Комаровский как повысить иммунитет ребенку — Все о детях

Укрепление местного иммунитета

В идеале – спать нужно вообще на свежем воздухе. Тут Комаровский честно берёт в пример опыт родителей из Финляндии и Швеции, где форточки открыты круглый год и ребёнок разве что не под сквозняком спит. И ничего, только лучше переносить холода начинает.

Чтобы улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунный ответ организма, необходимо выбирать здоровый образ жизни, который дополнять приемом витаминов, иммуностимуляторов. Есть много способов, как повысить иммунитет ребенку медикаментозно, но первым делом требуется пересмотреть дневной распорядок, дополнить его закаливанием, прогулками на свежем воздухе.

Если ребенок частенько болеет, это означает, что его иммунитет ослаблен провоцирующими факторами, не способен противостоять чужеродным телам. Чтобы восстановить организм после длительной болезни, требуется ввести в суточный рацион витамины в натуральном виде и фармакологическом исполнении. Такие органические соединения активизируют функциональность клеток иммунитета, обеспечивают поднятие энергического ресурса маленького пациента. Необходимые витамины для иммунитета детям представлены ниже:

  1. Витамин А можно получить из печени, зелени, моркови, сливочного масла и молока.
  2. Витамин С содержат плоды шиповника и цитрусовые.
  3. Витамин Е преобладает в зелени, брокколи, шпинате и брюссельской капусте.
  4. Витамин В можно найти в гречке, бобовых, томатах.

Повышение иммунитета у детей возможно при включении в рацион следующих поливитаминных комплексов, которые можно купить в любой аптеке:

  • Вита Мишки;
  • АлфаВит;
  • Пиковит;
  • Киндер Биовиталь;
  • Мультивит.

Если малыш посещает садик, родителям жизненно необходимо выяснить, как укрепить иммунитет ребенку 2-х лет осенью и зимой. В эти времена года особенно важно позаботиться о состоянии иммунной системы, иначе лечение вирусных и простудных заболеваний может затянуться ни на один месяц. Если взрослые выступают категорично против медикаментов, народные средства для поднятия иммунитета у детей обладают не менее устойчивым терапевтическим эффектом. Главное – посоветоваться с врачом, исключить аллергические реакции на активные компоненты растительного происхождения.

Чтобы поднять иммунитет ребенка, можно использовать один из предложенных ниже рецептов с гипоаллергенным эффектом, который реально приготовить в домашних условиях:

  1. Корень горечавки в количестве 10 грамм предварительно измельчить и залить 1 л воды. Если приготовить состав с вечера, то настаивать его до следующего утра. Затем процедить, всыпать 1 кг сахара и прокипятить на огне 2-3 минуты. Чтобы укрепить иммунитет, принимать по 1 стакану за сутки, при этом разделить дозу на три приема.
  2. Морковь и свекла в количестве 500 грамм измельчить на терке, поместить в кастрюлю и залить кипятком на 3 пальца выше. Варить на умеренном огне до готовности свеклы, после чего процедить отвар, добавить изюм, курагу, вновь прокипятить. Снять с огня, добавить 1 ст. л. меда, настаивать 12 часов. Чтобы укрепить иммунитет, принимать по трети стакана за раз.
  3. В одинаковых количествах соединить плоды брусники и шиповника, листья крапивы. Засыпать ингредиенты в емкость, добавить 500 мл кипятка. Настоять на водяной бане, остудить, процедить, давать ребенку по 1 ст. до 3-4 раз сутки месяц.

Комаровский как повысить иммунитет ребенку — Все о детях

Для укрепления иммунной системы педиатры рекомендуют закаляться. Такие водные процедуры ребенку 2 лет вводить с особой осторожностью. Сначала это обливание водой ног при температуре 22 градуса. Затем воду охлаждать до 18 градусов и уже обливать тело малыша. Такое закаливание для повышения иммунитета детей особенно эффективно в период сезонного авитаминоза, должно быть дополнено употреблением витаминизированных продуктов питания.

Существуют простые и эффективные способы укрепить ребенка. Доктор Комаровский рекомендует:

  • достаточное пребывание на свежем воздухе;
  • кормление по потребностям ребенка, без обязательных доеданий всего, что есть в тарелке;
  • соответствующий уровень физической нагрузки;
  • оптимальный микроклимат в квартире – регулярные проветривания и уборка;
  • своевременное опорожнение кишечника;
  • правильная помощь ребенку при респираторных вирусных инфекциях;
  • обязательное исключение контактов с заболевшими детьми.

Такие изменения жизненного уклада помогут иммунитету детей любого возраста справляться с естественными сезонными факторами. Также ранее доктор Комаровский рассказал, как не заболеть в сезон простуд. 10 простых правил помогут уберечься от болезней и получать удовольствие от холодного времени года!

Укреплять детский организм желательно начинать в теплое время года. Как говорится, готовить сани нужно летом. Ведь именно в это время года достаточно натуральных витаминов в виде фруктов и овощей.

Лучше всего на лето отправить ребенка в деревню или на дачу. Но если нет такой возможности, то вывозите его хотя бы по выходным на речку, где он сможет вдоволь накупаться, позагорать и подышать свежим воздухом.

Отдых в деревне или на даче поможет малышу отдохнуть от ежедневных контактов с большим количеством городских людей. Как укрепить иммунитет ребенку за пределами города? Позвольте крохе бегать в трусах и босиком. Налейте в специальный надувной бассейн воды, и пусть он в ней плещется хоть весь день.

Комаровский как повысить иммунитет ребенку — Все о детях

Если ваш кроха вынужден проводить лето в городе, то начните закаливать его в домашних условиях. Ежедневно гуляйте с ним на свежем воздухе не менее двух часов в день. На открытом солнце он должен проводить ежедневно 20-30 минут.

После прогулок обтирайте его стопы прохладной водой. А после каждого купания споласкивайте ребенка водой на 1-2 градуса прохладнее купальной. Летом в вашей квартире должны быть круглые сутки открыты все окна.

Давайте своему крохе как можно больше натуральных витаминов. Если сезон фруктов и овощей прошел, не забывайте подкармливать детский организм специальными витаминно-минеральными комплексами. Варите ему компот из замороженных ягод и сухофруктов. Кроме того, регулярно (лучше каждый день) давайте ребенку кефир перед сном. Это поможет поддерживать крепкое здоровье его кишечной микрофлоры.

В настоящее время педиатры настоятельно рекомендуют сделать ребенку прививку Превенар от пневмококковых инфекций. По отзывам многих мамочек, их детки после этой прививки стали болеть реже.

Кроме того, как известно, малыши подвержены осложнениям на дыхательные пути в виде пневмонии и воспаления легких. Эта прививка снижает риск развития подобных осложнений во время ОРВИ.

Ну и, конечно же, не забывайте ежедневно дарить своему крохе как можно больше положительных эмоций, которые способствуют поддержанию крепкого здоровья.

На форумах озабоченные мамочки очень часто обсуждают этот вопрос. Мол, стоит ребенку пару дней походить в садик, как он заболевает. И ладно, если отделывается лишь банальным насморком. Но в основном он просто заболевает по новому кругу – с температурой и вытекающими из этого последствиями.

И тогда эти же самые мамочки начинают искать чудо-препараты, которые защитят малыша от вирусов или же станут эффективным профилактическим средством. И вот они уже читают массу положительных отзывов об этих лекарствах, бегут в аптеку и… снова промахиваются и зря выкидывают деньги.

А все дело в том, что, если ребенок часто болеет, это не значит, что у него плохой иммунитет. Потому что, если иммунная система за неделю справляется с недугом без осложнений, значит, с ней все в порядке. И не нужно в этом случае тащить малыша к иммунологу и пичкать интерферонами.

Вспомните, когда последний раз вы гуляли с ним два-три часа подряд в любую погоду? А кормите только по требованию или заставляете есть? Вот в этом и ищите причину плохого иммунитета своего крохи. И вовсе необязательно пичкать его витаминками и иммуностимуляторами в надежде, что иммунная система вашего ребенка «одумается» и станет работать как надо. Все эти препараты лишь для вашего успокоения и обогащения производителей.

Эту процедуру следует начинать и повторять только тогда, когда ребенок абсолютно здоров. При этом закаливание должно вызывать у него только положительные эмоции. Если по каким-либо причинам перерыв превысил более 10 дней, процедуру необходимо начинать сначала.

Деткам от года до трех лет закаливание необходимо начинать с умывания прохладной водой (от 20 градусов), постепенно доводя ее температуру до 16 градусов. Каждые 3-4 дня необходимо снижать температуру воды на 1-2 градуса. Далее переходите к ежедневному обливанию после прогулок перед дневным сном.

Деткам постарше закаливание рекомендуется начинать с обтирания личика, шеи, рук и груди прохладной водой. В летнее время к этому можно сразу добавить обливание стоп после прогулок. Затем можете переходить к общему обливанию с постепенным снижением температуры воды.

Хорошей закаливающей процедурой является также ежедневное полоскание горла холодной водой или рассасывание кусочков льда (мороженого). Только и здесь важна постепенность. Если вы начинали процедуру с воды комнатной температуры, то за пару недель ее необходимо довести до 8-10 градусов.

В этом возрасте, как правило, организм малыша уже хорошо адаптирован к садиковским вирусам, поэтому болеет реже. Однако если этого не происходит, значит, как мы уже с вами говорили, ищите причину в организации его образа жизни. А именно:

  • перестаньте его перекармливать и/или заставлять есть;
  • кормите только здоровой и разнообразной пищей;
  • регулярно увлажняйте и проветривайте комнату малыша;
  • по минимуму пичкайте ребенка лекарствами во время его болезней;
  • давайте пить побольше жидкости в течение дня;
  • перестаньте кутать кроху, одевайте его по погоде;
  • почаще и побольше гуляйте;
  • по возможности водите в бассейн и почаще выезжайте на природу.

Больше круг общения

Компьютеры, телефоны и игровые приставки – это, конечно, хорошо, полезно, развивающе и прочее. Но больному человеку как-то не до этого. Поэтому есть реальный смысл снизить влияние гаджетов на жизнь.

И нет, просто отобрав у ребёнка телефон и самому уткнуться в монитор – не вариант. Надо пример подавать. Личный, а не «абстрактно-теоретический».

Все существа, выращенные в стерильных условиях, обладают ослабленным иммунитетом. Детей это тоже касается. Так что чем раньше малыш начнёт контактировать с разнообразной микрофлорой – тем лучше. Поэтому дайте ему возможность общаться с другими детьми. Ну и прививки в положенный срок – это само собой.

Таблетка для здоровья?

Нет, никто не спорит о том, что витаминные добавки полезны. Но организм куда лучше усваивает вещества более естественного происхождения. Ну правда, вместо лишней таблеточки пусть лучше скушает лишнее яблочко. Так для здоровья явно полезнее.

На своей страничке в социальной сети доктор Комаровский ответил на вопрос подписчиков. У педиатра спросили, какие существуют действенные способы повышения иммунитета у ребенка. На что получили развернутый ответ, что вся фармакология направлена на получение прибыли, а определенного лекарства для этих целей – не существует.

Все аптечные средства, как выразился Евгений Олегович: «это абсолютный медицинский «развод», это попытка фармацевтического бизнеса удовлетворить ваши потребности помогать ребенку». (Авторская орфография и пунктуация сохранены – примечание Редакции).

Жевательные пастилки Витамишки

В результате желание помочь малышу оборачивается покупкой лекарственного средства и неким самоуспокоением. На самом деле, нужно действовать в ином направлении.

Условия сна – это важно

Еще на форумах я нашла такой полезный рецепт. Как уверяют опробовавшие его мамочки, он также хорошо повышает иммунитет малыша и насыщает его организм витаминами. Итак, возьмите три столовые ложки сушеных ягод шиповника и залейте их тремя стаканами кипятка. Настаивайте в термосе в течение двух часов.

Деткам с 6 месяцев до года давайте не более 100 мл отвара шиповника в сутки. С 1 до 3 лет – 200 мл. В 4 года и 5 лет малыши могут употреблять 400 мл в день витаминного напитка. Более старшие ребята могут получать до 600 мл ягодного отвара в сутки.

А вы укрепляете иммунитет своим деткам в осенне-весенний период? Если да, то как? Буду рада, если вы поделитесь в комментариях своим опытом и хитростями. Ведь нам, мамочкам, хочется, чтобы наши малыши всегда были здоровы. Крепкого здоровья вам и вашим крохам! До новых встреч в следующих статьях!

Детские болезни – это норма

Пусть лучше он переболеет ветрянкой в детстве, чем во взрослом возрасте. Серьёзно, пусть иммунная система начнёт сталкиваться с серьёзными задачами – там ей будет легче справляться со всякой ерундой. Даже тот же банальный грипп – отличная тренировка для организма.

Команда Joinfo.ua и журналист Артём Костин напоминают вам, что вы не обязательно должны воспринимать эти рекомендации как прямое руководство к действию. Но задуматься о них, понять смысл и попытаться объективно сопоставить риски – это сделать нужно. Просто практика показала, что дети, взращённые по советам Комаровского, обладают более крепким иммунитетом и значительно реже болеют. Но решать вам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт
Adblock detector