Чувство тревоги без причины: как избавиться от страха и волнения

Почему появляется тревога на душе без причины

Ощущение тревоги и опасности не всегда являются патологическими психическими состояниями. Каждый взрослый человек хоть раз испытывал нервное возбуждение и беспокойство в ситуации, когда не удается справиться с возникшей проблемой или в преддверии сложного разговора. После решения таких вопросов чувство тревоги проходит.

Тревожное душевное состояние без причины захлестывает, когда человек предоставляет свободу собственному воображению: оно, как правило, рисует самые страшные картины. В данные моменты человек ощущает свою беспомощность, эмоционально и физически истощается, в связи с этим здоровье может пошатнуться, и индивидуум заболеет. В зависимости от симптомов (признаков) различают несколько психических патологий, которым присуща повышенная тревожность.

Паническая атака

Приступ панической атаки, как правило, настигает человека в людном месте (общественном транспорте, здании учреждения, большом магазине). Видимых причин для возникновения данного состояния нет, поскольку в этот момент жизни или здоровью человека ничего не угрожает. Средний возраст страдающих чувством тревоги без причины составляет 20-30 лет. Статистика показывает, что чаще необоснованной панике подвергаются женщины.

Возможной причиной необоснованной тревоги, по мнению врачей, может быть длительное нахождение человека в ситуации психотравмирующего характера, но не исключаются и однократные тяжелые стрессовые ситуации. Большое влияние на предрасположенность к приступам паники оказывает наследственность, темперамент человека, его личностные особенности и баланс гормонов.

  1. Спонтанная паника. Возникает внезапно, без вспомогательных обстоятельств.
  2. Ситуационная паника. Появляется на фоне переживаний из-за наступления психотравмирующей ситуации или вследствие ожидания человеком какой-то проблемы.
  3. Условно-ситуационная паника. Проявляется под действием биологического либо химического стимулянта (алкоголь, сбой гормонального фона).

Выделяют следующие самые распространенные признаки панической атаки:

  • тахикардия (учащенное биение сердца);
  • чувство тревоги в груди (распирание, болевые ощущения внутри грудины);
  • «ком в горле»;
  • повышение артериального давления;
  • развитие ВСД (вегетососудистой дистонии);
  • нехватка воздуха;
  • страх смерти;
  • приливы жара/холода;
  • тошнота, рвота;
  • головокружение;
  • дереализация;
  • нарушение зрения или слуха, координации;
  • потеря сознания;
  • самопроизвольное мочеиспускание.

Тревожный невроз

Это расстройство психики и нервной системы, главным признаком которого является тревога. При развитии тревожного невроза диагностируются физиологические симптомы, которые связывают со сбоем работы вегетативной системы. Периодически происходит усиление тревоги иногда в сопровождении панических атак. Тревожное расстройство, как правило, развивается вследствие продолжительных психических перегрузок либо одного сильного стресса. Заболеванию присущи следующие симптомы:

  • чувство тревоги без причины (человек тревожится по мелочам);
  • навязчивые мысли;
  • страх;
  • подавленность;
  • расстройства сна;
  • ипохондрия;
  • мигрени;
  • тахикардия;
  • головокружение;
  • тошнота, проблемы с пищеварением.

Не всегда тревожный синдром проявляется в виде самостоятельной болезни, зачастую он сопутствует депрессии, фобическому неврозу, шизофрении. Данное психическое заболевание быстро перерастает в хронический вид, и симптомы приобретают постоянный характер. Периодически у человека наступают обострения, при которых появляются приступы паники, раздражительность, плаксивость. Постоянное чувство тревоги может переходить в другие формы расстройств – ипохондрию, невроз навязчивых состояний.

Тревога с похмелья

При употреблении алкоголя происходит интоксикация организма, все органы начинают бороться с этим состоянием. Сначала за дело берется нервная система – в это время наступает опьянение, которому характерны перепады настроения. После начинается похмельный синдром, при котором с алкоголем борются все системы человеческого тела. Признаками тревоги с похмелья являются:

  • головокружение;
  • частая смена эмоций;
  • тошнота, дискомфорт в животе;
  • галлюцинации;
  • скачки АД;
  • аритмия;
  • чередование жара и холода;
  • беспричинный страх;
  • отчаяние;
  • провалы в памяти.

Депрессия

Чувство тревоги без причины: как избавиться от страха и волнения

Проявления депрессии могут быть разными. Заболевание можно заподозрить при следующих симптомах:

  • частое чувство тревоги без видимой причины;
  • нежелание делать привычную работу (апатия);
  • печаль;
  • хроническая усталость;
  • снижение самооценки;
  • равнодушие к окружающим людям;
  • сложность в концентрации внимания;
  • нежелание общаться;
  • сложность в принятии решений.

Причин дрожи в грудине у женщин и мужчин довольно много. Как правило, подобный симптом свидетельствует о развитии следующих заболеваний или состояний:

  • Идиопатические обоснования – наследственная предрасположенность. Как правило, речь идет о наследственной патологической десимпатизации предсердий.
  • Поражения миокарда органического происхождения. В данном случае речь идет о развитии добро- или злокачественной опухоли миокарда, синдроме Волфа-Паркинсона-Уайта, легочном сердце, нарушении работы синусового узла, кардиодистрофии, кардиомиопатии, атерокардиосклерозе.
  • Патологические состояния, которые напрямую не зависят с работой сердца. Чаще всего это ВИЧ, острый дефицит калия в организме, отравление медикаментозное или алкогольное, закупорка легочных артерий тромбами, тяжелые и хронические заболевания почек, эмфизема легких, тиреотоксикоз щитовидной железы.
  • Образование рубцовых формирований на сердечной мышце – оперативное вмешательство по протезированию трехстворчатого или митрального клапанов.

Симптомы и признаки вибрации в груди

Чувство тревоги без причины: как избавиться от страха и волнения

Часто трепет в груди начинается непосредственно в области сердца, затем иррадиирует по всей грудной клетке

Дрожь в области грудной клетки у мужчин и женщин может иметь различный характер. Довольно часто трепыхание начинается непосредственно в месте расположения сердца, но постепенно это чувство иррадиирует по всей грудной клетке или даже телу.

Пациенты описывают состояние по-разному:

  • «мурлыканье кота»;
  • гул;
  • шум;
  • вибрация;
  • гудение.

Это состояние может сопровождаться обморочным состоянием, чувством неравномерного и сильного биения сердца, ощущением нехватки кислорода и головокружением. В большинстве случаев неприятный признак имеет определенную закономерность в своих проявлениях. Например, во время стрессовых ситуаций или во время физической активности. Степень выраженности симптома может зависеть от времени суток, обычно усиливается перед сном.

Чувство тревоги без причины: как избавиться от страха и волнения

Трепет в сердце может сопровождаться приступами тошноты

Другие признаки сердечного трепета:

  • периодически встречается учащенное мочеиспускание;
  • общая слабость и быстрая утомляемость;
  • снижение работоспособности;
  • если наблюдаются высокие показатели ЧСС, возможна потеря сознания или предобморочное состояние;
  • ощущение сдавливания и дискомфорт в грудной клетке;
  • приступы тошноты;
  • повышение кровяного давления;
  • затрудненное дыхание, одышка.

Приступы могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких десятков часов.

Как избавиться от беспокойства и тревоги

Каждый человек периодически испытывает чувство тревоги и страха. Если при этом вам становится тяжело преодолевать данные состояния или они отличаются длительностью, что мешает работе или личной жизни – стоит обратиться к специалисту. Признаки, при которых не стоит оттягивать поход к врачу:

  • у вас иногда возникают приступы паники без причины;
  • вы чувствуете необъяснимый страх;
  • во время тревоги перехватывает дыхание, подскакивает давление, появляется головокружение.

Приступ панической атаки в общественном транспорте

Врач для лечения тревоги, избавления от чувства страха, возникающего без причин, может назначить курс медикаментозной терапии. Однако максимально эффективен прием препаратов при комбинировании с психотерапией. Лечиться от тревоги и страха исключительно лекарственными средствами нецелесообразно. По сравнению с людьми, использующими смешанный тип терапии, пациенты, которые лишь принимают таблетки, более подвержены рецидивам.

Начальную стадию психического заболевания лечат, как правило, легкими антидепрессантами. Если врач замечает положительный эффект, следом назначается поддерживающая терапия продолжительностью от полугода до 12 месяцев. Виды препаратов, дозы и время приема (утром или на ночь) назначаются исключительно индивидуально для каждого пациента.

К числу препаратов, которые обладают транквилизирующим действием, но отпускаются в аптеках без рецепта врача, относятся:

  1. «Ново-пассит». Принимают по 1 таблетке трижды за сутки, продолжительность курса лечения беспричинной тревоги назначается врачом.
  2. «Валериана». Принимается ежедневно по 2 таблетки. Курс составляет 2-3 недели.
  3. «Грандаксин». Пьют по назначению врача по 1-2 таблетки трижды в день. Длительность лечения определяется зависимо от состояния больного и клинической картины.
  4. «Персен». Препарат принимают 2-3 раза за сутки по 2-3 таблетки. Лечение беспричинной тревоги, чувства паники, беспокойства, страха длится не больше 6-8 недель.

Эффективным способом лечения беспричинной тревоги и приступов паники является когнитивно-поведенческая психотерапия. Она направлена на трансформацию нежелательного поведения. Как правило, излечить психическое расстройство удается за 5-20 сеансов со специалистом. Врач, после проведения диагностических тестов и сдачи анализов пациентом, помогает человеку убрать негативные модели мышления, иррациональные убеждения, которые подпитывают возникающее чувство тревоги.

Когнитивный метод психотерапии сосредотачивается на познании и мышлении пациента, а не только на его поведении. В процессе терапии человек борется со своими страхами в контролируемой, безопасной среде. Посредством повторяющихся погружений в ситуацию, которая вызывает страх у пациента, он получает все больший контроль над происходящим. Прямой взгляд на проблему (страх) не причиняет ущерба, напротив, чувства тревоги и беспокойства постепенно нивелируются.

Особенности лечения

Чувство тревоги прекрасно поддается терапии. То же касается и страха без причины, причем добиться положительных результатов удается за короткий срок. К числу самых эффективных техник, способных снять тревожные расстройства, относятся: гипноз, последовательная десенсибилизация, конфронтация, поведенческая психотерапия, физическая реабилитация. Подбор лечения специалист выбирает, исходя из вида и степени тяжести психического расстройства.

Если при фобиях страх связан с определенным объектом, то тревога при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) захватывает все жизненные аспекты. Она не так сильна, как во время приступов паники, но более продолжительна, а потому мучительнее и сложнее переносится. Лечат данное психическое расстройство несколькими способами:

  1. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Эта методика считается максимально эффективной для терапии беспричинного чувства тревоги при ГТР.
  2. Экспозиция и предотвращение реакций. Метод основывается на принципе проживания тревоги, то есть человек полностью поддается страху, не стараясь его побороть. К примеру, пациент склонен нервничать, когда кто-то из родных задерживается, представляя худшее, что могло случиться (близкий попал в аварию, его настиг сердечный приступ). Вместо того чтобы переживать, пациент должен поддаться панике, испытать страх в полной мере. Спустя время симптом станет менее интенсивным или вовсе исчезнет.

Девушка нервничает

Лечение тревоги, возникающего без причин страха может проводиться посредством приема медикаментов – транквилизаторов. С их помощью быстро устраняются симптомы, включая нарушение сна, перепады настроения. Однако такие препараты имеют внушительный список побочных эффектов. Есть другая группа лекарств от психических расстройств типа чувства беспричинной тревоги и паники. Эти средства не относятся к сильнодействующим их основу составляют лечебные травы: ромашка, пустырник, листья березы, валериана.

Медикаментозная терапия не является передовой, поскольку более эффективной в борьбе с чувством тревоги признана психотерапия. На приеме у специалиста больной узнает, что конкретно с ним происходит, из-за чего начались проблемы (причины страха, тревожности, паники). После врач подбирает подходящие методики лечения психического расстройства. Как правило, терапия включает средства, устраняющие симптомы приступов паники, волнения (таблетки) и курс психотерапевтического лечения.

Чувство тревоги без причины: как избавиться от страха и волнения

Одним из методов обследования патологии применяют фонокардиографию

Для выявления провоцирующего фактора и постановки точного диагноза проводят следующие виды обследования:

  • фонокардиография;
  • электроКГ (классический вариант);
  • ревматологический скрининг;
  • проба с массажем каротидного синуса;
  • биохимический анализ крови  — на щитовидные гормоны и электролиты;
  • суточный Холтеровский ЭКГ-мониторинг;
  • ЭКГ по Небу;
  • трансторакальная ЭхоКГ;Чувство тревоги без причины: как избавиться от страха и волнения
  • сфигмография;
  • суточный Холтеровский ЭКГ-мониторинг;
  • ритмокардиография;
  • чреспищеводная ЭхоКГ.

На основании полученных результатов будет поставлен диагноз и с учетом индивидуальных особенностей организма пациента разработан терапевтический курс.

Приступить к лечению необходимо как можно скорее. Для купирования симптомов и лечения выявленной патологии список назначенных медикаментов может меняться, поскольку расстройство сердечного ритма характеризуется усилением выраженности клинической картины, склонностью к рецидивам и образованием резистентности.

Лечение патологии должно быть направлено на купирование признаков, возобновление нормального сердечного ритма, а также предупреждение будущих эпизодов его нарушения.

Чувство тревоги без причины: как избавиться от страха и волнения

Радиочастотная катетерная аблация

Схема лечения выглядит следующим образом:

  • Медикаментозная терапия: антикоагулянты, лекарственные препараты с калием. Блокаторы кальциевых каналов, сердечные гликозиды, бета-адреноблокаторы, антиаритмические средства. Перечисленные группы препаратов предназначены для профилактики развития тромбоэмболии, нормализации артериального давления и замедления ЧСС.
  • При необходимости проводится прижигание АВ-узла с помощью радиочастотного электрода, а также вживление искусственного водителя сердечного ритма. Основное показание к проведению оперативного вмешательства – синдром слабости синусового узла.
  • Чтобы остановить типичные виды трепыхания, к проведению показана процедура чреспищеводной электрической кардиостимуляции.
  • При постоянных видах дрожи или частых рецидивах проводят процедуру крио- или радиочастотной абляции.
  • Электроимпульсное лечение разрядами небольшой мощности и прием антиаритмических медикаментов назначают при стремительном нарастании клинической картины на фоне сердечной недостаточности.

Для достижения желаемого и устойчивого результата лечения нужно строго выполнять все предписания врача и принимать назначенные медикаменты. Для уменьшения вероятности развития рецидивов нужно придерживаться здорового образа жизни – правильно питаться и заниматься спортом, полноценно отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт
Adblock detector