучите правила выполнения. Их несколько.

  1. Поза для мудр – сидя на удобном коврике либо на стуле. Лучше всего – в позе Лотоса.
  2. Спина при этом прямая, тело обращено на восток.
  3. Для начала приводят в норму дыхание, нужно отвлечься от всех проблем. Для этого можно заняться визуализацией (представить что-то приятное).
  4. Частота – 2 раза в день (в идеале) – утром и вечером. При необходимости мудры выполняют, когда человек почувствует себя плохо (например, при повышении давления).
  5. Длительность процедуры – по ощущениям (пока она не вызывает напряжения или дискомфорта).

Основное правило китайской философии – желание достичь физиологического и душевного равновесия. Поэтому мысли во время проведения процедуры должны быть направлены на исполнение желания сделать себя здоровым. Правильный душевный настрой и твердость в своих намерениях позволят испытать действие мудр довольно быстро.

Есть люди, которые задаются вопросом: почему мудры не помогают? Наивно думать, что многовековая практика китайцев – это миф. Ее используют повсеместно, во всех цивилизованных странах. Не нужно забывать, что только единство тела и духа дает гармонию. Если что-то не получилось, значит, внутренний настрой был недостаточен, не все правила выполнены как следует.

Принести вред мудры не могут, но их действие может быть ослаблено по ряду причин, например, из-за неверия в собственные силы.

Никаких сомнений в положительном исходе дела не должно быть! А для этого нужно практиковаться. Изучайте методы воздействия мудр на организм человека, почитайте о медитациях, ароматерапии. Попробуйте для профилактики заболеваний сочетать эти методы.

Мудры от давления

Принципы восточной медицины уже не раз доказывали свою эффективность. Приобщиться к этому просто. Любое знание делает человека сильнее, увереннее в себе, мудрее. Правильное использование мудр и вера в свои силы обязательно покажут, что это – не миф, а реальность.

Что означает термин мудра

Восточные медики говорят, что пальцы рук и конкретная область на ладони в ответе за конкретный орган. Через ладони человек влияет на работу мозга и на органы в целом. Осуществляется влияние через импульсы, которые поступают из рук к головному мозгу. Используя это знание, человек получает возможность оздоравливать себя, не прибегая к помощи медикаментов.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

Мудры или «йога для пальцев» не имеют противопоказаний или побочных эффектов. Исполнять жесты нужно грамотно, иначе не последует результата. Благодаря пальчикам, контролируется работа тела и органов:

  • большой — отвечает за функционирование шеи, головы;
  • указательный/мизинец — контролирует работу рук;
  • средний/безымянный — ответственны за ноги;
  • внутренняя часть ладоней — отображение внутренних органов.

За короткий отрезок времени мудры способны снять стресс, снизить боли. При выполнении мудры для снижения артериального давления, человек воздействует на конкретную область ладошки, отправляя поток энергии. При грамотно выполненной комбинации оказывает лечебное действие. Случается, что нужно проработать йогу несколько раз.

Мудры при гипертонии способствуют избавлению от высокого и низкого давления. Упражнения выполняют спокойно и расслабленно в удобной позе. Использовать мудру, помогающую при высоком АД, можно в любое время и любом месте. Но чтобы получить результат, следует придерживаться основных правил:

  • жесты для снижения повышенного давления выполняются стоя на восток;
  • прежде чем выполнять упражнение внимательно изучите последовательность;
  • некоторые практики от давления могут вызывать затруднения (дело в слабой подвижности пальцев, которую нужно развивать);
  • выполнять упражнение нужно так, как позволяет гибкость (не доводите до болевых ощущений);
  • разучивайте комбинации поочередно (сначала на правой руке, потом — на левой);
  • не прекрайте занятия (если после выполнения йоги ощущается дискомфорт, усталость — хорошие знаки, работа по исцелению началась, и бросать ее не стоит);
  • применяйте мудру в качестве терапии регулярно (до 4-х раз в день).

Мудры от давления миф или действенный способ лечения

Мудры – комплекс упражнений, который представляет собой складывание определенным методом пальцев рук. Такое действие называется еще йогой для пальцев. И это не случайно, ведь определенная точка на пальцах отвечает за работу той или иной части организма, подобрав правильное сочетание нажатий, мы благоприятно воздействуем на работу наших органов.

Символическая комбинация пальцев, кистей рук, это не просто чья-то выдумка, это целая наука, которую следует изучать тщательно, чтобы не навредить себе от незнания. Некоторые люди посвящают изучению этой мудрости года. Также существует правило – не следует использовать для излечения абсолютно все существующие мудры.

Правила и особенности выполнения

Основные правила выполнения:

  1. Точная комбинация и чувственность оказывают лечебное воздействие на организм.
  2. Рекомендуется проводить практики перед рассветом, когда тело полно энергии.
  3. Нужно принять расслабленную позу. Вы должны чувствовать, как ваши сосуды расширяются и наполняются энергией.
  4. Главное в выполнении – расслабленность и отсутствие суеты. К мудрам вы можете приступить всегда и везде, но оптимально заниматься йогой для пальцев в положении лежа.
  5. Необходимо следить за дыханием. Старайтесь выдыхать медленно, будто пытаетесь согреть все пространство возле вас.
  6. Сосредоточьтесь на себе и повторяйте аффирмации. Их можно найти в интернете на специализированных сайтах.

Для выполнения упражнений вам не стоит прилагать усилия. Даже если не все получается, нужно практиковаться. Для того чтобы освоить некоторые мудры, необходимо время. Двигайтесь легко и старайтесь в точности повторить конкретные движения. Не всегда все получается сразу, руки могут уставать, а комбинации не получаться.

Мудры – это комбинации пальцев, сложенных в определенной последовательности

Если повторять упражнения 3 раза в день, можно научиться все делать быстро. Главное, не переусердствовать с занятиями. Каждое занятие йогой для пальцев должно длиться не более получаса. Практикуйтесь, и вы обязательно достигните успеха.

Активно используется мудра для снижения повышенного кровяного давления. Благотворное воздействие на организм оказывают определенные комбинации пальцев. Это жесты, которые позволяют направить поток энергии в нужное русло и восстановить гармонию во всем организме. Каждый сеанс требует от человека полной концентрации и расслабления.

Чтобы процесс был максимально эффективным, достаточно придерживаться определенных правил выполнения мудр:

  • Выполнять упражнения нужно с четко выверенной периодичность. Делать это рекомендуется по 3–4 раза в день. Этого вполне достаточно.
  • Уделять каждой мудре нужно столько времени, сколько рекомендовано специалистами. Каждый сеанс так называемой йоги пальцев не должен длиться более получаса.
  • Не сдаваться, когда некоторые упражнения и комбинации мудры от давления не получаются или устают быстро руки. Это связано не с тем, что техника очень сложна, а с неподвижностью определенных частей тела и с определенными проблемами. Следует продолжать выполнять мудру, чтобы восстановить энергетические потоки и здоровье.

С каждым выполненным упражнением возвращается чувствительно тела, оно становится более податливым и восстанавливает утраченный баланс.

Не стоит ждать мгновенного результата.

Если делать упражнения с заданной для себе периодичностью, можно будет через некоторые время добиться положительной динамики и улучшить состояние. Однако есть и определенные моменты, игнорировать которые нельзя. Если при первых попытках применения определенной мудры для снижения давления человек чувствует дискомфорт, ощущает холод и неприятное покалывание, использовать такое упражнение не рекомендуется. Это означает, что наблюдается фаза обострения, которая будет тормозить любую положительную динамику.

Упражнения

Не относитесь к практикам как к обязательному лечению. Нельзя делать мудры, понижающие или повышающие АД, механически.

Воспринимайте упражнения как возможность отдохнуть, восполнить силы и улучшить самочувствие в течение дня.

Оптимальные условия для выполнения упражнений просто соблюсти.

  1. Тишина и уединение.
  2. Достаточное пространство, свобода.
  3. Ровная поверхность и мягкий коврик.
  4. Свежий воздух. Отсутствие сквозняков.
shunya

Асана Сукхасана

vajrasana

Асана Ваджрасана

Полулотос

Полулотос

Баддха Конасана

Асана Баддха Конасана

Сиддхасана

Асана Сиддхасана

Сиддхасана

Асана Мулабандха

pranamasana

Асана Пранамасана

Падмасана

Асана Падмасана

Ключевое условие эффективности практик — комфортное положение тела. Мудры при гипертонии лучше выполнять в удобной сидячей позе расслабления. Это релаксационные асаны — Падмасана, Сиддхасана, Сукхасана, Ваджрасана и др. В условиях гипертонии или гипотонии хорошо подходит «лежачая» асана Шавасана.

Асана Шавасана

Асана Шавасана подходит для выполнения мудр от давления

В процессе выполнения мудр важно нормализовать дыхание. Аспекту дыхания стоит уделять пристальное внимание. Перед началом практики сделайте несколько медленных и глубоких вдохов (грудью и диафрагмой). Постепенно успокаивайте дыхание, нормализуйте его. Вдох и выдох делайте ритмично.

Мысли сосредоточьте на дыхании. После нормализации вдохов и выдохов освободите своё внимание. Старайтесь сконцентрироваться на действиях и ощущениях, не отвлекайтесь на посторонние вещи.

Оптимальная продолжительность подходов — около 15 минут. Лучшее время — после пробуждения или перед сном. Периодичность — два или три раза в день. Нельзя одновременно выполнять несколько мудр. Выберите одну практику, которая оптимальна для вашего случая. Сосредоточьтесь на достижении цели, выполняя выбранную мудру.

Махаширс-мудра в лечебных целях выполняется с периодичностью — три раза в день. Продолжительность каждого подхода — 6 минут. Мудры от пониженного давления, подобные Ваджра выполняются три раза в день. Подход длится около 5 минут.

Чакра Манипура

Мудры по-другому называются йогой для пальцев. Именно они отвечают за разные зоны нашего тела. В интернете представлено большое количество описаний мудр. Однако правильное исполнение – это еще не все. Главное в мудрах – чувственность. Без нее нет смысла в упражнениях. Принцип работы мудр – создание иллюзии, что все хорошо. Человек начинает в это верить, посылая соответствующий сигнал в мозг. Рекомендуется заниматься этими упражнениями перед рассветом.

Мудры бывают разные. Одни эффективны сразу, а для того чтобы дождаться результата от других, нужно время и постоянная практика. Они способны изменить состояние человека при правильном их исполнении. Они также в считаные минуты снимают стресс. Никакого вреда не приносят, результат могут почувствовать абсолютно все.

Говоря о необычных человеческих возможностях, стоит вспомнить о мудрах, с помощью которых мы можем влиять на свою жизнь, здоровье и настроение

Самая простая комбинация

https://www.youtube.com/watch?v=lk7VcrIibJw

Вам не потребуется длительных тренировок для практики простейшего упражнения. Его рекомендуется выполнять при высоком давлении. Сделайте пальцами «корзинку», но правый мизинец должен остаться снаружи. Выпрямите его. Освободите указательные и большие пальцы. Согнув левый указательный палец, прижмите его к правому.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт
Adblock detector