Болит шея с правой стороны и напряжена мышца: причины, лечение

Анатомическое значение

Шея – это связующее звено между головой и основной частью тела, через которую проходят различные пути снабжения организма человека:

  • через кровеносные сосуды обеспечивается поступление крови в головной мозг;
  • шейные мышцы и позвонки (С1-С7) осуществляют поддержку и подвижность головы;
  • внутри шеи находится гортань – наиважнейший участок дыхательной системы;
  • через шейные каналы проходят воздухоносные пути;
  • наконец, шея выполняет транспортную миссию по доставке через пищевод продуктов питания.

При такой многофункциональности, внутри шеи, действительно могут образовываться различные патологии, и она становится уязвимым местом, отзывающимся к различным болезненным симптомам.

При такой многофункциональности, внутри шеи, действительно могут образовываться различные патологии, и она становится уязвимым местом, отзывающимся к различным болезненным симптомам.

Через шею человека, словно через «связующее звено» между его головой и телом, проходят различные связующие и снабжающие структуры:

  • кровеносные сосуды, через которые кровь поступает к головному мозгу;
  • мышцы и позвонки (с 1-го по 7-й), за счет которых обеспечивается подвижность головы;
  • гортань, которая принимает непосредственное участие в дыхательном процессе;
  • пищевод – важный элемент системы пищеварения.

Избавьтесь от сутулости

Эта последовательность простых упражнений для снятия напряжения в мышцах плеч поможет расслабить плечи, облегчит боль и напряжение в плечах, растянет грудные мышцы, улучшит осанку и даже увеличит объем вдыхаемого воздуха. Вы обязательно почувствуете прилив энергии. Более того, у Вас прояснится в голове. Упражнение можно делать стоя, сидя на полу на коленях и даже сидя на стуле. Возможно также, что Вам будет удобнее воспользоваться чьей-то помощью.

Чтобы избавиться от напряжения в мышцах плеч, начните с разминки. Медленно вращайте плечами. Сделайте по 3-6 вращений вперед и назад.

Затем встаньте, руки за спиной, возьмите ремень, чтобы расстояние между руками было комфортным для плеч и локтей. Стойте прямо. Опустите плечи назад и вниз. Выпрямите локти и поднимите руки, отодвигая их от спины. Задержитесь на 2-3 дыхательных цикла. Мыщцам нужно время, чтобы расслабить плечи.

Инструктор по йоге или методист ЛФК окажет Вам большую услугу, помогая развернуть плечи (см. фото).

Держась за ремень, осторожно оттяните плечи назад и вниз. Обратите внимание на напряжение, которое возникает в плечах, мышцах рук, в верхней части спины. Не поднимайте руки в этот момент, просто оттяните их вниз и удерживайте, преодолевая сопротивление мышц, на протяжении 10-12 секунд. Затем расслабьтесь. Глубоко вдохните и на выдохе снова потяните плечи назад и вниз. После расслабления плеч, рук и спины повторите в третий раз это упражнение.

Затем, держась за ремень, поднимите обе руки вверх. Попробуйте отвести их подальше и повыше, назад от спины. Потянитесь грудью вперед и вверх. Глубоко дышите и наблюдайте, как высоко на вдохе вздымается ваша грудь, как широко раздвигаются ребра. Напрягите ягодицы и подтяните копчик вперед и вверх, выпрямляя поясницу. Удерживайте напряжение в течение 2-3-х дыхательных циклов.

Опустите руки и отпустите ремень. Постойте с закрытыми глазами. Наблюдайте за чувством легкости, возникшем в руках и в спине. Повторите трижды это упражнение для снятия напряжения в плечах.

В этом упражнении, помимо расслабления плеч, мягкие динамичные скрутки улучшают питание межпозвонковых дисков.

Исходное положение: стоя ровно в позе Горы. Колени слегка согнуты, ягодицы подтянуты, копчик подверните вперед и вверх, чтобы выпрямить поясницу. Руки свешиваются вниз, тяжелые и расслабленные, как плети. Разворачивайте корпус то вправо, то влево, чтобы руки расслабленно болтались, не управляйте их движением, стараясь максимально расслабить плечи. Продолжайте в течение 1 минуты.

Остановитесь, отдохните, понаблюдайте за ощущениями релакса в руках. Затем сожмите ладони в мягкие кулаки и повторите упражнение. Расслабленно болтающиеся руки с кулачками, ударяясь в бедра, напоминают погремушки… Продолжайте еще 1 минуту, старательно работайте над тем, чтобы расслабить плечи и руки.

Подготовка рук к Гарудасане — позе Орла — это прекрасное упражнение для расслабления плеч сзади и спереди. Кроме того, оно послужит отличной разминкой перед заплывами на дальние дистанции или перед игрой в теннис, гольф и т.д.

1. Пытайтесь отводить правую руку от тела. При этом правая рука пытается преодолеть сопротивление левой, но левая не позволяет ей вырваться. Удерживайте равномерное усилие мышц правой руки на протяжении 2-3-х дыхательных циклов.

2. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и полный выдох.

3. Поднимите правую руку еще ближе к горлу и медленно вытяните ее еще дальше влево. Удерживайте новую позицию в течение 3-5 дыхательных циклов. Обратите внимание, насколько дальше теперь Ваша рука может растянуться. Для удобства можно положить левую руку на руку на шею сзади.

Медленно опустите правую руку, расслабив ее.

Затем повторите это упражнение для расслабления плеч на противоположной руке.

Виды боли справа

Шея (на лат. Cervix) — это часть тела человека, которая соединяет голову и туловище и выполняет ряд важнейших для организма функций. Через нее проходят:

  • позвоночник
  • гортань, через которую вдыхаемый человеком воздух попадает в нижние органы дыхания
  • пищевод, через который пища попадает в нижние отделы ЖКТ
  • кровеносные сосуды, по которым кровь от сердца поступает в мозг
  • лимфатические узлы
  • спинномозговой канал (внутри семи шейных позвонков)
  • нервы

Шея человека имеет сложное строение и выполняет важнейшие для организма функции.

Шея человека имеет сложное строение и выполняет важнейшие для организма функции.

Болит шея с правой стороны и напряжена мышца: причины, лечение

Из-за своего сложного строения и многообразия выполняемых функций шея очень уязвимая. Проще говоря, там есть, чему болеть, и причина всегда найдется.

Локализация цверкалгии очень часто дает понять, в чем ее причина. Болеть может только шея (справа, слева, внизу у основания, впереди, сзади). Также, боль может отдавать (иррадиировать) в руки, спину или голову.

Мышечный спазм - одна из главных причин боли в шее справа или слева.

Мышечный спазм — одна из главных причин боли в шее справа или слева.

Боль в шее справа или слева возникает у детей и взрослых вне зависимости от пола. Она может:

  • локализоваться непосредственно в области позвоночника
  • отдавать в руку

Болит мышца шеи справа

Причин у боли в шее справа или слева может быть достаточно много:

  1. Мышечный спазм. Он случается при длительной физической нагрузке на шею или, наоборот, из-за отсутствия нагрузки. Часто мышцы шеи спазмируются вследствие резких поворотов головой, боли в таком случае возникают сразу же либо через сутки после травмы. С цверкалгией справа или слева можно проснуться, если сон происходил в неудобной позе
  2. Переохлаждение. Под действием низких температур и сквозняка могут воспалиться шейные мышцы (миозит) или нервы (невралгия)
  3. Остеоартроз. Эта болезнь характеризуется повреждением межпозвоночных суставов. В данном случае, боль справа или слева часто дополняется еще одним ярким симптомом – кривошеей
  4. Остеохондроз. Шейный отдел он поражает наиболее часто, так как позвонки его меньше, чем остальные, но они постоянно нагружены Помимо боли остеохондроз проявляется онемением и жжением шеи, плеч и рук вплоть до кончиков пальцев, головокружением при повороте головы
  5. Межпозвоночная грыжа. Чаще всего, она возникает между 5 и 6, 6 и 7 позвонками. При этом боли часто отдают в левое или правое плечо.
  6. Сужение (стеноз) спинномозгового канала. Если при этом поврежден спинной мозг, цервикалгия может сопровождаться онемением конечностей, общей слабостью, нарушением функций различных органов и их систем
  7. Менингит. Воспаление оболочки мозга провоцирует боль в шее и ее напряжение. Один из способов определить менингит: больной ложится на спину и подтягивает к себе согнутые ноги, при этом у него возникает острая цервикалгия
  8. Онкология. Шея может болеть по причине опухолей в головном мозге, в шейном отделе позвоночника, а также при метостатических опухолях других органов (молочной железы, легких, предстательной железы, прочее)
  9. Лимфаденит. Воспаленные лимфатические узлы, например, после ангины и других перенесенных инфекционных заболеваний респираторной системы, создает болезненность в шее с правой или с левой стороны
  10. Другие. Причинами односторонней цервикалгии могут быть артрит, остеомиелит, туберкулез, полиомиелит, столбняк, болезни сердца, прочие патологические состояния организма

Когда пациент приходит к врачу и говорит, что у него болит шея с правой стороны, на первом этапе диагностики врач-невролог пытается выяснить, какой именно характер имеет эта боль.

Если болевые ощущения в шее справа напоминают прострел, скорее всего речь идет о защемлении нервного окончания. Так как шея является самым подвижным сегментом позвоночника, рядом с которым проходит множество нервных окончаний, возникающий мышечный спазм может вызвать защемление какого-либо из этих нервов.

Давящая тупая боль

Если боль в шее справа давящая и тупая, то самыми вероятными причинами ее появления будет инфекции или воспаления в шейном позвоночном отделе: остеохондроз, остеоартроз, остеопороз и другие подобные заболевания. Кроме того, давящая тупая боль может являться признаком сердечной недостаточности, ревматизма, онкологических заболеваний различного характера.

Причиной возникновения пульсирующей или тянущей боли в шее справа могут быть:

  • травмы связок, мышц, позвонков;
  • дегенеративные изменения в костной ткани позвоночника (например, остеоартроз);
  • остеомиелит и другие инфекционные заболевания костных тканей;
  • онкология;
  • отраженная цервикалгия.

Расслабление плеч в Гарудасане

На вдохе вытяните руки в стороны. На выдохе обхватите себя ладонями за противоположные плечи, крест накрест, чтобы левый локоть оказался выше правого. Обняв себя, задержитесь на 2-3 дыхательных цикла. Улыбайтесь!

Теперь расслабьте руки, оставив локти скрещенными. Соедините тыльные стороны предплечий. Если у вас гибкие руки, соедините и ладони. Медленно поднимите сцепленные руки вверх, затем опустите вниз.

Снова разведите руки в стороны на вдохе. На выдохе обнимите себя за плечи, но теперь правый локоть выше левого. И повторите предыдущее упражнение для расслабления плеч. Гарудасана для рук увеличивает гибкость суставов плеч, локтей и запястий.

В тексте использованы материалы Лилиас Фолан.

Попробуйте в конце рабочего дня принять горячий душ или ванну и выполнить несколько упражнений, которые мы предлагаем ниже.

Боль в области шеи может возникать по ряду причин: неправильное положение тела во время сна, длительное сидение перед компьютером, неправильная осанка и т.д. Напряжение в шее вызывает не только неприятные и болезненные ощущения, но также может являться причиной головных болей и боли в верхней части спины.

Возьмите на заметку этот комплекс упражнений, и вы мгновенно ощутите облегчение в шейном отделе позвоночника. Выполняя , вы будете чувствовать себя лучше, и возможно, это поможет вам держать спину более ровно.

Сядьте на пол и, скрестив ноги, держите спину ровно. Отставьте правую руку в сторону рядом с вашим правым коленом, как если бы вы оперлись на нее, но не касайтесь пола. Обхватите левой рукой голову и медленно наклоните голову влево. Чтобы увеличить натяжение мышц шеи, слегка надавите на голову. Для более сильного ощущения растяжения, вы можете держаться за правое колено.

Упражнение помогает снять напряжение в шее, способствует более глубокой растяжке задних мышц шеи и верхней части спины.

Болит шея с правой стороны и напряжена мышца: причины, лечение

Сядьте в удобное положение или оставайтесь со скрещенными ногами. Сомкните кисти рук в замок и положите их на затылок. Выпрямите спину и зафиксируйте бедра, плотно прижав их к полу. Теперь, осторожно надавите руками на голову вниз к бедрам, прижимая ваш подбородок к груди. Старайтесь максимально оттягивать голову от плеч, это позволит еще больше растянуть мышцы шеи. Зафиксируйтесь в позе на 30 секунд, затем медленно поднимите голову вверх и уберите руки.

Это упражнение можно выполнять стоя в любом месте.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки по бокам. За спиной обхватите правой рукой запястье левой руки. Используя правую руку, аккуратно выпрямите левую руку и вытяните ее подальше от себя. Чтобы увеличить натяжение в шее, медленно наклоните правое ухо к плечу. Задержитесь в позиции на 30 секунд, после чего повторите процедуру с другой стороны.

Это поможет не только снять напряжение в шее и плечах, но и облегчит головные боли и чувство сонливости.

Примите «позу ребенка»: сидя на коленях (бедра прижаты к пяткам) упритесь лбом в пол. Сделайте несколько ровных вдохов и выдохов, это поможет расслабиться и растянуть позвоночник. Когда вы будете готовы, сомкните кисти рук в замок за спиной. Если вам удастся прижать запястья друг к другу, это поможет увеличить растяжение в мышцах плеч.

После этого поднимите руки настолько высоко, насколько у вас получится. Сделайте глубокий вдох и перенесите вес, отрывая бедра от пяток, как показано на фото. Задержитесь на уровне головы и протяните руки максимально близко к полу, как только сможете. Зафиксируйтесь на 10 секунд и затем опустите бедра на пятки. Сделайте паузу 10 секунд, и снова поднимите бедра. Проделайте это упражнение 5-10 раз, затем вернитесь в «позу ребенка» и положите руки по бокам.

Боль в шее

Упражнение помогает снять напряжение в шее через переднюю ее часть, грудь и плечи.

Сидя на коленях, бедра на пятках, наклонитесь назад и упритесь руками в пол, кисти рук расположены в направлении наклона. Прижмите руки твердо к полу, чтобы вы могли поднять высоко грудь, выгнув спину, упирая бедра в пятки. Чтобы увеличить растяжение, опустите голову назад, еще больше ощущая натяжение мышц через горло и переднюю часть груди. Задержитесь в положении на 30 секунд, затем поднимите голову и торс.

Эта классическая поза йоги, позволяет вам регулировать натяжение мышц шеи: чем выше подняты бедра, тем больше растягивается задняя часть шеи, а соответственно лучше получается снять напряжение в шее.

Если у вас длительное время тело находится в неудобном положении, при долгой работе сидя, при и незнании, как расслаблять мышцы шеи, она начинает вскоре перенапрягаться и болеть. Эти негативные последствия приводят к спазмам, нарушению питания позвоночника и даже психическому расстройству.

Что такое цервикаго

Многим знакома ситуация болезненного симптома, когда резко появившаяся боль в шее, начинает отдавать острым прострелом, при этом появляется болезненность шейных мышц, которые полностью ограничивают подвижность всего шейного отдела позвоночника. На некоторое время человек теряет чёткость зрения, появляется шум в ушах, боль отдаёт в голову, особенно в височную и затылочную область, возникает лёгкое головокружение и учащается пульс. Всё это признаки цервикалгии – острого воспаления костно-мышечной шейной системы.

Заболеть шея может из-за врожденных или приобретенных патологических дефектов позвоночника, или причиной болевого симптома может быть старая травма. Кроме того, при церкалгии может болеть шея с правой или с левой стороны по причине неврологического осложнения мышц и/или суставов, например:

  • поражение шейного отдела остеохондрозом;
  • образования межпозвоночной грыжи;
  • спондилёза;
  • появления костных наростов – остеофитов.

Первая медицинская помощь – это согревающий компресс на область прострела. Эффективно будет применение лекарственных препаратов, мазей или гелей, содержащих в составе змеиный яд. Если в течение суток болевые симптомы продолжают доставлять дискомфорт, то необходимо обращаться к врачу.

Соединительный мост

В восточных учениях можно встретить утверждение, что шея является своего рода мостом между телом и разумом. Так говорят потому, что четыре из шести органов чувств находятся в голове. Именно голова рассчитывает направление телесных движений.

В китайской медицине считают, что в шейно-воротниковой области находится рефлексогенная энергетическая зона, которая отвечает за деятельность мозга и движение рук. Вес головы составляет от четырех до восьми килограммов. Ее держат семь небольших шейных позвонков, амотризирующихся хрящами. Зато имеется целых 32 шейных мышцы, удерживающие голову вертикально, способствующие движению и защищающие ее.

Болит шея с правой стороны и напряжена мышца: причины, лечение

При перенапряжении и воротниковой зоны функционирование сосудов и нервных окончаний нарушается, мышцы недополучают необходимое для них количество крови. Вследствие этого возникают головные боли, а в плечевом поясе появляется некоторая скованность. Напряжение шейных мышц ведет к преждевременному появлению морщин носогубных и на лбу, отеков на лице, защемлению нервов в спинномозговом отделе, из-за чего возникает радикулит, нарушается работа других органов.

Лечение и профилактика

В подавляющем большинстве случаев напряжение в шее бывает вызвано простым растяжением мышц или других мягких тканей, которые заживают самостоятельно в течение нескольких дней. Тем не менее, пациентам доступны некоторые методы лечения, направленные на снижение болевого синдрома и ускорение процесса заживления.

Существует несколько способов облегчить своё состояние при напряжении в шее. Эти способы включают:

     
  • отдых. Бережное отношение к шее в течение одного-двух дней может инициировать процесс заживления, что, в свою очередь, приведёт к уменьшению напряжения и мышечного спазма. Например, любителям плавания рекомендуется в течение нескольких дней избегать спортивных стилей, включающих частые повороты головы. Тем не менее, врачи рекомендуют ограничиться одним-двумя днями отдыха, так как долгая бездеятельность может привести к ослаблению мышц, и ослабленные мышцы будут вынуждены поддерживать шею и голову;
  • терапия холодом и/или теплом. Терапия холодом (прикладывание льда) уменьшает локальное воспаление и приводит к облегчению спазма. Лёд рекомендуется прикладывать в первые 24-48 часов после проявления симптомов. Прикладывание тепла к шее усиливает кровоток, что ускоряет процесс заживления. Некоторые люди предпочитают холод, другие – тепло. Эти методы также можно чередовать;
  • приём безрецептурных обезболивающих препаратов. Нестероидные противовоспалительные препараты обычно использует в самом начале лечения напряжения в шее. К этим препаратам относятся лекарства, содержащие ибупрофен или напроксен. Даже безрецептурные препараты имеют возможные побочные эффекты и противопоказания, поэтому перед началом приёма стоит обязательно посоветоваться с врачом или фармацевтом;
  • аккуратная растяжка. Бережная растяжка может помочь уменьшить напряжение и восстановить утраченный диапазон движений. Врач или физиотерапевт могут объяснить Вам, как правильно растягивать шею;
  • щадящие аэробные упражнения. Любые щадящие аэробные упражнения, например, ходьба, могут помочь уменьшить любое напряжение. Несмотря на то, что при ходьбе шея напрямую не задействуется, приток кислорода к мягких тканям усиливается, и процесс заживления ускоряется.

В тех случаях, когда напряжение в шее длится дольше 3 дней, Вам необходимо обратиться к врачу. Если напряжение в шее сочетается с болью/онемением/покалываниями в шее, руке или плече, то, вполне вероятно, его причиной является не растяжение, а дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике. При подозрении на грыжу межпозвонкового диска Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу, который выслушает жалобы, проведёт осмотр и, в случае необходимости, отправит Вас на дополнительные исследования, которые могут включать рентген и магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Если диагноз “межпозвонковая грыжа” подтвердился, Вам будет предложено лечение, которое может состоять из массажа, безнагрузочного вытяжения позвоночника, лечебной физкультуры, иглоукалывания и других консервативных методик. Если Вы подозреваете, что причиной Вашей скованности в шее может быть межпозвонковая грыжа, обратитесь к врачу за консультацией. Ранние диагностика и лечение положительно сказываются на эффективности лечебных мероприятий и прогнозе заболевания.

Тибетская медицина рассматривает появление болей в шее как признак дисбаланса одной или нескольких регулирующих конституций: «ветра», «желчи»и.»слизи». Чтобы восстановить энергетическое равновесие и избавиться от боли, необходим комплексный терапевтический подход, первым этапом которого является коррекция образа жизни пациента и его питания.

· для недугов, связанных с патологическими процессами в мышцах или суставах, хорошо подходят массажные техники: остеопатия, мануальная терапия, стоун-терапия, вакуум-терапия, точечный массаж, массаж головы и воротниковой зоны

·  чтобы снять болевой синдром, купировать воспаление и расслабить спазмированные мышцы часто применяют иглоукалывание

· с целью устранения нервного напряжения, для согревания организма и стимуляции его защитных механизмов используют фитотерапию и такие процедуры как моксотерапия, стоун-терапия, компрессы Хорме

· чтобы  преодолеть застойные явления и активизировать циркуляцию крови обязательно назначается прием фитопрепаратов. Кроме того, практикуются сеансы гирудотерапии, кровопускание, массаж ку-нье и другие.

Все методики тибетской медицины применяются в совокупности и сочетаются друг с другом с учетом индивидуальных особенностей пациента, его конституциональной принадлежности, наличия сопутствующих болезней, возрастного статуса и т.д.

Многие пациенты интересуются, что нужно делать, если шея болит очень сильно. В первую очередь требуется обратиться к специалистам. Человеку понадобится консультация следующих специалистов: невропатолог, терапевт, травматолог, ревматолог, хирург, остеопат, ортопед. Также больному нужно пройти тщательную диагностику, которая включает как лабораторные анализы, так и инструментальные методы исследования.

Так как избавиться от боли в шее чаще всего получается при помощи медикаментозных препаратов, то пациенту могут быть назначены такие лекарства:

  • Противовоспалительные негормональные средства: «Нурофен», «Вольтарен», «Диклофенак». Они не только прекращают боль, когда она начинает пульсировать, но и снижают интенсивность воспалительного процесса.
  • Анальгетики и спазмолитики: «Спазмолгон», «Анальгин», «Парацетамол»
  • Миорелаксанты: «Тубарин», «Мивакрон»
  • Сосудосуживающие средства, а также антидепрессанты.
  • Хондропротекторы для позвоночника.

Список препаратов может быть дополнен в зависимости от того, какие причины спровоцировали боль в шейном отделе позвоночника.

Чаще остальных этой болезни подвержены:

  • люди с сидячей работой за компьютером;
  • люди, поднимающие тяжести;
  • люди с врожденными хроническими заболеваниями шейных позвонков;
  • работающие на сквозняке.

Для начала лучше обратиться к терапевту, который расскажет, как лечить, и даст направление к более узкому специалисту при необходимости: к травматологу, ревматологу, неврологу или онкологу. Скорее всего придется сдать анализы:

  • кровь;
  • сделать рентген;
  • УЗИ.

Возможно назначение мазей, физиопроцедур, массажа, гимнастических упражнений, лекарственных препаратов для приема внутрь и пр.

При сильной боли прописывают укол-блокаду. После прохождения курса назначаются массажи, компрессы и всё остальное.

Физиотерапевтические процедуры достаточно эффективны:

  • магнитная;
  • электролазерная;
  • ультрафиолетовая;
  • ударно-волновая;
  • ультразвуковая.

В качестве профилактических мер специалисты советуют:

  1. Использование удобных принадлежностей для сна: матраса и подушки.
  2. Исключение пребывания на сквозняках, особенно при перепадах температуры.
  3. Не поднимать тяжести.
  4. При физических нагрузках следить за техникой безопасности.
  5. Не пребывать длительно в сидячем положении в одной позе, делать перерывы на разминку.

В домашних условиях

При отсутствии противопоказаний к прогреву сделайте компресс. Используйте разные способы прогрева, например, приложите сухое тепло. Однако часто прогрев противопоказан, поэтому в любом случае необходима консультация специалиста.

Болит мышца шеи справа

При защемлении помогает самомассаж. Лягте на спину на ровной твёрдой поверхности скрутите полотенце в жгут и подложите под зону очага боли. Либо используйте тупой предмет для мягкого продавливания болезненного участка.

На вопрос: «Что делать, когда появляются боли в шее справа?» – должен отвечать только врач. Но для того чтобы снять болезненность можно прибегнуть к приему обезболивающего как орального, так и местного назначения. Однако, стоит помнить, что прием этих препаратов лишь немного снимет симптоматику, а не избавит от самой причины их появления. Поэтому не следует откладывать поход к доктору.

Если визит к врачу откладывается, то больному следует бережно относиться к больной части тела – шее. Лучше, конечно, держать ее в состоянии покоя и не делать резких движений, но неплохо будет, если просто снизить нагрузку на нее.

В этом случае общей терапии нет. Если болит шея справа или слева из-за сильных физических нагрузок, сидячего образа жизни и тому подобных факторов, врач может выписать мазь от боли в шее и обезболивающее, для снятия острой симптоматики.

В целом медикаментозная терапия может включать в себя препараты таких групп:

  • глюкокортикостероиды;
  • НПВП;
  • мази или гели с местным разогревающим эффектом;
  • миорелаксанты;
  • витаминные комплексы.

Отдельно следует сказать о средствах с разогревающим эффектом. Такие препараты или процедуры может назначать строго врач, в зависимости от первопричинного фактора. Далеко не всегда, если болит шея слева или справа, можно применять греющие компрессы или мази с аналогичным эффектом.

Если причиной развития данного симптома стало системное заболевание, подбирается базисная терапия.

Независимо от этиологии болезненного симптома в области шеи, использование средств альтернативной медицины нецелесообразно. Рекомендации народной медицины можно использовать на практике только после разрешения лечащего доктора и в качестве дополнения к основному медикаментозному и физиолечению.

Что делать при продолжительных болях в шее, может сказать только квалифицированный клиницист, после точной постановки диагноза и определения этиологического фактора. Самовольный приём медикаментов может на время устранить болевые ощущения, но не сам недуг. Поэтому игнорировать такие клинические проявления не следует, так как это может повлечь появление серьёзных осложнений.

Если замечены боли с правой стороны в области шеи, то обычно это связывают с различными патологиями опорно-двигательного аппарата.

Болевые ощущения ассоциируют со следующими опасными отклонениями:

  • Межпозвоночная грыжа шейного отдела. Резкая боль связана со сдавливанием нервных корешков. Патология часто выражается в неприятных ощущениях, которые переходят в область плеча и руки. Такое заболевание способно спровоцировать нарушения функций нерва, что существенно снижает мышечную силу и чувствительность. При ущемлении грыжи интенсивность проявлений возрастает. Это может вызвать полное обездвижение, поэтому состояние требует срочного хирургического лечения.
  • Шейный остеохондроз. Когда болит правая сторона шеи, также подозревают наличие у больного отклонений, касающихся костной ткани позвоночника. При остеохондрозе происходит уменьшение межпозвоночных дисков и патологическое разрастание остеофитов. Кроме болевого синдрома, часто появляется головокружение, нарушается чувствительность в зоне поражения. Боль усиливается при повороте головы вправо или влево.
  • Спондилоартроз и остеоартроз. При остеоартрозе повреждаются межпозвоночные суставы. Характерен тупой вид боли. Она концентрируется в затылочной части. Максимальная выраженность болевого синдрома отмечается в утреннее время. При физических нагрузках состояние ухудшается. Боль отдает в область руки, в голову или лопатку. Остеоартроз – быстро развивающаяся патология, которая может стать причиной инвалидности. При спондилоартрозе боли имеют кратковременный характер и иррадиируют в затылок, лопатку. При дальнейшем развитии отклонений наблюдается онемение плечевой и шейной зоны, нарушается координация движений, появляется шум в ушах.
  • Спондилез шеи. Если болит сбоку, в правой стороне, то подобное явление может вызвать дегенеративно-дистрофическое поражение. Такая патология имеет хронический характер, и потому часто приводит к инвалидности пациента. При спондилезе боль распространяется не только на область шеи, но и на затылочную зону, к ушным раковинам. Дополнительные проявления – обморочные состояния, напряжение шейных мышц, интенсивные цефалгии, онемение кожных покровов в области шеи.

Причины боли в мышцах шеи спереди

Основные причины, приводящие к болям в мышцах шеи, сводятся к следующему:

  • Заболевания позвоночника;
  • Заболевания находящихся в районе шеи органов;
  • Воспалительные болезни шеи;
  • Нарушение кровоснабжения в мышцах шеи;
  • Наследственные болезни мышечного аппарата.

Возможными причинами являются заболевания щитовидной железы, трахеи, пищевода, поскольку часто воспалительный процесс в каком-то органе провоцирует распространение боли на другие места.

Болевые ощущения в мышцах шеи сбоку нередко проявляются при атеросклерозе сосудов, варикозном расширении вен в области шеи и пищевода. Причиной в данном случае является нарушение кровоснабжения, приводящее к накоплению в мышечных волокнах токсинов и недостаточному их питанию. Болевые ощущения такого характера чаще всего проявляются к вечеру или после физических нагрузок.

Наследственные заболевания мышц довольно редки, и дают о себе знать уже в детском возрасте. Признаком их является то, что мышцы увеличиваются в объемах, а их слабость при этом сохраняется.

Существуют также причины, которые не связаны с патологиями. К ним относится длительное напряжение мышц или нахождение их в неподвижной позе в течение долгого времени, например, в процессе сна. Особенно мышцы напрягаются, если человек спит в неудобной позе. Поэтому боли мышц шеи после сна либо длительной работы на компьютере — не такое уж и редкое явление.

Сильные и постоянные боли в шее могут быть следствием злокачественного образования в позвоночнике, гортани, пищеводе, щитовидной железы. Также боли о передней поверхности могут говорить о стенокардии, воспалительных заболеваниях щитовидной железы, тендините сухожилия. В последнем случае болевые ощущения в передней поверхности шеи могут усиливаться при движении головой.

Тупые и ноющие боли могут быть следствием даже депрессии. Причин достаточно много, и определить их самостоятельно довольно сложно, а то и небезопасно, поскольку неправильное лечение может лишь усугубить ситуацию.

Не стоит самостоятельно проводить диагностику и назначать меры лечения. Важно обратиться к врачу, а именно к хирургу. Он поможет определить дальнейшую тактику диагностики и лечения, возможно, направит к другому специалисту.

Терапия должна быть направлена именно на устранение первопричины. Чаще всего она связана с остеохондрозом или миозитом.

Для их лечения могут назначаться такие препараты:

  • Противовоспалительные медикаменты, о которых уже говорилось;
  • Анальгетики;
  • Спазмолитики;
  • Хондропротекторы — средства, которые помогают приостановить процессы разрушения костно-мышечных структур позвоночника.

Хирургическое вмешательство может быть показано в исключительных случаях, когда консервативная терапия невозможна. К примеру, показанием к операции является «запущенная» грыжа позвоночника.

Когда острый период закончится, могут быть показаны физиопроцедуры, массаж, лечебная физкультура. Они должны назначаться только врачом и только после перехода в ремиссию.

. Основой комплексов является разминка мышц шеи за счет легких наклонов и поворотов головы.

Выполняются плавные повороты головы, наклоны ее вперед, назад, в стороны. Также выполняются статические упражнения, например, упираясь головой, вы должны давить на свою руку, чтобы при этом мышцы шеи напрягались. Упражнение может выполняться вместе с давлением рукой на напряженный участок — это поможет рефлекторно снизить боль и спазм.

В лечебной физкультуре основным фактором успеха является регулярность. Упражнения рекомендуется выполнять каждый день по 10-15 минут.

Также отличным способом снять боль в мышцах является массаж, который можно выполнять и самостоятельно.

Он включает в себя четыре основных приема: поглаживания, растирания, разминания ив вибрацию. Это помогает улучшить кровоток, устранить накопившиеся токсины, снять спазм, что в свою очередь даст возможность уменьшить боль.

Все предыдущие методики могут усилить физиотерапевтические методы. Это может быть введение обезболивающего (лидокаин, новокаин) посредством электрических взаимодействий, покалывания электрическим током, направленные на рефлекторное снятие спазма, воздействие магнитного поля.

Народная медицина

Кое-какие средства может предложить и народная медицина. Несмотря на их безвредность, предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Основными являются следующие:

  • Температурное воздействие. В зависимости от причины и характера боли можно прогреть шею или охладить ее. В первом случае применяют теплую грелку, во втором — пакет, наполненный льдом. При перегреве и растяжении полезно охлаждение. Также лед замечательно снимает боль. Но учтите, что если в шее происходят воспалительные процессы, этот способ может усугубить ситуацию.
  • Настои и травы. Существует множество подобных рецептов, которые помогут облегчить боль. Так, можно пить специальные настои, к примеру, ромашка. Могут помочь также согревающие мази и бальзамы.
  • Мягкий душ. Нужно включить воду и настроить душевую лейку на несильный массирующий поток. При отсутствии такой функции просто открывайте кран не на полную мощность. Температура воды должна быть приятной теплой. Струю направьте на шею и водите сверху вниз, будто совершая легкие поглаживания. Это даст мышцам возможность расслабиться и снимет спазм. Не поворачивайте шею — она должна оставаться в одном положении. Процедура должна длиться 5-20 минут.
  • Теплая ароматическая ванна. Довольно приятный способ снять как боль в шее, так и общую усталость организма. Можно добавить туда морскую соль. Лягте и расслабьтесь. Эффективность такого способа в том, что тело в воде рефлекторно расслабляется, и мышцы ощущают комфорт.

Лечение боли в шее с правой стороны может быть:

  • физиотерапевтическим;
  • медикаментозным;
  • мануальным;
  • хирургическим;
  • с использованием специального шейного корсета.

Первая помощь

Болит мышца шеи справа

Если посетить врача незамедлительно не получается, стоит минимизировать негативное влияние на позвоночный столб. Прежде всего,

При желании можно делать легкие поглаживания и растирания задней области и боковых участков шеи.

Также рекомендуется исключить полностью или свести к минимуму раздражающие факторы в виде освещения, музыки, всевозможных шумов. Негативно повлиять на самочувствие способны и резкие запахи (например, туалетной воды или дезодоранта).

Злоупотребление обезболивающими может нанести организму еще больший вред.

При интенсивной боли разрешается выпить таблетку Но-шпы, Парацетамола, Спазмалгона или Доларена.

Перед применением лекарства нужно ознакомиться с инструкцией по его применению, чтобы исключить наличие противопоказаний и узнать необходимую дозировку.

Медикаменты

Пациентам с жалобами на боль в шее могут назначаться местные анестетики, гормональные препараты (глюкокортикоиды), антиоксиданты, анальгетики (нестероидные противовоспалительные, а также средства вроде Анальгина и Парацетамола), миорелаксанты (лекарства, снимающие мышечное напряжение), а при необходимости – противосудорожные препараты и антидепрессанты.

Обезболивающие препараты составляют основу медикаментозного лечения, а лекарства других групп назначаются дополнительно (усиливают эффект обезболивающих, снимают отек и воспаление). Лекарственные средства могут применяться в виде таблеток, инъекций (в т.ч. для блокад), мазей и пластырей.

Болит мышца шеи справа

Есть разные способы, как расслабить мышцы шеи и плеч. Начнем с самых простых упражнений. Чтобы снять напряжение с сначала выведите грудную клетку вперед, затем поднимите плечи к ушам и дайте им упасть, расслабив мышцы.

Перед тем как научиться убирать напряжение с шеи, учатся держать голову правильно. Потяните затылок вверх таким образом, как будто голова висит на нити, прикрепленной к макушке головы. Подбородок при этом слегка подбирают на себя. Это положение является еще одним способом, как расслабить мышцы головы и шеи.

Расслабьте плечи и потяните макушку вверх. Почувствуйте, как позвонки на шее растягиваются. Можно при этом аккуратно и чуть-чуть поворачивать голову. Затем опустите голову на грудь. Постарайтесь, чтобы подбородок достал до ключицы. Медленно поверните голову в одну и другую стороны, опрокиньте ее назад так, чтобы постараться достать нижнюю часть шеи. Вернитесь в положение, когда макушка как бы подвешена на нити.

Вспоминайте о положении шеи и головы в течение дня и повторяйте упражнение, а также старайтесь держать голову прямо.

Стеноз шейного отдела

Неврологический диагноз подтверждается, если болит шея с правой стороны, ощущается ноющая и/или тянущая боль в противоположной части, мышечное перенапряжение сковывает движения при незначительной физической активности, появляется боль в затылке и висках, плечевые суставы каменеют вслед за шеей, и при этом немеет рука – это остеохондроз шейного отдела.

Причина неврологической клиники – компрессионное защемление нервных корешков в межпозвоночных дисках. Самостоятельно снять воспалительный процесс, не имея навыков инъекционной терапии, вряд ли удастся. Пациенту необходимо ввести обезболивающие и противовоспалительные лекарственные препараты.

Боль в шее с правой стороны: причины появления и следствия

В дальнейшем лечить шейный остеохондроз можно в домашних условиях. Консультирующий специалист подскажет комплекс терапевтических мер воздействия на неврологическую патологию. Среди эффективных способов лечебной профилактики можно выделить:

  • физиотерапевтические мероприятия;
  • лечебный массаж и гимнастические упражнения;
  • народные средства лечения.

В случае своевременного обращения в медицинское учреждение прогноз на выздоровление благоприятный.

Помощь народной медицины при шейном остеохондрозе:

  • Смоченную мягкую ткань в водном растворе лаврового масла следует приложить к болевому очагу на 20-30 минут. Ощущение боли исчезнет в течение дня.
  • Капустный лист ослабит мышечную тяжесть и уменьшит воспалительный процесс.
  • Мелко нарезанный корень лопуха следует перемешать с 100 мл кипяченой воды. Такой компресс обезболит проблемный участок шеи.
  • Избавиться от тянущей боли в шейном отделе поможет мягкий массаж с добавлением эфирных масел.
  • Лекарственный состав на основе мать-и-мачехи, листьев хрена, корня подсолнечника и обычной водки, поможет стимулировать активное кровообращение в шейном позвонке, и избавить человека от болевых приступов в шее.

Все указанные рецепты народной медицины являются абсолютно безвредным средством лечения. Исключением может быть аллергическое не восприятие человеком того или иного природного лекарственного компонента. Также лечение со спиртосодержащей рецептурой не рекомендуется людям с хроническими патологиями кожных заболеваний.

https://www.youtube.com/watch?v=https:sJtNBJpkJAI

Позвоночный канал шейного сегмента может испытывать воспалительные процессы, связанные с патологическим нарушением в виде центрального сужения спинномозгового канала на просвет. В этом случае у человека болит шея, как с правой стороны, так и сзади, слева или спереди. Другими словами, пациент жалуется на опоясывающую шейную боль.

Как правило, стеноз межпозвонкового отверстия – это болевой синдром поясничного отдела позвоночника, однако, поражение шейного отдела, также встречается довольно часто, и приобретает хронический вид неврологической патологии. Стеноз спинномозгового канала в шейной зоне вызывает внутримозговую компрессию всего позвоночника, что отражается в болевой симптоматике на нижней и задней его части. Способ излечения – это терапевтическое воздействие и дальнейший комплекс лечебной профилактики под контролем лечащего специалиста.

Причина неврологической клиники – компрессионное защемление нервных корешков в межпозвоночных дисках. Самостоятельно снять воспалительный процесс, не имея навыков инъекционной терапии, вряд ли удастся. Пациенту необходимо ввести обезболивающие и противовоспалительные лекарственные препараты.

В случае своевременного обращения в медицинское учреждение прогноз на выздоровление благоприятный.

Позвоночный канал шейного сегмента может испытывать воспалительные процессы, связанные с патологическим нарушением в виде центрального сужения спинномозгового канала на просвет. В этом случае у человека болит шея, как с правой стороны, так и сзади, слева или спереди. Другими словами, пациент жалуется на опоясывающую шейную боль.

Как правило, стеноз межпозвонкового отверстия – это болевой синдром поясничного отдела позвоночника, однако, поражение шейного отдела, также встречается довольно часто, и приобретает хронический вид неврологической патологии. Стеноз спинномозгового канала в шейной зоне вызывает внутримозговую компрессию всего позвоночника, что отражается в болевой симптоматике на нижней и задней его части. Способ излечения – это терапевтическое воздействие и дальнейший комплекс лечебной профилактики под контролем лечащего специалиста.

Как снять боль

Для выяснения причин болей сначала надо пойти на прием к терапевту. Важно проанализировать, какие действия могли вызвать дискомфорт, какие еще симптомы вас беспокоят и четко сформулировать свои жалобы. Терапевт даст направление на необходимые исследования (общий анализ крови и мочи, МРТ, УЗИ и др.) и в зависимости от их показаний назначит лечение сам или направит вас к такому специалисту:

  • неврологу;
  • остеопату;
  • мануальному терапевту;
  • вертебрологу;
  • эндокринологу;
  • ревматологу;
  • травматологу.

Для устранения острой боли, спазмов мышц применяют такие методы:

  • блокада в триггерные точки;
  • внутримышечные инъекции;
  • прием таблеток;
  • магнитотерапия;
  • иглоукалывание;
  • щадящие техники мануальной терапии (например, постизометрическая релаксация может быть использована в подострый и острый период миофациального болевого синдрома);
  • фонофорез (введение обезболивающих средств непосредственно в проблемный участок с помощью ультразвука).

Быстро устранить боль в шее помогают препараты следующих групп:

  • анальгетики (анестетики);
  • нестероидные противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом (НПВП);
  • гормональные (глюкокортикоиды);
  • миорелаксанты (для снятия мышечного напряжения);
  • антидепрессанты;
  • улучшающие кровообращение.

Лучшим ортопедическим средством считается воротник Шанса жесткой или мягкой фиксации, разгружающий шейный отдел и снимающий мышечный спазм. При травматических болях применяют согревающие мази и пластыри. Можно приложить на 20 минут сухой компресс, сделав его так:

  • 3 ст. л. соли нагреть на сковородке;
  • высыпать ее в хлопковый носок или на натуральную ткань;
  • прикладывать только в том случае, когда тепло приятно коже.

Если шея болит оттого что затекла, примите контрастный душ: 20 секунд горячий и 10 — холодный. После хорошо разотрите шею.

Боль в шее с правой стороны: причины появления и следствия

Лечение боли в шее осуществляется врачами — специалистами:

  • ортопедом
  • хирургом
  • невропатологом
  • ревматологом
  • вертебрологом
  • мануальным терапевтом

МРТ шеи.

МРТ шеи.

Первоочередная задача специалиста – определить причину боли. Диагностика проводится с помощью:

  • рентгена
  • мрт
  • узи
  • лабораторных исследований

Последующее лечение может быть консервативным и хирургическим.

Иногда при болях в шее назначают носить специальный воротник.

Иногда при болях в шее назначают носить специальный воротник.

Консервативное лечение включает в себя прием лекарственных препаратов:

  • устраняющих причину боли
  • обезболивающих
  • спазмолитических
  • миорелаксантов

Врач также назначает лечебную гимнастику и физиотерапию, которая включает в себя:

  • прогревания
  • ванны
  • компрессы
  • массаж

Часто боли в шее лечат с помощью приемов нетрадиционной медицины, в частности, иглоукалывания. Но такое лечение не должно быть основным.

Научившись, как расслабить и шеи тренировкой, получится иногда избавиться и от боли в этих областях. Но, приступая к гимнастике, следует сначала снять неприятные ощущения. В противном случае упражнениями в итоге можно даже усилить боль. Сядьте на край кровати, поверхность которой не прогибается. Лягте на спину и поднимите ноги.

Чтобы избавиться от боли в шее, делают следующие специальные упражнения:

  1. Не спеша наклоняют голову вперед до упора, а затем откидывают назад.
  2. Медленно поворачивают голову в одну, а затем в другую сторону насколько можно.
  3. Склоняют голову поочередно к плечам.
  4. Упершись руками о лоб и сопротивляясь, голову наклоняют, фиксируя такое положение несколько секунд; затем, положив руки на затылок, также преодолевая сопротивление, голову опрокидывают.
  5. В руки берут гантели до двух килограммов и держат руки опущенными вниз, при этом медленно поднимают и опускают плечи.

В рот набирают воздух и, задержав дыхание, наклоняют голову. Затем поднимают и опускают плечи несколько раз. Возвращаются в исходное положение и выдыхают. Упражнение повторяют еще два раза.

Руки, сжатые в кулаки, вытягивают вперед, сгибают слегка колени и с вдохом делают руками. На выдохе руки сгибают в локтях, прижимая их по бокам. Упражнение делают три раза.

Садятся в позу по-турецки. Руки складывают в замок на затылке. Голову опускают на вдохе и поднимают на выдохе. Наклоны повторяют десять раз.

Не меняя позы, делают наклоны головы. На вдохе — наклон, на выдохе — исходное положение. Повторяют наклоны по десять раз в одну и другую стороны.

Боли в основании шеи

Боль в основании шеи, на уровне затылка, подобно правосторонней или левосторонней боли, может иметь массу причин, среди которых:

  • остеохондроз
  • мышечный спазм
  • невралгия
  • межпозвоночная грыжа
  • смещение позвонков
  • неправильная осанка
  • менингит

osteokhondroz-min

Синдром позвоночной артерии проявляется болью у основания шеи.

Синдром позвоночной артерии — комплексная патология, при которой артерии, проходящие через шею и снабжающие головной мозг кровью, сужаются или пережимаются. Помимо цервикалгии симптомами данного состояния являются:

  • головная боль
  • потемнение в глазах
  • ухудшение слуха и зрения
  • гипертония

Воспаление мягких тканей

Боль в шее с правой стороны: причины появления и следствия

Бывает так, что если шея слегка припухла сбоку, с правой или с левой стороны, то возможен вариант гнойного воспаления мягких тканей шейного отдела. Как правило, гнойное образование возникает в месте повышенной жирности кожи, и характеризуется местными локализирующими признаками:

  • отёчность в месте воспаления;
  • появление гнойничковых образований;
  • покраснение кожного покрова сопровождается местным повышением температуры;
  • при пальпации шеи справа или слева ощущается болезненность.

Также шея может опухнуть, в случае, обширного абсцесса, расположенного в глубоких тканях. При гнойном воспалении следует обращаться за помощью к дерматологу. При необходимости, врач произведен вскрытие гнойника, тем самым улучшив состояние пациента. Абсцесс глубоких тканей устраняется хирургическим путем. Дальнейшее лечение проводится в домашних условиях, при еженедельном осмотре лечащего дерматолога.

Боли в шее сзади, причины

Причины, по которым возникает боль в шее сзади, можно разделить на несколько больших групп:

  1. Иммунологические: артрит, спондилит, ревматизм, прочее
  2. Дегенеративные: остеохондроз, остеоартроз, прочие
  3. Инфекционные: менингит, малярия, остеомиелит, туберкулез, столбняк, прочие
  4. Онкологические: доброкачественные и злокачественные образования
  5. Повседневные: физическое перенапряжение, переохлаждение, статическая неудобная поза, резкие движения, прочее

Остеохондроз и другие дегенеративные изменения в позвоночнике могут вызвать боль в шее сзади.

Остеохондроз и другие дегенеративные изменения в позвоночнике могут вызвать боль в шее сзади.

Релаксация

Чрезвычайно эффективными будут сеансы релаксации. Делайте их ежедневно, и вскоре вы без труда научитесь, как расслабить мышцы шеи. Способы снять напряжение эффективны не только для шеи, но и для других частей тела.

Для сеанса подберите спокойную и приятную музыку, оденьтесь в удобную одежду и лягте на спину.

К релаксации хорошо добавлять Дышите свободно и спокойно, но после выдоха старайтесь немного задержать дыхание. Не переусердствуйте. При выполнении упражнения очень важно, чтобы дыхание оставалось свободным и вы могли продолжать расслабляться.

Боли в шее при повороте головы, причины

Боль в шее при повороте головы может появляться из-за тех же патологических состояний, провоцирующих цервикалгию другой локализации. Также, она может возникать из-за:

  1. Перелома Аксиса ( второго шейного позвонка) первой степени. При этом боль отдает в голову, а движения шеи ограничены
  2. Спондилолистеза – смещения шейных позвонков
  3. Абсцесса головного мозга. При этом опасном состоянии боль в шее пульсирует, отдает в голову, а при поворотах головы усиливается до нестерпимой

Сондилолистез - причина боли в шее при повороте головы.

Сондилолистез — причина боли в шее при повороте головы.

Массаж

Массажисты хорошо знают, как расслаблять мышцы шеи. Но те, у кого она болит, легко могут сделать себе массаж сами.

Для этого нужно сначала встать и выпрямить спину, положить руки на шею сзади и делать поглаживающие движения сверху вниз. Постепенно можно добавлять немного интенсивности и усилий. Если на шее имеются спазмы, то почувствуются болезненные ощущения. Слишком сильно давить нельзя.

Затем руки переносим на зону предплечья, не прекращая массирующих движений. Трапециевидные мышцы нужно захватывать в любом случае, даже если вас беспокоит боль только в одном месте на шее. Обычно мышечное напряжение находится по всей длине. Поэтому не удивляйтесь, если при массаже вы почувствуете болезненные ощущения и на предплечье.

После этой зоны следует перейти к затылку, на месте соединения шеи и головы. Так как в современной жизни многие люди двигаются мало, то спазмы в этой части совсем нередки. Часто удивляются, обнаружив у себя в этой зоне скованность и напряжение.

После этого возвращаются к шее и уделяют внимание ей, а потом снова переходят к затылку. Найдите углубления в основании головы и помассируйте их. В конце массируется волосистая часть головы.

Массаж выполняют поглаживающими, сдавливающими, похлопывающими и вибрационными движениями. Если вы искали, как расслабить глубокие мышцы шеи, то это тот способ, который вам поможет.

Прочие симптомы и признаки

При диагностике заболеваний, к признакам которых относится боль в шее с правой стороны, важно правильно интерпретировать симптомы.

При движении шеи вправо или влево боль может нарастать, усиливаться. Болезненные ощущения с правой стороны в шее могут возникать и от механических травм, возникших в результате ДТП, неудачно выполненного спортивного упражнения, драки и так далее. Боль часто сигнализирует об ушибе, трещине в костной ткани, переломе позвонков. Для точного определения характера, размера травм и в целом подтверждения их наличия чаще всего используют рентгенографию.

Мышечные спазмы

Мышечные спазмы в шее проявляются сильной болью (в том числе и с правой стороны), а также невозможностью выполнять повороты головы. Со временем, если не проводится лечение, спазм может нарастать, распространяться в область затылка, плечевого пояса, и двигательная активность человека все больше снижается.

Боль в шее может стать дополнительным симптомом заболеваний внутренних органов, таких как щитовидная железа, трахея, гортань, пищевод, лимфоузлы – то есть те органы, которые непосредственно располагаются в шейном отделе. Также боль в шее сопровождает заболевания и других внутренних органов – сердца, печени, желудка и так далее. Патологии внутренних органов могут носить инфекционный характер, системный, воспалительный, онкологический.

Боль в области шеи может распространяться на затылок, голову, руку или спину. В зависимости от характера болезненных ощущений можно заподозрить такие заболевания:

  1. Ревматоидный артрит. Наблюдается общая скованность и ограничение подвижности шеи, а при тяжелой форме — острые боли.
  2. Грыжа в шейной области и нестабильность позвонков вызывают ноющие сильные боли в шее сзади, сбоку и в плечевом суставе, головокружение, онемение рук.
  3. Ревматическая полимиалгия. Резкая боль развивается стремительно. Заболеванию подвержены люди старше 50 лет.
  4. Остеохондроз. В зависимости от стадии болезни боль может быть тянущей или колющей. Она распространяется по всему ходу корешка нерва, отдает в плечо и руку.
  5. Цервикаго (шейный прострел). Острая боль возникает внезапно при резком движении и усиливается при любом незначительном повороте головы.
  6. Воспаление правой миндалины.
  7. Лимфаденит. Тупая боль может появиться при глотании и поворотах головы.
  8. Увеличение правой доли щитовидной железы.
  9. Опухоль головного мозга.
  10. Метастазы рака других внутренних органов (почек, молочной железы).
  11. Миелопатия.
  12. Субарахноидальное кровоизлияние.
  13. Тендинит, плечелопаточный периартроз и другие патологии плеча могут отдавать в шею ноющей или простреливающей болью.
  14. Заглоточный абсцесс правосторонней локализации.

У ребенка дошкольного возраста боли в шее могут появиться при отите. У детей до 16 лет — при ювенильном ревматоидном артрите. Если к лечению этого аутоиммунного заболевания не приступить своевременно, пострадают легкие и сердце.

Сопутствующие симптомы как раз и являются важным фактором, благодаря которому можно отделить одно состояние от другого. Но самодиагностика и самолечение в любом случае не рекомендуются.

  • Симптомы остеохондроза и грыжи достаточно похожи. Боль интенсивная, подвижность шеи резко ограничивается. Также проявляется онемение конечностей гипертонус мышц. В тяжелых ситуациях возможны нарушения дыхания и сердечного ритма.
  • При миозите боли в мышцах шеи резкие и монотонные. Как и при остеохондрозе, подвижность шейного отдела ограничивается. Любые движения могут привести к усилению боли.
  • Нарушения кровообращения провоцируют шейную мигрень и симптомы, которые характерны для вертебробазилярной недостаточности: головокружения, вспышки в глазах, резкие боли в шее и затылке пульсирующего характера, потерю сознания и так далее.

Чаще всего боль в шее сопровождается следующими симптомами:

  • онемение верхних конечностей;
  • появление высыпаний на коже;
  • звон в ушах;
  • повышение температуры тела;
  • потеря сознания и/или координации;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • трудности с поворачиванием головы в одну либо обе стороны;
  • рвота, тошнота;
  • боль в шее, отдающая в руку.

Также перед посещением специалиста стоит понаблюдать за характером боли, т.к. у каждого пациента шея болит по-своему. Иногда ощущения носят интенсивный характер, иногда – ноющий. Все симптомы нужно в подробностях описать доктору.

Болевые ощущения в шее могут быть спровоцированы не только осложнением неврологической природы. Существует целый ряд различных заболеваний имеющих свою собственную этиологию.

Эпидемический паротит, или свинка – острое инфекционное заболевание, когда болит не только шея, но и ухо. Течение болезни:

  • сухость во рту;
  • боль иррадиирует в шею и ухо;
  • возникают трудности при жевании и глотании пищи;
  • человеку трудно шевелить шеей;
  • полностью пропадает интерес к еде;
  • появляется тошнота и рвотный рефлекс;
  • общая интоксикация организма, сопровождается субфебрильной температурой тела;
  • нарушается сон;
  • появляются признаки поражения слюной железы;
  • тревожит постоянный озноб и состояние лихорадки.

Свинка лечится дома, так как существует риск инфекционного заражения окружающих людей. Больному рекомендуется постельный режим не менее 10 дней, а также назначение кортикостероидных лекарственных средств. Кроме того, обязательно соблюдение молочно-растительной диеты.

Менингит – это острое воспаление мозговой оболочки и спинного мозга, при котором поражаются их мягкие и твердые ткани. Заболевание возникает как самостоятельная патология, так и образующаяся на фоне осложняющих факторов. Наиболее характерные признаки воспалительного процесса на начальной стадии формирования болезни:

  • головная боль и повышенное внутричерепное давление;девушка
  • боль в шее и затылочной мышце;
  • судороги и спазмы в шейной и плечевой области;
  • ослабление глазных мышц.

Лечение при менингите – это сложный медицинский процесс. Летальный исход при несвоевременно оказанной помощи 100%.

Нередки случаи, когда боль в шее с правой или с левой стороны возникает по причине острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ). Провоцирующим причинно-следственным фактором является увеличение лимфатических узлов, которые откликаются болевой симптоматикой в область шеи, в ухо, в носоглоточную зону и так далее. Избавиться от бактериального инфицирования органов дыхания возможно медикаментозным лечением:

  • усиленным введением в организм витаминных компонентов группы С;
  • жаропонижающими лекарственными препаратами;
  • фармакологическими группами нестероидной противовоспалительной активности;
  • средствами лечения антигистаминного свойства;
  • противоотечными лекарственными формами.

Не рекомендуется при респираторной инфекции ограничиваться народными средствами лечения. Необходим обязательный осмотр врачом болезненного состояния лимфатических шейных узлов.

Клиническая картина будет зависеть от источника появления данного болевого синдрома. При остеохондрозе, межпозвоночной грыже и подобных заболеваниях клиника может проявляться следующими симптомами:

  • боль в шее отдаёт в голову, в правую или левую руку;
  • повороты и наклоны головы провоцируют сильную и резкую болезненность;
  • скованность движений;
  • цервикалгия.

В случае повреждения спинного мозга, боль в шее при повороте головы будет резкой, продолжительной по времени и приводить к общей скованности движений.

В том случае, если фактором появления болевого ощущения в шее с правой или с левой стороны стал инфекционный процесс, клиническая картина будет проявляться следующими признаками:

  • лимфоузлы на шее воспалены и болят;
  • местное повышение температуры;
  • боль в плечах и шее сопровождается головной болью;
  • слабость, повышенная утомляемость;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • нарушения со стороны работы ЖКТ;
  • субфебрильная лихорадка.

Наличие таких клинических проявлений может быть признаком практически любого патологического процесса, поэтому самолечение недопустимо.

При поражении спинного мозга симптоматика может включать в себя следующее:

  • парез конечностей;
  • при движениях шеи появляется ощущение электрического тока по спине, с отдачей на нижние конечности.

Если боли в шее спровоцировала ревматическая болезнь, общая клиническая картина может дополняться такими признаками:

  • болит шея после сна;
  • нарушается сон, так как в состоянии покоя боль может усиливаться;
  • подъем руки практически невозможен;
  • малейшие физические нагрузки приводят к болевым ощущениям в спине, шее и плечах.

Данный симптом может присутствовать в клинике при сердечно-сосудистых патологиях. Тогда, симптоматика может дополняться нестабильным артериальным давлением, спутанностью сознания, обмороками и головокружением.

Боль в шее с правой стороны: причины появления и следствия

Болевые ощущения в шее могут быть спровоцированы не только осложнением неврологической природы. Существует целый ряд различных заболеваний имеющих свою собственную этиологию.

Свинка лечится дома, так как существует риск инфекционного заражения окружающих людей. Больному рекомендуется постельный режим не менее 10 дней, а также назначение кортикостероидных лекарственных средств. Кроме того, обязательно соблюдение молочно-растительной диеты.

Нередко менингит притупляет слуховые органы, иногда больной не слышит на одно ухо.

Лечение при менингите – это сложный медицинский процесс. Летальный исход при несвоевременно оказанной помощи 100%.

Профилактика

В домашних условиях

Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. С этой целью необходимо:

  • сбалансировать питание;
  • подвергать организм умеренной физической нагрузке;
  • следить за осанкой и позами в разное время суток, в том числе и во время сна.

Стоит равномерно распределять любые нагрузки, в том числе и умственные. При работе за компьютером следует делать перерывы для гимнастики, а при физическом труде – перерыв для отдыха.

Следует научиться расслабляться. Для этого можно выбрать позу как сидя, так и лежа на ровной поверхности. Чтобы шея спереди, с правой стороны или плечо не беспокоили, необходимо научиться правильно отдыхать. Не стоит забывать и о психике. Ведь бывают случаи, когда болезненность появляется из-за психических проблем больного.

Шея – зона тела, выполняющая множество важнейших жизненных функций, и одновременно одно из наиболее уязвимых мест человека. Это связано с тем, что в ней проходят основные снабжающие тракты — гортань, пищевод, трахея и кровеносные сосуды, питающие головной мозг, а также нервные стволы, лимфатические сосуды и т.д. Малейшее повреждение органов, расположенных в шее, несет угрозу здоровью и даже жизни.

При появлении болей в шее довольно трудно понять, какое именно поражение их вызывает. То есть факторов, провоцирующих боли в шее, существует множество. Сейчас подробнее остановимся на возможных причинах боли в области шеи справа.

Болезненные ощущения в шее с правой стороны могут быть временными, возникающими периодически или постоянными. Также им могут сопутствовать другие симптомы, позволяющие дифференцировать заболевание (напряженность мышц, снижение подвижности, иррадиация болей в другие зоны тела).

В зависимости от типа боли в шее справа и сопутствующих патологических признаков ее появление может быть последствием недугов, рассмотренных ниже.

Миозит

Воспаление мышечной ткани шеи. Чаще всего симптомы этой патологии проявляются после сна. При поражении мышц тянущая справа боль в шее, локализирующаяся сзади, часто сопровождается болью в голове, плечах, ушах. Причиной миозита может выступать переохлаждение, длительное нахождение в одном положении, неумеренные физические нагрузки.

Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба

Резкая боль в шее справа может быть связана с такой патологией. Болевые ощущения возникают вследствие сдавления нервов, расположенных между пораженными позвонками. При этом также ощущается боль и онемение в руке, нарушение двигательных функций, скачки кровяного давления. Подобные симптомы также могут возникать при смещении позвонка, межпозвоночной грыже, растяжении сухожилий.

Боль в шее с правой стороны: причины появления и следствия

Спинальный стеноз шейного отдела

Сужение спинномозгового канала приводит к появлению не только интенсивных болей в шее справа или слева, но и к сильной слабости в конечностях, судорогам, потере чувствительности, а иногда — к параличу. Причиной стеноза, как правило, выступают дегенеративные изменения в позвоночнике, связанные с его перегрузкой.

ЛОР-заболевания

Боль в шее спереди справа зачастую связана с инфекциями ЛОР-органов:

  • ангина;
  • фарингит;
  • ларингит;
  • трахеит.

Пациенты при этом жалуются также на затруднение глотания, осиплость голоса, кашель, повышенную температуру тела.

Болезни пищевода

Причиной боли в шее также может выступать поражение пищевода на данном участке:

  • язва;
  • дивертикул;
  • попадание инородного предмета и т.д.

В таких случаях боль сосредотачивается в нижней части шеи, усиливается при перемещении пищи через пораженную зону.

Боль в шее с правой стороны: причины появления и следствия

Эпидемический паротит

Также возможная причина боли в шее, которая появляется как отражение болевых ощущений в пораженных инфекцией слюнных железах. Боли становятся интенсивнее при наклонах и поворотах шеи. Другими признаками патологии выступают:

  • сухость во рту;
  • боли около уха;
  • жар;
  • появление припухлости и т.д.

Другие причины

Отраженная боль в шее справа может говорить о раке легкого, некоторых внутренних кровоизлияниях различного, об абсцессах и опухолях.

Лечение боли в шее заключается, прежде всего, в ликвидации фактора, ее вызвавшего. Для выяснения причины может потребоваться полная диагностика организма, включающая инструментальные и лабораторные методы. В зависимости от типа патологии лечение может включать:

  • медикаментозные, физиотерапевтические методы;
  • массаж;
  • мануальную терапию и т.д.

Боль в шее с правой стороны: причины появления и следствия

Многим из нас знакома ситуация, когда, казалось бы, ничто не предвещало беды, как вдруг появилась боль в шее справа (фото 1). Причин этому может быть несколько, и не все они далеко безобидные. Этой болью организм как бы информирует о сбое в функционировании какого-то органа или даже системы, поэтому лучше посетить врача и выяснить, что именно спровоцировало болевой синдром, после чего начать своевременное лечение.

Фото 1. Проблема боли в шее справа.

Любое заболевание легче и эффективнее лечится на ранних стадиях. А в случае с шеей, которая выполняет множество важных функций и является довольно-таки уязвимым местом, к любым отклонениям от нормального ее функционирования нужно относиться с повышенным вниманием.

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, окружающих спинной мозг. Между ними расположены межпозвонковые диски, служащие для соединения позвонков и амортизации статических и динамических нагрузок. Рядом с ними находятся нервные отростки. В структуру шеи также входят артерии, вены, трахея, щитовидная железа, лимфатические узлы, пищевод, гортань и мышцы. Любое ее повреждение или заболевание одного из органов может создать серьезную угрозу здоровью.

Специфических профилактических средств от данного симптома нет. Следует в целом придерживаться правил здорового образа жизни, ежегодно проходить осмотр специалистами в лечебном учреждении и не заниматься самолечением.

Чтобы предотвратить боли в правой части шеи, следует соблюдать такие рекомендации:

  • Не поднимать тяжести.
  • Выполнять физические упражнения хотя бы умеренно на постоянной основе.
  • Защищать организм от переохлаждения.
  • Менять положение тела при продолжительном нахождении в одной позе.
  • Спать на ортопедическом матрасе и подушке.

Боли в правой половине шеи имеют под собой разную основу. Причины могут заключаться как в серьезных патологических процессах, так и в некоторых физиологических особенностях. Чтобы избавиться от этого симптома, необходимо устранить причину его появления.

Помимо упражнений, не забывайте и о других методах, которые помогают тому, как расслаблять мышцы шеи. Опишем их.

  1. Если вы будете тренировать пресс, не набирать лишний вес и следить за осанкой, это существенно сократит нагрузку на спину и сделает мышцы более сильными. Голову легче будет удерживать в вертикальном положении и не давать ей наклоняться вперед.
  2. При сидячей работе на наклоняйтесь к столу близко. Оборудуйте себе удобное место, делайте каждый час перерыв, чтобы менять положение тела.
  3. Давайте отдых мышцам шеи, чтобы она не отекала от неизменяемого положения.
  4. Даже в процессе работы делайте простые упражнения для шеи.
  5. Не прижимайтесь ухом в плечо с телефонной трубкой.
  6. Не расчесывайтесь, откинув голову назад слишком сильно.
  7. Шея может заболеть из-за неровного матраса или очень большой подушки, или из-за неудобной позы ночью. Лучше всего для сна подобрать жесткий матрас и небольшую подушку.

Рекомендация специалиста

Все болевые синдромы в шейном отделе, которые описаны в этой статье, не должны рассматриваться как призыв к лечебному действию. Однозначно определить болевую симптоматику и клинические признаки, возможно, лишь при непосредственном общении пациента с лечащим врачом. Способы и методы консервативного или радикального медицинского лечения определяются после лабораторной и/или инструментальной диагностики.

Необходимо учитывать индивидуальные физиологические особенности пациента, его возрастные и половые критерии, а также возможные сопутствующие заболевания хронической или острой природы образования. Чтобы избежать болевых приступов в шее и прочих системных органах жизнедеятельности, следует оберегать свой организм от инфекционного и бактериального поражения.

Берегите себя и будьте всегда здоровы!

Все болевые синдромы в шейном отделе, которые описаны в этой статье, не должны рассматриваться как призыв к лечебному действию. Однозначно определить болевую симптоматику и клинические признаки, возможно, лишь при непосредственном общении пациента с лечащим врачом. Способы и методы консервативного или радикального медицинского лечения определяются после лабораторной и/или инструментальной диагностики.

Необходимо учитывать индивидуальные физиологические особенности пациента, его возрастные и половые критерии, а также возможные сопутствующие заболевания хронической или острой природы образования. Чтобы избежать болевых приступов в шее и прочих системных органах жизнедеятельности, следует оберегать свой организм от инфекционного и бактериального поражения.

Берегите себя и будьте всегда здоровы!

Заключение

Чтобы не держать в себе стресс, снимайте его прогулкой вечером по парку. Примите теплый расслабляющий душ и выпейте травяной чай с медом. Тогда и сон получится здоровый. А шея хорошо отдохнет.

Наиболее частая причина болей в шее – это так называемый синдром напряженной шеи. Ее симптомы – это слабость, малоподвижность, онемение, иногда головокружение и боль в шейных мышцах. Часто в то же время наблюдаются головные боли, вызванные напряжением. Симптомы обычно ухудшаются во время работы, когда мышцы остаются сокращенными, особенно если работа связана со стрессом и граничными сроками выполнения.

Риск шейных болей может быть выше, если работа требует длительного поддержания шеи в одном положении, например, при работе за компьютером или вождении. Еще один фактор риска и пусковой фактор – это изменения уровня эстрогена во время менопаузы, стресса или хронических перегрузок на работе или дома, слишком много или слишком мало сна, злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Многие мышцы тела полностью расслабляются, когда они не используются. Некоторые мышцы должны быть в определенной степени сокращены все время для поддержания нужного положения тела. Шейные мышцы всегда должны быть напряжены, иначе ваша голова падала бы вперед при сидении или положении стоя. Когда мы нервничаем или переживаем стресс, мы напрягаем мышцы еще больше, что может вызвать боли в шее или головные боли от напряжения.

Шейные боли и неподвижность шеи могут быть вызваны неправильным положением тела при сидении или стоянии. Если ваш рабочий стол или монитор компьютера расположены слишком низко, голова всегда склонена вниз, мышцы постоянно растянуты, что вызывает боль. Стол должен находиться на такой высоте, при которой не приходиться дополнительно вытягивать шею. Дома подушки и кровать не должны быть слишком мягкими.

Проблемы с напряжением шеи могут быть диагностированы во время осмотра врачом и обычно не требуют дополнительных специальных тестов. Обследование показывает, что шейный отдел позвоночника подвижен, но шейные мышцы воспалены. Рентген, компьютерная томография или МРТ обычно показывают только выпрямление шейного отдела позвоночника вследствие повышенного напряжения мышц. МРТ сканеры обычно используются только в том случае, если врач подозревает защемление нерва.

Самостоятельных усилий достаточно, чтобы ослабить боль в шее в течение нескольких дней. Возможно использовать доступные в продаже болеутоляющие средства. Болеутоляющие гели можно втирать прямо в чувствительную зону. Некоторые мази и масла имеют согревающий и расслабляющий эффект.

Нежный домашний массаж шейных мышц очень помогает. Стресс может ухудшить шейную боль. Обычно бывает полезным изучение релаксационных техник для шейных мышц. Релаксация и упражнения необходимы в нужное время. Они дополняют друг друга.

Первая помощь состоит в применении противовоспалительных медикаментов, и проблемы обычно ослабляются с помощью теплового лечения, массажа и расслабляющей физической терапии. Умеренные симптомы можно лечить дома, делая упражнения для мышц шеи и плеч и используя холодные или теплые компрессы. Обычно в таких случаях боль в шее проходит.

Если симптомы сильные, физические упражнения могут усилить боль. Упражнения против боли в шее не должны повышать напряжение мышц в острой фазе. Укрепление мышц и хорошее общее состояние являются наиболее важными долгосрочными средствами, и они могут быть начаты сразу после прохода острой фазы боли.

Если обычное лечение не помогает, необходим более тщательный анализ. В таком случае может понадобиться проверка положения тела во время работы и других эргономических факторов, уровня стресса, условий работы мышц, хобби и подушек, которые используются для сна.

Боль в шее с правой стороны: причины появления и следствия

Использование очков может вызывать повторяющееся кивание головой, что может вызвать воспаление шейных мышц. В таком случае нужно посоветоваться с офтальмологом. Очень часто те, кто страдают от напряжения шеи, перфекционисты по натуре. Характер изменить трудно, но всегда полезно иметь долгосрочный план по уходу за собой.

Если напряженность шеи сочетается с общей нервозностью, стоит принять во внимание такие методы релаксации мышц, как биофидбек и гипноз. Эти методы помогают наблюдать за тем, как мышцы напрягаются и как это напряжение спадает. Это помогает, например, приспособить высоту и положение стола и стульев в офисе.

Люди, которые страдают от напряжения шеи, могут иметь хобби, вызывающие стресс для шейных мышц. Вязание может быть возможной проблемой, и во время него необходимо делать небольшие паузы, опирать локти о поверхность и уменьшать количество часов, уделяемых на вязание.

Плаванье стилем брасс, когда нужно удерживать голову над водой, это не самое подходящее занятие для страдающих шейным напряжением. Рекомендуется плавать с лицом, опущенным в воду, и держать шею прямо и расслабленно. Смена стилей плаванья и использование кроля и брасса может быть полезным. После плаванья желательно растягивать шейные мышцы.

Боль в шее и хороший ночной сон не всегда совместимы. Проверьте, что за подушки вы используете, если ваша шея болит ночью или по утрам. Во время сна на животе спинной отдел хребта обычно зажат в таком положении, которое может вызывать боль. В какой бы позе вы не спали, шея должна быть прямой и поддержанной.

Анатомия шейного отдела

Отпускаемые без рецепта противовоспалительные лекарства могут использоваться для самолечения в течение нескольких дней. Мази можно использовать от мышечных болей. Если боль новая и сильная, поможет холодный компресс. Через несколько дней, тепловое лечение может снять симптомы.

Легкие упражнения, такие как растяжки шеи и плеч, движения шеи вперед и назад, напряжение и расслабление шейных мышц обычно помогают.

Более тяжелые упражнения необходимо избегать пока боль не спадет. Упражнения с поднятием веса и другие, направленные на увеличение силы и выдержки мышц, тоже помогают.

Необходимо использовать правильное положение тела при работе в офисе, а дома нужно избегать хронического напряжения шеи. Делайте несколько коротких пауз в течение дня, и делайте небольшие упражнения для шеи и плеч в эти паузы.

Те, кто работает за компьютером, должны убедиться в том, что есть достаточно места перед клавиатурой для отдыха рук и что монитор не расположен слишком высоко. Сидеть нужно лицом к компьютеру, опираясь на нижнюю часть спины.

Избегайте длительного выполнения работы без паузы, так же как и длительного вождения без остановок. Во время вождения держитесь за нижнюю часть руля и расслабляйте плечи.

Проверяйте периодически во время работы, напряжены ли ваши мышцы и попытайтесь их расслабить. Если вы склонны наклонять голову вперед, проверяйте и исправляйте ваше положение по несколько раз в день.

Если у вас боли в шее, тщательно подбирайте подушки. Главная цель заключается в том, чтобы поддерживать вашу шею во время сна. Это не просто, если вы спите в различных позах, иногда на спине, иногда на боку, и иногда на животе. Подушки должны быть высокими, если вы спите на боку, чтобы поддерживать прямое положение шеи. Если вы спите на спине или животе, избегайте слишком высоких подушек.

Занимайтесь спортом, когда мышцы слишком напряжены или расслаблены, заботьтесь о своем общем состоянии здоровья. Адекватный отдых – это самое важное.

Боль в шее с правой стороны может свидетельствовать о травмах, перенапряжении мышц или развитии некоторых заболеваний. Бороться с болью самостоятельно нет необходимости. Лучше сразу обратиться к врачу, чтобы поставить диагноз и получить схему лечения. Если боль настолько интенсивна, что не позволяет спать или двигаться, можно выпить таблетку обезболивающего, а потом – записаться к доктору на ближайшее время.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.

Другие авторы

Болевые ощущения в мышцах шеи спереди могут быть следствием огромного количества причин от вполне безобидных до серьезных. Поэтому эту проблему не стоит игнорировать — обратитесь к врачу как можно раньше.

Подводя итоги, выделим такие ключевые моменты:

  • Боли в мышцах шеи часто бывают следствием болезней позвоночного столба. Также они могут быть связаны с заболеваниями совсем других органов, а иногда бывают последствием сна в неудобной позе или длительного нахождения в одном положении.
  • Стоит обращать внимание на характер боли и сопутствующие симптомы.
  • Тактика лечения может быть разной, и определяется, прежде всего, причиной проблемы. Могут быть показаны медикаменты, упражнения, массаж, физиотерапевтические процедуры.
  • Не пытайтесь поставить диагноз и начать лечение самостоятельно, иначе вы можете только усугубить проблему. Обратитесь к врачу и придерживайтесь полученных от него рекомендаций.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт
Adblock detector