Причины развития и лечение клонических судорог

Почему сводит судорогой сводит руки?

Базовые рекомендации при борьбе с судорогами

  • 1. Если судорога, все же, настигла Вас то, пожалуй, лучшим способом постепенно снять спазм — это осторожная медленная растяжка. Вместе с растяжкой можно помассировать мышцу и сделать легкие надавливания на нее. Этот совет может помочь снять болезненные ощущения.
  • 2. Еще один способ избавится от судороги это сильно напрячь ту мышцу, которую свело! Этот метод из разряда «клин клином». В случае икроножной мышцы — это довольно действенный метод. Одним из условий является то, что в этот момент Вы должны находиться на ногах. Также проверено на себе, может сработать!
  • 3. Чтобы предотвратить проявления судороги необходимо пить достаточное количество воды, особенно это касается тех, у кого тренировки проходят в довольно жарких помещениях. В ходе тренировки стоит регулярно пополнять запасы жидкости в организме. Между подходами упражнений, делайте по одному, два глотка воды.
  • 4. Если Вас беспокоят судороги, то стоит “притормозить” с такими напитками, как кофе, чай, кока-кола. Дело в том, что эти напитки содержат кофеин, который обладает мочегонным эффектом. Поэтому, если потери жидкости и так довольно велики, то прием этих напитков может только усугубить ситуацию.
  • 5. Большое внимание при профилактике судорог отводится калию, кальцию, магнию и натрию. Ответственно следите за тем, чтобы в вашем рационе их было достаточно.
  • 6. При смене своего географического местоположения давайте организму время на акклиматизацию, тем более, если точки Вашего пребывания имеют приличный «разбег» по температуре воздуха. При переезде стоит немного притормозить с интенсивными тренировками, то же самое касается “путешественников” по возврату на прежнее место обитания. Приехав домой, тренируйтесь по облегченной программе. По большому счету, организму требуется около двух недель для того, чтобы приспособиться к новым условиям окружающей среды. То же самое касается и периода смены сезонов.
  • 7. Если Вас мучают судороги, обязательно делайте растяжку перед и после тренировки. Если вас мучают еще и ночные судороги, то делайте растяжки еще и перед сном.
  • 8. Сильное нажатие на мышцу, которая пребывает в судороге, также может помочь снять боль.
  • 9. Также следует быть осторожными с лекарственными препаратами, некоторые из них могут обладать мочегонным эффектом, поэтому обязательно обратите внимание и на этот нюанс.

Если от спазма мышц страдает нога или рука, человек может сам себе помочь. Можно, конечно, перетерпеть боль, ведь судорога через некоторое время прекратиться сама, но в большинстве случаев болезненные ощущения очень сильные. Поэтому нужно заранее узнать, что делать, когда сведет мышцу. Общеизвестен совет уколоть ее булавкой. Но такие экстремальные меры совсем необязательны.

Чтобы судорога быстрее прекратилась и боль прошла, нужно просто активизировать кровообращение в мышце. Для этого можно ее растереть, постучать по ней, пощипать. Помогает, если приложить к пораженному месту горчичник или подставить под горячую воду. Можно растянуть спазмированную мышцу. Если свело икру или стопу, нужно сесть, взяться за большой палец ноги и потянуть его на себя, наклоняясь вперед. Часто еще рекомендуют быстро походить босиком.

массаж ног

Чтобы тоническая судорога прошла быстрее, мышцу нужно помассировать, чтобы активировать кровообращение

Многие люди сталкивались с непроизвольным сокращением мышц, которые неожиданно возникают и быстро проходят. Такое состояние у большинства людей наблюдается крайне редко, но у некоторых судорожные приступы происходят часто и длятся дольше. Подобные патологические состояния требуют лечения.

Причины развития и лечение клонических судорог

Существующие виды судорог

Существует несколько видов судорог, наиболее часто диагностируются клонические и тонические. Оба вида характеризуются непроизвольным сокращением мышц, а также приступами боли, однако, между ними есть разница.

Возникают судороги из-за негативного воздействия различных факторов, в основном причиной являются нарушения работы организма. Несмотря на то, что судорожные движения имеют распространенный характер, они затрагивают преимущественно только несколько мышечных групп.

Тонические: во время приступа происходит кратковременное мышечное сокращение. Возникают спазмы медленно. Провоцируют напряжение мышц.

Клонические: характеризуются периодичностью сокращения и расслабления мышц. Самостоятельно отличить судороги несложно. Вызывают подергивание части тела.

Спазмы могут локализоваться в разных частях тела. Именно по этим признакам и классифицируют судороги.

В чем выражаются судороги?

Наблюдаются тонические судороги чаще в области верхних и нижних конечностей, но также могут затрагивать туловище, лицо и шею. В редких случаях происходит спазм дыхательных путей. В период приступа руки и ноги больного разогнуты. Голова опрокидывается назад, зубы стискиваются, тело вытягивается, все мышцы напряжены. При тоническом припадке человек может терять сознание.

При конических судорогах мышцы сокращаются ритмично. Конечности согнуты, позвоночник прогибается. Наблюдается плавное подергивание мышц. Может отмечаться спазм только определенных частей тела. Одним из симптомов является заикание, возникающее из-за спазмов мышц органов дыхания.

Отличить симптомы типа судорожного приступа несложно, но именно в зависимости от характерных признаков можно определить причину патологического состояния, которая влияет на методы лечения.

Возникают судороги мышц при нарушении функциональности центральной нервной системы. Происходить приступы могут у детей и взрослых. Наиболее часто причиной становятся хронические заболевания, которые приводят к патологической работе нервной системы, но возможно возникновение судорожных приступов и в результате внешнего воздействия.

Почему возникают судороги?

Причины судорог следующие:

  • неврологические заболевания (эпилепсия, нейроинфекция, ОНМК, гипертонический криз и др)
  • инфекционные болезни (высокая температура при инфекции, столбняк или бешенство)
  • процессы токсического характера (надпочечниковая и печеночная недостаточность, превышение дозы препаратов для снижения сахара, гипогликемическая кома или отравление)
  • истерическое состояние (стрессы, нервное волнение и т. д)

В зависимости от места локализации сокращения мышц могут быть разные последствия. Не исключается риск летального исхода, если спазмы затронули мышцы сердца и легких. После судорожного приступа может произойти:

  • перелом позвоночника (если больной резко выгнул спину)
  • отек легких (при нарушенном дыхании)
  • остановка сердца (спазм сердечных мышц)
  • разрыв мышечной ткани (резкие движения)
  • аритмия или кровоизлияние в мозг (нарушение кровообращения)
  • травмы (при ударах об пол или другую жесткую поверхность)

Причины развития и лечение клонических судорог

Достаточно часто диагностируется превышение нормы калия и молочной кислоты в крови, что влечет сбои сердечного ритма. Из-за избытка лактата, образующегося в результате неполного глюкозного окисления, после приступа в мышцах чувствуются болевые ощущения.

Что предпринять при возникновении судорог

При тонических или клонических судорогах очень важно правильно оказать первую помощь. главное, это распознать тип судорожного приступа и быстро сообразить, какая именно помощь необходима больному. При отсутствии помощи человек может умереть или получить серьезные травмы. Но оказывать первую помощь необходимо в строгой последовательности.

Купировать судороги желательно до приезда скорой помощи. Действие, оказывающие на этом этапе считаются началом лечения заболевания, так как риски осложнений очень велики.

Если развивается судорожное сокращение, сводит нижнюю конечность, мышца сильно спазмируется, не способна расслабляться в течение непродолжительного времени. Человек испытывает в этот момент невыносимую боль, не в состоянии пошевелить спазмированной конечностью.

Часто судороги возникают ночью во сне. При сведении ноги мышца сильно напрягается, перестает поступать кровь, развивается кислородное голодание, усиливающее болезненные ощущения. В результате развивается порочный круг.

Требуется в короткое время оказать пострадавшему первую помощь, разорвав болезненную цепочку.

Прочими причинами сведения ноги становятся переутомление, резкое повышение температуры тела.

Кроме физиологических причин судороги бывают вызваны рядом заболеваний, возникают при патологии сердца, сосудов, эндокринной системы.

Чтобы оказать больному первую помощь в случае спазмов мышц, предпринимают ряд мер, снимающих судорогу в домашних условиях. В дальнейшем пациенту потребуется пройти тщательное обследование, чтобы выявить причины начала серии судорожных сокращений, получить соответствующее лечение.

Если пациент начал жаловаться на развитие судороги, сведение мышцы в нижней конечности, пострадавшего требуется уложить на ровную горизонтальную поверхность либо усадить. Рекомендуется в случаях, когда речь заходит о поражении икроножных мышц либо мышц стопы. Простое средство позволит снять с мышцы излишнее напряжение, быстрее оказать нужную помощь.

Лягте на ровную поверхность

После принятия пострадавшим удобного горизонтального положения, потребуется попытка снять напряжение мышцы. Разработан ряд ручных приёмов.

  1. Пациента взять за стопу в районе пальцев, надавить на них рукой, чтобы пальцы разогнулись в сторону тела пострадавшего. Одновременно максимально напрягаются мышцы икры, сведённой судорогой. У пациента появятся болезненные ощущения, через короткое время боль быстро успокоится.
  2. Пациент способен оказать самопомощь подобным образом. Потребуется сесть, расположив ноги горизонтально. Пальцами обеих рук взяться за пальцы больной ноги, сильно потянуть на себя. При описанном способе боль быстро проходит — в икрах и области стопы, если действие сделано правильно.
  3. Спортсмены часто пользуются проверенным способом для снятия судорог в нижних конечностях. Взять острый предмет и резко уколоть в коже на месте развивающейся судороги. Подходящим предметом для манипуляции станет булавка или игла.
  4. Если предыдущие способы не срабатывают, ногу тянет, либо не представляется возможным применить действия, рекомендуется тщательно размять спазмированную мускулатуру.
Если спазм мышц случается в положении «сидя», тогда обязательно выровняйте ногу.

Механизм развития

Сокращение мышцы происходит за счет слаженной работы клеток головного мозга, нервных и мышечных волокон. В этом процессе принимают участие многие ферменты, гормоны, минеральные вещества. При малейшем нарушении процесса передачи нервного импульса или невосприятии его клетками мышечной ткани может свести мышцу. Такое бывает при поражении головного мозга во время различных заболеваний или нарушения его кровоснабжения.

Если же в крови не хватает необходимых микроэлементов – кальция, магния и калия – нарушается проводимость нервных импульсов. Кроме того, спазм мышцы может возникнуть из-за ее переутомления, когда клетки испытывают недостаток питательных веществ и в них накапливаются продукты обмена.

Симптоматика

Судороги у всех людей проявляются по-разному. Человек может испытывать подергивание мышц, покалывание, жжение, зуд или онемение. Зависят симптомы судорог от их вида и причины возникновения. Общими признаками является сильное напряжение мышцы. Она становится твердой, может изменить форму, часто через кожу виден ее рельеф, так как она сильно выступает. Такой спазм чаще всего сопровождается сильной болью. Длиться может от 30 секунд до нескольких минут.

Ногу свело судорогой

Судорога чаще всего сопровождается сильной болью в мышце

Патология проявляется приступами внезапных мышечных сокращений, которые возникают самопроизвольно под воздействием определенных факторов. Больные «отключаются» и перестают реагировать на окружающих, их не интересуют происходящие события, глазные яблоки «плавают», возникает брадикардия и апноэ. Внешними признаками синдрома являются:

Судорожный приступ

В клоническую фазу приступа восстанавливаются утраченные функции организма — дыхание и сознание, наблюдаются лишь отдельные мышечные подергивания. Если лечение запаздывает, и судороги не прекращаются, развивается судорожный статус. Больные не приходят в сознание, лежат с открытыми глазами, не реагирующими на свет, дышат шумно и хрипло.

Судороги при различных патологиях:

  1. Фебрильные судороги возникают преимущественно у маленьких детей с острой инфекционной патологией. Обязательное условие для их появления – лихорадка. Фебрильные судороги длятся не более 1-2 минут и сопровождаются прочими признаками интоксикации: ознобом, жаром, миалгией, вялостью, слабостью, головной болью, тошнотой. Ребенок отключается от внешнего мира, плохо реагирует на звуки и предметы перед глазами, не отзывается на обращение к нему. Патологии с фебрильными судорогами обычно отличаются доброкачественным течением, имеют благоприятный прогноз и редко осложняются неврологическими расстройствами.
  2. Когда причиной синдрома у детей становится ЧМТ, судороги сопровождаются усиленной пульсацией родничка, рвотой, нарушением дыхания, акроцианозом. Без адекватной медицинской помощи может наступить летальный исход.
  3. Признаками гемолитической болезни новорожденных являются судороги на фоне максимально выраженной желтухи.
  4. Нейроинфекции проявляются тонико-клоническими судорогами, а также болезненным состоянием затылочных мышц, которое характеризуется их повышенным тонусом и сопротивлением при попытке сделать то или иное пассивное движение. Кроме основных явлений интоксикации и астенизации у больных возникают специфические симптомы: менингеальные знаки, общемозговые и очаговые неврологические признаки.
  5. Метаболические нарушения, обусловленные гипокальциемией, сопровождаются спастическим сокращением мышц конечностей и лица, спазмом привратника, тошнотой, выраженной диспепсией, тремором, внезапным сокращением мускулатуры гортани, коротким обмороком. Приступы метаболической природы имеют прогрессирующее течение и резистентны к лечению антиконвульсантами.
  6. Гипогликемия проявляется слабостью, гипергидрозом, дрожью в конечностях, цефалгией. У больных сахарным диабетом при снижении уровня глюкозы в крови возникает головная боль, слабость, упадок сил. Их бросает в жар или холод, нарушается зрение, теряется сознание. Судороги возникают последними и указывают на крайнюю стадию процесса. Психомоторное возбуждение сменяется безразличием, сонливостью, коматозным состояние. Появление судорог обусловлено прямым поглощением глюкозы нейронами, минуя посредников, а также голоданием нервных клеток. Подобные изменения приводят к необратимым повреждениям головного мозга.
  7. Причины развития и лечение клонических судорогПриступ эпилепсии начинается с ауры, характеризующейся познабливанием, гипертермией, слабым восприятием запахов и звуков. Кричащий ребенок теряет сознание, и начинаются судороги. После приступа больные спят, а проснувшись, не помнят всего происходящего. В их поведении отмечается некоторая заторможенность.
  8. Истерия также может проявляться судорожным синдромом. Этот вид невроза сопровождается не только слезами, криками или смехом, но и дугообразным выгибанием туловища, патологическими, внезапно возникающими непроизвольными движениями в одной или целой группе мышц, тремором, нервными тиками. Истерические припадки с судорогами больше характерны для женщин.
  9. Судорожный синдром развивается при столбняке. После короткого инкубационного периода у больного появляется недомогание и обильное потоотделение. Затем возникают судороги мимических и жевательных мышц. Они распространяются с лица на мускулатуру шеи, спины и живота. Туловище больного выгибается в дугу во время очередного спазма большой группы мышц, а руки и ноги самопроизвольно выпрямляются. Во время приступа больной не может пошевелить головой. Судороги учащаются, их интенсивность нарастает. Такие кратковременные припадки возникают в ответ на внешние раздражение – звуковое, зрительное, тактильное. Когда спазмируются мышцы гортани и органов дыхания, больные задыхаются, что может привести к смерти.
  10. Абстинентный синдром у новорожденных, рожденных матерями-наркоманками, проявляется судорогами, которые сопровождаются быстрыми, ритмическими движениями конечностей и туловища, расстройствами дыхания, гипервозбудимостью, позывами к рвоте, мышечным гипертонусом, гипергидрозом, учащением дыхания, поносом, обезвоживанием, падением артериального давления вплоть до коллапса. Примерно также, но в более мягкой форме, проявляется судорожный синдром у детей, рожденных от матерей-алкоголичек.

Что делать при судорогах?

Со временем мышцы ног настолько перенапрягаются что это приводит к развитию судорог. Обычно, когда человеку начинает сводить ноги, он просто старается перетерпеть боль и идет дальше заниматься своими делами. Но если знать, что нужно делать, то неприятные ощущения можно свести к минимуму.

Рекомендации, которые помогут убрать судороги:• Максимально потяните носок ноги на себя• Опустите ноги на прохладный пол и попытайтесь сделать хотя бы несколько шагов• Сделайте массаж согревающей мазью• Если боль очень сильная, примите обезболивающее средство• Несколько раз ущипните место напряжения

Способы избавления от неприятной проблемы:• Попробуйте сменить позу• Разотрите пальцы рук или ног• Уколите больное место иголкой• Займитесь лечебной физкультурой• Откорректируйте свое меню• Употребляйте достаточное количество жидкости• Периодически делайте ножкам и ручкам расслабляющий теплый душ• Сведите минимуму употребление алкоголя и никотина• Регулярно принимайте витаминные комплексы

Судороги в ногах могут также возникать по причине неврологических нарушений.

Если человек полностью здоров и полон сил, то обычно судороги появляются вследствие влияния некоторых внешних раздражителей или из-за вредных привычек. Как показывает практика после устранения негативных факторов неприятная проблема пропадает без какого-либо лечения.

Основные причины развития судорог:• Сильное переохлаждение• Курение• Употребление алкоголя.• Малоподвижный образ жизни• Неправильно кровоснабжение

Еще одной распространённой причиной развития миоклонии считается сниженный электролитный баланс клеток. У таких людей болезненная проблема проявляться достаточно часто и что самое неприятное, болевой синдром можно убрать только при помощи обезболивающих препаратов.

Факторы, которые провоцируют развитее судорог:• Обезвоживание• Прием мочегонных средств• Резкие скачки давления• Гемодиализ• Варикозное расширение вен• Плоскостопие• Остеохондроз

Обычно эта патология начинает проявлять себя приблизительно во втором триместре беременности. К этому времени резко снижается уровень глюкозы в крови и уменьшается количество кальция. Недостаток этих веществ провоцирует развитее болезненной проблемы.

Советы, которые помогут бороться со спазмами мышц:• Регулярно делайте массаж• Ешьте как можно больше медленных углеводов• Каждый день употребляйте кисломолочные продукты• Носите ортопедическую обувь• Занимайтесь гимнастикой для беременных• Отдыхая, кладите ноги на возвышении

Чаще всего судороги возникают у детей, перенесших осложнения после прививок и травмы головы.

Достаточно часто миоклония появляются и у маленьких деток. Главной причиной развития этой патологии считается тяжелая беременность и роды. Но если у взрослых она проявляется болезненностью мышечной массы, то у детей она может иметь достаточно много разных симптомов. У малыша могут сильно дергаться руки, ноги, запрокидываться голова, синеть кожные покровы, а в особо тяжелых случаях может появляться пена на губах.

Причины появления судорог у детей:• Частые инфекционные заболевания• Поражение нервной системы• Сильная интоксикация• Неправильная работа ЖКТ• Родовая травма• Наследственность

Нервные импульсы регулируют сокращения мышц. Функционирование скелетных мышц зависит от мозговой активности и является произвольным. Когда мускул напрягается непроизвольно, происходит судорога.

Движение на поражённом участке ограничивается. Судороги фиксируются при изменении электролитного кровяного состава, нехватке питательных веществ, участвующих в функционировании нервно-мышечного аппарата.

Судороги – внезапное сокращение мышц, сопровождающееся острой болью. Напряжение способно продолжаться от 30 секунд до 3 минут. Болевой синдром проходит после полного расслабления мускула.

Причины развития и лечение клонических судорог

Различают тонические спазмы, при которых фиксируется длительный болевой синдром, и клонические – непродолжительные сокращения, сменяющиеся расслаблением.

Для человека наиболее опасны генерализованные судороги, когда одновременно сокращаются все мускулы, человек теряет сознание. Подобное состояние могут вызвать опухоли головного мозга. Такие спазмы возникают вследствие тяжёлых заболеваний и требуют срочной врачебной помощи.

От спазмолитических приступов страдают люди разного возраста и пола. Люди старшей возрастной группы наиболее подвержены спазмам. Это объясняется малоподвижным образом жизни и развитием процессов старения. Кроме того, пожилые принимают много медикаментозных средств, побочными эффектами которых становятся спазмы.

Большое значение имеет род занятий человека. Судороги чаще возникают у грузчиков, спортсменов.

Судороги в ногах часто возникают ночью. Это объясняется замедлением кровообращения, неудобной позой во сне и повышенной активностью мозга, вызванной сновидениями. Систематические ночные судороги в ногах сигнализируют о дефиците кальция, калия в организме. Спазмолитические приступы могут возникать и по утрам, когда мышцы резко включаются в работу.

К факторам, способствующим появлению судорог в ногах, относятся:

  • Дефицит витамина D, магния, калия, который провоцирует однообразное питание, злоупотребление кофеина, алкоголя, никотина. Такое состояние нарушает процесс передачи импульсов к мышцам.
  • Обезвоживание. Чрезмерное потоотделение эвакуирует из организма микроэлементы, участвующие в мышечном функционировании. Поэтому рекомендуется пить больше жидкости, особенно во время интенсивных спортивных мероприятий.
  • Температурные колебания. Переохлаждение при купании в водоёме либо во время нахождения на сильном морозе приводит к сокращению мышц конечностей, появляются судороги в ногах.
  • Физическая активность. Сильное напряжение во время тренировки, неправильно распространённая нагрузка, отсутствие разогрева перед занятиями вызывает перенапряжение одной мышечной группы. Чтобы не допустить судороги ног, нужно чередовать расслабление с нагрузкой.
  • Заболевания. Нарушенный метаболизм, сосудистые патологии, травмы ног провоцируют судороги. В таких ситуациях требуется помощь специалиста.
  • Стресс. Эмоциональное перенапряжение воздействует на нервные окончания, которые регулируют сокращение мышц. Избыточной синтез гормона стресса вызывает дефицит микроэлементов, необходимых для правильного мышечного функционирования.

Причины развития и лечение клонических судорог

Недостаток элементов, требуемых для здорового функционирования нервно-мышечного аппарата, провоцируется приёмом адсорбентов, мочегонных препаратов. Медикаменты подобного действия препятствуют правильному усвоению кальция и магния.

Средства мочегонного действия вымывают калий. Дефицит описанных элементов нарушает работу мышечной системы, провоцируя судороги. Косолапость способствует спазмированию икроножных мышц.

Пятка отклоняется внутрь, искривляя голеностопный сустав.

Как правильно принимать противосудорожные препараты от судорог в ногах

В период беременности женщины чаще обычного жалуются на спазмы конечностей. Это связано как с недостатком важных микроэлементов, так и с ухудшенным кровоснабжением ног.

Повышение температуры тела выше 39 °С вызывает фебрильный судорожный приступ. Такое состояние наиболее часто фиксируется у детей.

Если спазмы появляются редко, причин для беспокойства нет. На это может повлиять неправильное положение тела, которое приводит к зажатию нерва. Но частое онемение свидетельствует о нездоровых процессах, протекающих в организме.

Систематические спазмы могут быть вызваны эпилепсией, тяжёлыми психическими нарушениями, варикозным расширением вен, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Патологии почек, щитовидной железы, радикулит, плоскостопие также могут спровоцировать приступы.

В результате нарушения сердечной и лёгочной деятельности судороги могут привести к смерти. В тяжёлых случаях судорожный синдром провоцирует:

  • остановку сердца;
  • аритмию;
  • разрыв мышечного волокна;
  • отёк лёгких;
  • кровоизлияние головного мозга;
  • перелом позвоночного столба;
  • травмы в результате потери сознания.

Концентрация калия и молочной кислоты увеличивается при мышечных спазмах. Такое повышение приводит к сбоям сердечного ритма.

Лечение судорог ног должно начинаться с поиска причин, вызвавших расстройство. После постановки диагноза будет учитываться характер основного заболевания.

При дефиците полезных веществ пациентам обычно назначают витамины Е, В, D. Элементы восстанавливают здоровое мышечное функционирование.

Если причиной мышечных спазмов является приём фармакологических препаратов, то необходима замена средства на аналогичное. При употреблении мочегонных препаратов больному необходимо дополнительно принимать калий.

При нарушениях метаболизма и эндокринных заболеваниях требуется урегулировать гормональный фон. В таких ситуациях нужно обратиться к эндокринологу.

Если диагностировано варикозное расширение вен, то рекомендуется использовать средства, укрепляющие сосудистые стенки. Только врач может назначить подходящий препарат.

Причины развития и лечение клонических судорог

При возникновении судорог на фоне эпилепсии нужно уложить больного на бок, чтобы не допустить блокировки воздухоносных путей рвотными массами. Также необходимо поместить твёрдый предмет между зубами пострадавшего, эта мера позволит избежать прикуса языка.

Судороги в ногах – симптом, сопровождающий заболевание. Не существует лекарств, избавляющих от спазмов. Чтобы устранить болевой синдром, нужно вылечить основную болезнь.

В качестве первой помощи при подёргивании мышцы можно использовать Аспирин, таблетка улучшит микроциркуляционные процессы в сосудах конечностей.

Наиболее распространённой причиной онемения является дефицит витаминно-минеральных элементов. Для предупреждения и лечения ночных судорог врачи рекомендуют препараты, содержащие магний: Мидокалм, Баклофен, Натур Калм.

Важно! Если сводит ноги судорогой, в качестве первой помощи можно использовать Финалгон. Мазь мгновенно избавляет от болезненного синдрома.

Витаминно-минеральные комплексы восполняют нехватку питательных веществ: Магне-В6, Компливит, Кальций Д3 Никомед, Алфавит. Подобные препараты разрешается принимать в любом возрасте: как ребёнку, так и пожилому человеку. Приём витаминных комплексов предупреждает развитие дефицита микроэлементов. Выбор витаминов должен осуществляться врачом.

Причины

Судороги часто случаются после первой осенней тренировки, когда только наступила холодная и сырая погода. Либо в начале лета. Это происходит по той причине, что организм не успевает приспособиться к определенному, возможно даже, довольно резкому изменению погодных условий.

Ну и, конечно же, судорога может настигнуть и по причине резкого перепада температуры не связанного с погодными условиями. Например, велик риск «встретиться» с судорогой в холодной воде.

Переутомление также может быть причиной судороги. Известно, что физические нагрузки приводят к утомлению мышечных волокон.

Соответственно, после определенного объема выполненной работы, которая может иметь характер нагрузки высокого уровня для той или иной мышечной группы, нам не удастся заставить мышцу хорошо работать.

Переутомленные мышечные волокна отчасти теряют способность подконтрольно сокращаться и в этих случаях есть вероятность возникновения судорог.

Причины появления судорог в ногах и способы их устранения

Мало того, очень длинная тренировка может быть шагом на пути к судороге, по причине нарушения водно-электролитного баланса (далее более подробно), особенно если Вы тренируетесь в жаркую погоду.

Еще одним моментом, является то, что тренинг — это стресс. Чем интенсивнее тренинг и чаще, тем этот стресс может обретать более глобальные масштабы. Помимо тренировочного стресса, в нашей жизни и без того хватает стрессовых ситуаций. Поэтому если Вы страдаете от непроизвольных мышечных сокращений, подумайте, не скрывается ли за этим стресс.

Если говорить простым языком, электролиты в нашем организме – это вещества, которые отвечают за передачу нервных импульсов (и не только). Основными электролитами нашего организма являются калий, магний, натрий, а так же хлор, кальций, фосфат, бикарбонат. Дело в том, что калий быстро выводится из организма с мочой, потом и ЖКТ.

Что касается магния, то при снижении его потребления уменьшается и его выведение. В нашем организме существуют механизмы, которые удерживают натрий. В теории дефицит одного из электролитов может привести к судороге! Из моего опыта чаще всего дисбаланс электролитов вызван именно недостатком калия, реже магния. Причины нехватки:  недостаточное потребление, низкая абсорбция в кишечнике, повышенное потоотделение, обезвоживание и пр.

Внимание: одной из причин возникновения судорог могут быть серьезные нарушения метаболизма, различные заболевания (проблемы с печенью, диабет, атеросклероз). Все же, как правило, эти нарушения сопровождаются другими попутными симптомами, однако, если Вы уверены в том, что вышеперечисленные факторы — холод, переутомление, электролиты, не имеют отношения к проблеме, я думаю, стоит обратиться к врачу и провести обследование.

В моей практике, чаще всего причиной судорог является нарушения электролитного баланса, связанного с недостаточным потреблением минералов, главным образом калия.

Причины появления судорог в ногах и способы их устранения

Дело в том, что культура современного питания не всегда подразумевает содержание достаточного количества калия в рационе.

Как я говорил ранее, калий активно выводится из организма. Мало того, натрий, количество которого в рационе некоторых людей в силу сформировавшихся привычек может быть довольно высоким и превышать допустимые нормы! Известно, что натрий является антагонистом калия. Отсюда может возникнуть еще более острый дефицит последнего!

Я считаю, что недостаток калия — это одна из наиболее распространенных причин возникновения судорог. Поэтому очень важно поддерживать в рационе достаточное количество калийсодержащих продуктов, а также употреблять добавки, которые помогают восполнить дефицит калия в организме. Какими добавками можно восполнить недостаток калия я расскажу в следующем посте Как бороться с судорогами?

Не рекомендуется начинать лечение такого состояния самостоятельно. Ведь причин, его вызывающих, может быть множество, а терапевтические меры различаются в зависимости от вида судорог. Обследование, прежде всего, должно исключить такие серьезные заболевания, как эпилепсия, опухоли, кисты, черепно-мозговые травмы и другие повреждения головного мозга, невротические состояния. Некоторые тяжелые инфекционные заболевания, например, столбняк, гепатит или полиомиелит, а также отравление ядами тоже вызывают судорожный симптом.

Патологии опорно-двигательного аппарата отражаются на работе мышц. Например, судорога стопы может возникать из-за плоскостопия. Мышечными спазмами конечностей сопровождаются остеохондроз, радикулит, межпозвоночная грыжа, плоскостопие. Судороги могут возникать при сахарном диабете, циррозе печение, атеросклерозе, варикозном расширении вен, тромбофлебите, анемии, хронической сердечной недостаточности.

Кроме того, самой распространенной причиной мышечных спазмов является недостаток минеральных веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов от мозга к мышечным волокнам. Это может происходить из-за дефицита жидкости в организме при излишнем потении, недостаточном употреблении воды или приеме мочегонных препаратов.

Иногда обследование не помогает определить, почему возникают судороги. У здорового человека они чаще всего вызываются влиянием внешних или внутренних неблагоприятных факторов. В этом случае обычно появляются судороги в ступнях, икроножных мышцах или в руках. Спазм может быть вызван разными причинами.

Еще прочитать:Боль в стопахНочные судороги ног
  • Переохлаждение считается самым распространенным пусковым механизмом спазмов мышц. Неслучайно часто появляется судорога в воде, особенно при купании в холодном водоеме в жаркую погоду.
  • Употребление некоторых препаратов, например, антибиотиков, статинов или диуретиков может вызывать нехватку микроэлементов в крови и спазмы мышц.
  • Длительное перенапряжение мышцы, особенно пребывание в неудобном положении. При этом может произойти защемление мышечного нерва. Судороги нижних конечностей возникают также из-за ношения тесной неудобной обуви, хождения на высоких каблуках, лишнего веса.
  • Частые стрессы и нервное перенапряжение приводит к выбросу в кровь гормона кортизола и кислородному голоданию, что и вызывает мышечные спазмы.
  • Сильное обезвоживание из-за потерь жидкости в результате потения, рвоты, диареи или приема мочегонных препаратов вызывает недостаток питательных веществ, необходимых для правильной работы мышц.
  • Переизбыток кофеина, употребление алкоголя или курение – это то, от чего тоже бывают судороги.

Для объективного лечения любого недуга или дискомфорта необходимо знать причину их возникновения. Судороги могут быть спровоцированы целым рядом заболеваний, поэтому следует посетить специалиста и выяснить, нет ли у вас каких-либо нарушений со здоровьем. Давайте узнаем основные из них:

  • Нарушения в работе эндокринной системы, в частности в функционировании щитовидной железы.
  • Патология нервной системы.
  • Почечная недостаточность.
  • Заболевания печени.
  • Нарушения опорно-двигательного аппарата — остеохондроз, радикулит,  поперечное плоскостопие.
  • Патологии сердечнососудистой системы — тромбофлебит и варикозное расширение вен.
  • При интоксикациях — при поражениях инфекциями, например, менингококковой, или отравлениях, например, алкогольных.

У людей, страдающих судорогами, но не имеющих вышеперечисленных заболеваний, существуют и другие причины. Рассмотрим ниже.

Внешние причины

Судороги могут возникать вследствие каких-либо внешних факторов. Их устранение может прекратить возникновение непроизвольных спазмов. Сюда можно отнести:

  • Ношение неудобной обуви, узкой в носках, и на высоких каблуках.
  • Длительное пребывание на ногах без отдыха, более 12 часов.
  • Сильный стресс или эмоциональные потрясения.
  • Неадекватное лечение и прием препаратов без консультации врача (например при  простудных заболеваниях)
  • Длительное пребывание на холоде, переохлаждение. Особенно часто судороги возникают в холодной воде и могут быть очень опасными для жизни.
  • Длительное пребывание на жаре.
  • Резкие скачки температуры тела. Эта повышает возбудимость коры головного мозга и повышает судорожную готовность. Может быть спровоцировано солнечным ударом или некоторыми инфекциями.
  • Лишний вес.
  • Употребление гормональных препаратов.
  • Неудобная позиция во время сна.

Диагностика и лечение

Судороги не является отдельным заболеванием, они лишь могут быть проявлением различных патологий, поэтому вылечить их отдельно невозможно. Для выяснения причины необходимо посетить врача-терапевта. После сдачи всех анализов и проведения обследований, может понадобиться консультация невропатолога, кардиолога и эндокринолога.

При выявлении заболевания, и прохождения курса лечения, судороги не будут вас больше беспокоить. Если же осмотр врачей покажет, что нарушений со здоровьем  нет, следует принять меры по профилактике возникновения судорог. Для этого:

  1. Сбалансировать рацион питания, включить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами, в частности кальцием, магнием и калием. Особенно это касается будущих мам.
  2. Не переусердствуйте с физическими нагрузками. Делайте щадящие упражнения, задействующие проблемные мышцы.
  3. Носите только удобную обувь.  Женщинам  стоит отказаться от высоких каблуков.
  4. Избегайте стрессов и сильных нервных переживаний. Это очень сильно влияет на активизацию судорог на самом деле.
  5. Пейте достаточное количество воды. Во время сильных физических нагрузок и жаркой погоды, следует увеличить обычный объем жидкости.
  6. Не переутомляйтесь. При ощущении сильной усталости конечностей, следует сделать перерыв и отдохнуть, желательно подняв ноги вверх.
  7. При отечности и усталости ног, следует делать самомассаж. Возьмите за привычку делать ежедневный массаж нижних конечностей. Начинайте от пальцев ног и поднимайтесь вверх.
  8. Ежедневно перед сном делайте контрастный душ. Это поможет усилить кровообращение в мышечных тканях.
  9. Употребляйте все таблетки только по предписанию врача. Не злоупотребляйте мочегонными препаратами и средствами от изжоги. Первые вымывают все необходимые организму микроэлементы, а последние мешают их всасыванию.
  10. Не злоупотребляйте кофе, алкоголем, а курить лучше вообще бросить (если вы до сих пор этого ещё не сделали).
  11. Не переохлаждайтесь и не купайтесь в холодных водоёмах, подождите пока водичка прогреется. Хотя кто-то вообще в ледяной воде любит купаться и чувствует себя отлично.

Как избавиться от судорог?

Чтобы снять боль, можно походить на пятках в течение нескольких минут.

Судороги довольно неприятное явление, которое достаточно сильно снижает качество жизни. Человек, у которого регулярно проявляется данная проблема обычно достаточно раздражителен. И как бы странно это ни звучало, но виноваты в этом именно сильные спазмы мышц.

Чаще всего болезненный приступ начинается ночью, и человеку не остается ничего другого, как вставать и принимать меры чтобы уменьшить болевой синдром. И конечно же, из-за этого он не высыпается, организм нормально не отдыхает и на фоне этого появляется излишняя нервозность и раздражительность.

Советы, которые помогут избавиться от судорог:• Попробуйте медленно подтянут пальцы ног или рук• Примите положение лежа и сделайте упражнение велосипед• Постойте несколько секунд на пятках• Пару раз приподнимитесь на носках• Пощипайте подушечки пальцев• Положите на больное место магнит

Почему возникают судороги в ногах: причины, диагностика и лечение

Комплексное обследование больных с судорогами начинается со сбора анамнеза. Специалисты выясняют, имеются ли среди родственников больные с судорожным синдромом, как протекала беременность матери, какие факторы провоцируют приступ судорог, как он протекает и сколько длится. Необходимо также узнать, как больной выходит из судорог и как чувствует себя после приступа.

Инструментальные исследования, позволяющие выявить причину синдрома:

  • электроэнцефалография,
  • рентгенография черепа,
  • реоэнцефалография,
  • нейросонография,
  • диафаноскопия,
  • пневмоэнцефалография,
  • эхоэнцефалография,
  • томография,
  • ангиография,
  • радиоизотопное сканирование,
  • офтальмоскопия.

Лабораторные анализы имеют вспомогательное значение в дифференциальной диагностике данного синдрома.

Чтобы узнать, как лечить судороги, необходимо обратиться к врачу для обследования. Обязательно это сделать, если спазмы мышц повторяются часто, сопровождаются нарушением координации движений или потерей сознания. Обычно пациента при этом сначала направляют к неврологу. Для исключения патологий головного мозга или эпилепсии ему назначают электроэнцефалографию. Могут также потребоваться другие диагностические методы, анализ крови, а также консультация врачей специалистов.

Очень важно вовремя обратиться к врачу при неонатальных судорогах, а также при частых спазмах у детей более старшего возраста. Ребенка нужно обследовать, чтобы выявить причину патологии.

Ногу свело судорогой

Судороги часто случаются при сильном физическом перенапряжении мышцы

Эпилепсия

Генерализованные судороги, то есть спазмы мышц всего тела с потерей сознания, случаются при эпилепсии. Для этого заболевания характерны приступы, которые могут появляться с разной частотой. Обычно больной его наступление может узнать по изменению восприятия. Сам приступ проявляется в сильном напряжении мышц всего тела. Потом могут быть подрагивания или частые спазмы мышц конечностей. Эпилептический припадок может сопровождаться остановкой дыхания.

Очень важно, чтобы больной всегда находился среди людей, которые смогли бы оказать ему помощь во время приступа. Ведь он может упасть, нанести себе травму во время спазмов мышц. Поэтому важно знать, что делать, когда у кого-то случился приступ эпилепсии. Нужно положить пострадавшего на бок, расстегнуть одежду.

Для лечения эпилепсии применяются сильные специальные препараты, которые отпускаются только по рецепту врача. Чаще всего используется «Фенобарбитал» или «Карбамазепин». Больным рекомендуется их пить постоянно, они нормализуют психическое состояние и предотвращают развитие приступов.

Беременная разминает ногу

Частые судороги мышц при беременности связаны с недостатком минеральных веществ и нарушением кровообращения

Во время внутриутробного развития ребенок обеспечивается всеми необходимыми питательными веществами из организма матери. Это часто приводит к нарушениям метаболизма у женщины. Снижение количества кальция, магния и калия, анемия, колебание уровня глюкозы в крови – все это приводит к появлению судорог.

Спазм мышц у детей

Всем родителям необходимо знать, отчего бывают судороги у детей. Ведь незрелая нервная система ребенка остро реагирует на любые раздражители. Около 2% детей страдают от такой патологии, особенно в возрасте от 1 до 9 лет. Причиной спазмов могут стать инфекции, отравления, различные заболевания или даже подъем температуры.

Дети подвержены спазмам с самого рождения – это так называемые неонатальные судороги. Основной причиной повышенной судорожной готовности в таком возрасте является нарушение кровоснабжения головного мозга.

Непроизвольное сокращение мышц конечностей чаще всего встречается в более старшем возрасте – у дошкольников и школьников после повышенных физических нагрузок или переохлаждения. Неонатальные судороги чаще всего представляют собой генерализованные спазмы или подергивание всех мышц. Ребенок закатывает глаза, может выгнуться дугой. Такие тонико-клонические судороги часто сопровождаются нарушением дыхания и могут быть опасными.

Ребенок плачет

У детей из-за незрелости нервной системы судороги могут быть вызваны разными причинами

Чрезмерное употребление спиртных напитков часто приводит к изменениям в головном мозге, вызывающим алкогольные судороги. Они напоминают эпилептический припадок и повторяются часто. Если человек не прекратит злоупотребление алкоголем, то такие приступы будут все более тяжелыми. Они могут сопровождаться потерей сознания, галлюцинациями, спазмами гладкой мускулатуры, сильными болями при напряжении скелетных мышц.

Разница заключается в продолжительности сокращения: при тонических спазмированный мускул остается в таком состоянии на некоторое время, а клонические выглядят как подергивание отдельной мышцы, конечности или как конвульсии всего тела.

При втором типе судорог движения являются следствием попеременного расслабления и сокращения мышечных волокон.

Причины появления судорог в ногах и способы их устранения

Комбинированный клонико-тонический вариант часто наблюдается во время эпилептических приступов, когда разные виды спазмов сочетаются или последовательно сменяют друг друга.

Клонические или тонические судороги – следствие непроизвольных патологических сокращений мускульных волокон. Причины могут разными, в большинстве случаев речь идет о неврологических заболеваниях. Вне зависимости от этиологии приступ всегда развивается по одной схеме:

  • Вследствие нарушения нейрогуморальной регуляции или других причин процессы возбуждения в деятельности ЦНС начинают преобладать над торможением.
  • В определенной зоне мозга формируется очаг, захватывающий группу нейронов, и приводит их в состояние так называемой эпилептической готовности.
  • Какой-либо фактор (травма мозга, болезнь, гипертермия) срабатывает как «пусковой механизм», возникают судороги.

Нарушение работы скелетных мышц тонической судорогой сопровождается их ригидностью, ограничением или полной невозможностью двигаться. Например, спазм мышц туловища и затылка при эпиприступе приводит к выгибанию тела дугой.

Клонические сокращения, в зависимости от локализации, выглядят как подрагивание (века, жевательных мускулов), хаотичные движения конечностей, конвульсии. Спазм речевой мускулатуры выражается в заикании.

Если поражаются гладкие мышцы, наблюдается дисфункция внутренних органов.

Вне зависимости от типа спазма он сопровождается разными по интенсивности болевыми ощущениями. Боль в данном случае – это следствие ущемления нервных волокон мышечными. В пораженной области также нарушается кровоснабжение, поэтому после припадка могут некоторое время наблюдаться парестезии – онемение или покалывание. Болезненные ощущения тоже сохраняются.

Причины

Клонические и тонические судороги, а также их комбинированный вариант чаще всего проявляются при неврологических нарушениях. До 80% заболеваний нервной системы сопровождаются спазмами мускулатуры, на долю соматических, инфекционных, эндокринных приходится не более 20%. Основные причины:

  • органические поражения мозга, опухоли, эпилепсия;
  • нарушение кальциевого обмена, связанное с дисфункцией почек, щитовидной железы или недостаточным всасыванием микроэлемента;
  • интоксикации при отравлениях, позднем гестозе (эклампсии);
  • артериальная гипертензия с кризами судорожного типа или почечными патологиями;
  • некоторые соматические болезни – сердечная или печеночная недостаточность, заболевания крови, уремия и прочие;
  • инфекции (столбняк, холера);
  • истерия;
  • дефицит магния, нарушение водно-электролитного баланса;
  • повышенные физические нагрузки.

Современные методы диагностики, включая инструментальные и лабораторные, позволяют точно установить причину судорожного синдрома, чтобы назначить соответствующее лечение.

Разновидности

Тонические и клонические судороги могут охватывать одну или несколько групп мышц.

Локализованный мышечный спазм всегда имеет собственное название: тризм – патологическое сокращение жевательной мускулатуры, блефароспазм – круговых мышц глаза.

Аналогичным образом называются изменения тонуса гладких мышечных волокон, отвечающих за работу внутренних органов: кардиоспазм, пилороспазм и прочие.

Если судороги охватывают туловище с конечностями, речь идет о генерализованном приступе. Спазмы могут быть как одного вида, так и комбинированными, тоническо-клоническими.

Судорожный синдром данного типа наблюдается не только при эпилепсии: фебрильные судороги у детей младшего возраста имеют такие же симптомы.

Тонические

Спазм данного типа возникает внезапно, постепенно нарастая, затем сам проходит в течение нескольких минут. Напряженная мышца имеет характерный выпуклый вид, твердая на ощупь.

Тонические судороги всегда сопровождаются интенсивными болевыми ощущениями, так как в это время ущемляются нервные волокна. Поражаться может любая группа мышц или некоторые из них по отдельности.

Чаще всего страдают икроножные и мускулатура рук,  а основными причинами являются дефицит микроэлементов, переохлаждение, чрезмерная физическая нагрузка. Такие локализованные приступы обычно возникают ночью.

Патологические продолжительные сокращения отдельных мускулов могут наблюдаться также в области тела, головы. Если охватывается несколько групп, речь идет о генерализованных судорогах.

Например, при эпилептических припадках одновременно выгибается спина, напрягаются руки, сжимаются челюсти.

Спазмы гладких мышечных волокон тонического характера представляют большую опасность: приступы бронхиальной астмы или стенокардии могут привести к остановке дыхания, инфаркту.

Лечение

Очень важно, чтобы лечение судорог начиналось как можно раньше. После того, как обследование пациента помогло определить, почему у него сводит судорогой мышцы, врач может назначить лечение. Обычно оно заключается в избавлении от причины нарушения работы мышц. Для этого врачи дают такие рекомендации:

  • исключить вредные привычки, снизить потребление кофеиносодержащих напитков;
  • сбалансировано и разнообразно питаться, обеспечивая поступление в организм всех необходимых минеральных веществ;
  • употреблять в день не менее 2 литров воды;
  • выполнять гимнастику для улучшения кровоснабжения мышц;
  • после тяжелого трудового дня принять вечером теплую ванну и сделать массаж мышц конечностей.

Для лечения часто повторяющихся судорог врач может назначить витаминные добавки, специальную гимнастику на растяжение мышц, теплые ванны, массаж, физиопроцедуры.

Причины появления судорог в ногах и способы их устранения

Если спазм мышечной массы проявляться достаточно часто и сопровождается сильным болевым синдромом и потерей сознания, то лечить патологию самостоятельно нельзя. Будет лучше если вы обратитесь за помощью к специалисту и уже он после сдачи всех анализов посоветует, как можно правильно избавиться от проблемы.

Способы лечения:• Принимаем лекарственные препараты. Оптимальным вариантом будут таблетки, в составе которых есть калий, магний и кальций• Делаем специальную гимнастику. Упражнения должны максимально усиливать кровообращение и обменные процессы• Используем народные средства. В обязательном порядке надо принимать успокаивающие чаи, а также периодически делать массажи и согревающие компрессы

Профилактика

Гимнастика поможет вам снизить количество судорог мышц по ночам.

Любой человек знает, что профилактика является самым лучшим сдерживающим фактором для абсолютно всех болезней. Поэтому не ленитесь и каждый день заботьтесь о своем организме. Ведь если он будет правильно функционировать, то вполне вероятно вам удастся избежать развития такой проблемы, как судороги.

Меры профилактики:• Правильно питайтесь• Регулярно занимайтесь спортом• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций• Носит удобную обувь• Периодически принимайте успокаивающие ванны• Купите себе удобный матрас и подушку

Люди, которые знают, как проявляются судороги, стараются избежать повторения этого неприятного состояния. Нужно не допускать провоцирующих факторов, не перенапрягать мышцы, правильно питаться. При беременности рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. А все хронические и инфекционные заболевания вовремя лечить, чтобы не развились осложнения.

Что ж, мы поговорили об очень распространенной патологии, к которой не стоит относиться легкомысленно. Даже если судороги случаются нечасто, следует проконсультироваться с врачом о причинах их появления и мерах профилактики.

  • 1. Если Вы чувствуете перетренированность, то, возможно, стоит снизить интенсивность Ваших нагрузок на некоторое время.
  • 2. Еще одно решение — принять горячую ванну перед сном. Горячая вода помогает мышцам расслабиться, соответственно риск появления судороги снижается. Усилить положительный эффект от этой процедуры поможет добавление соли Эпсома.
    Профилактика судорог
  • 3. От холода мышцы напрягаются, поэтому следите, чтобы ночью Вам было тепло, в противном случае, «в своих сладких снах» можно вновь «встретиться» с судорогами.
  • 4. Потребление достаточного количества минералов из продуктов питания.
  • 5. Восполнение дефицита минералов из пищевых добавок.

Почему бывают судороги ночью?

Как правило, судорога начинает проявлять себя если тело долго находится в одном положении.

Как вы уже, наверное, поняли спровоцировать развитие миоклонии может достаточно большое количество факторов. Но если в вашем случае данная проблема любит проявлять себя исключительно ночью, то это является сигналом того что у вас не все в порядке с нервной и эндокринной системой. Если не обратится к специалисту и не пройти полное обследование, то есть вероятность того, что состояние усугубится и это спровоцирует развитее такой серьезной болезни, как эпилепсия.

Причины ночных судорог:• Перенапряжение мышц• Долгое нахождение на холоде• Сильные эмоции• Проблемы с периферической артерией• Нехватка соли в организме

Причины появления судорог в ногах и способы их устранения

Виды ночных спазмов:• Нервная судорога. Этот вид спазмов предполагает сокращение не только скелетных мышц, а и бронхов, пищевода, кишечника и стенок сосудов. Чаще всего появляется на фоне очень сильного стресса• Судорога лица. Лицевые мышцы так же, как и все остальные не очень любят сильное напряжение.

Поэтому если человек долгое время находится в подавленном состоянии, то у него может начать дергаться глаз• Судороги при высокой температуре. Данная разновидность спазмов может проявлять себя легким подергиванием конечностей, закатываем глаз и потерей сознания. Приступ может длиться от нескольких секунд до 20 минут• Судороги при высоком давлении. Как правило, при повешенном давление давления у людей начинает спазм сосудов. Улучшить состояние может быстрая нормализация всех показателей

Судорогих мышц могут быть симптомом серьезной болезни.

Многие считают, что спазмы мышечной массы могут спровоцировать только физические нагрузки или сильный стресс. Конечно, если человек полностью здоров, то обычно только два этих фактора и являются катализатором проблем. Но иногда первопричиной судорог становятся довольно серьезные болезни, которые без адекватного лечения могут достаточно сильно навредить человеческому организму.

Болезни, которые провоцируют развитее миоклонии:• Остеохондроз• Патологии сосудов• Цирроз• Злокачественные опухоли• Гипертония• Разного рода кисты• Эпилепсия• Бронхиальная астма• Рассеянный склероз

Проснуться среди ночи или под утро от нестерпимой боли в ноге из-за сковавшей ее судороги – ситуация знакомая многим не понаслышке. Боль и растерянность, что предпринять для избавления от мучительных ощущений и стоит ли волноваться по поводу происходящего?

Получить ответы на все вопросы, можно узнав природу возникновения судорог и причины, провоцирующие их появление.

Судороги являются результатом резкого неконтролируемого сокращения мышц, поэтому чаще всего они беспокоят человека неожиданно и вызывают острую и сильную боль.

Иногда, в месте локализации боли появляется покраснение или отечность, а мышцы продолжают болеть еще несколько часов или дней. Болезненный спазм одной или сразу нескольких групп мышц может потревожить в любое время суток, в любом положении тела и в любом возрасте.

Наиболее уязвимы к судорогам мышцы, принимающие участие в движении суставов:

  • икроножная мышца,
  • мышцы голеней,
  • стопы,
  • бедра,
  • руки.

Работа внутренних органов также может пострадать из-за непроизвольного сокращения гладких мышц сосудистой стенки. Чаще всего, судорогам подвержены пожилые люди и новорожденные дети, спортсмены и люди, испытывающие длительное время значительное физическое напряжение.

Мышечные сокращения различаются между собой. Судороги в ногах, характеризующиеся длительной, тянущей болью и окаменевшими мышцами, относятся к тоническим спазмам. Клонические судороги или конвульсии протекают в виде приступов, когда болевые спазмы чередуются с периодами расслабления.

Медицине известны сотни факторов, провоцирующих мышцы на активное и неконтролируемое сокращение даже у здоровых людей. В основном, проблема возникает по причинам, которые несложно выявить и во время устранить. Условно их можно выделить в следующие группы.

Для нормального функционирования мышцы нуждаются в сбалансированном питании: воде, белках, магнии, калии, кальции, железе, витаминах группы В и D. Эти вещества участвуют в клеточных процессах в мышечной ткани, отвечают за поступление достаточного количества жидкости и кислорода, регулируют мышечную активность.

В каких же случаях может возникнуть угроза нарушения дисбаланса электролитного состава крови?

  • При длительном приеме лекарственных препаратов (мочегонных, психотропных, противозачаточных, таблеток для снижения уровня холестерина в крови и артериального давления) из организма выводится калий, кальций и магний, не происходит их полноценное усвоение.
  • Во время беременности потребность в кальции и магнии увеличивается вдвое. Нехватка этих микроэлементов особенно дает о себе знать ночью, сводя судорогой икры ног и тревожа будущих мам страшными мыслями о неизвестных болезнях.
  • Стресс – заставляет организм защищаться активной выработкой гормона кортизола. Негативная роль этого двойственного гормона в том, что он «не дружит» с кальцием, препятствуя его всасыванию в кишечник и помогая почкам выводить его из организма.
  • Отравление, в том числе и алкогольное, сопровождающееся сильной рвотой и диареей, приводит к обезвоживанию мышц и потери электролитов.
  • Излишнее употребление кофе, крепкого чая, энергетических напитков и биологической добавки для роста мышц – протеина, провоцируют появление нехватки кальция из-за активного выведения его через мочу.
  • В пожилом возрасте замедление метаболических процессов приводит к уменьшению показателей ионов кальция и калия в мышцах. Больше всего пожилых людей страдает от судорог икры ног и стоп по ночам, когда кровоток ослаблен, и количество необходимых мышцам элементов не соответствует норме.

По статистике, периодические судороги мышц ног бывают у 80% всех людей, проживающих на Земле. Войти в это число особенно рискуют спортсмены и люди, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены большую часть времени проводить на ногах.

Перенапряженные мышцы, вынужденные постоянно находится в тонусе, снимут свое возбуждение судорогой, которая заставит проснуться ночью от боли в ногах, когда мышечные ткани расслаблены и не готовы к «нападению».

Мышечные спазмы, возникающие при переохлаждении — причина многих несчастных случаев при купании в холодной воде. Низкая температура воды резко сужает кровеносные сосуды, и мышцы, не получив нужного питания, сокращаются. В результате, возникают судороги, способные стать причиной трагедии.

Если не останавливать свое внимание на редких генетических и аутоиммунных заболеваниях (эпилепсии, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Альцгеймера), причинами возникновения судорожного спазма могут стать:

  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом (остеохондроз, артрит, поясничный радикулит) – патологические процессы в позвоночнике нарушают кровоснабжение мышц;
  • варикозное расширение вен – застой крови в венах затрудняет питание мышц, заболевание часто осложняется при беременности;
  • неврологические заболевания – поврежденные нервные волокна не в состоянии проводить нервные импульсы от ЦНС к мышечным тканям;
  • болезни печени – непереработанные больным органом токсические вещества скапливаются в крови и вызывают спазмы;
  • эндокринологические заболевания – обезвоживание, дефицит электролитов, нарушение нервной проводимости и плохое кровообращение создают дисбаланс в механизме сокращения и расслабления мышц;
  • плоскостопие – деформированный свод стопы создает напряжение в мышцах голени и препятствует нормальному кровообращению.

Кроме того, судороги могут одолевать при травмах ног и мышечных повреждениях, резком повышении артериального давления и температуры тела.

Причины появления судорог в ногах и способы их устранения

У новорожденных появление судорог обусловлено не сформировавшейся до конца нервной системой и факторами, влияющими на нее (инфекции, болезни матери, лекарственная интоксикация).

Заставить расслабиться возбужденные, сжатые в болезненный комок мышцы помогут действия, направленные на их расслабление и восстановление микроциркуляцию крови:

  1. Прежде всего, следует прекратить движение, вызвавшее спазм, растянуть спазмированную мышцу и размять ее. Для усиления эффекта массажа можно использовать согревающую и обезболивающую мазь, аромамасла лаванды, можжевельника, розмарина.
  2. Улучшат и ускорят кровообращение в пораженной мышце чередующиеся холодные и горячие компрессы, а также плотная повязка, наложенная на место затвердения.
  3. Если возникли судороги в нижних конечностях, что часто случается ночью, следует встать, принять вертикальное положение и сильно потянуть за пальцы стопу «сведенной» ноги или постучать пяткой по полу.
  4. Одновременно с этим, наладить кровяной поток помогут пощипывания, похлопывания и покалывания мышцы.
  5. После купирования приступа, рекомендуется спокойно полежать с приподнятыми ногами, чтобы не вызвать его повторения.

На вопрос, что делать, чтобы не допустить повторного появления судорог, каждые должен ответить, исходя из особенностей своего организма, образа жизни и сопутствующих заболеваний.

Если вы замечаете частые и продолжительные судорожные приступы у себя или своего ребенка, запишитесь как можно скорее на прием к терапевту или педиатру. Вполне вероятно, что повторяющиеся судороги ног или других частей тела вызваны наличием какого-либо заболевания, требующего лечения и приема лекарств.

Если же непроизвольные сокращения и спазмы мышц вы испытываете нечасто, попробуйте исключить провоцирующие их факторы.

Для этого потребуется:

  1. Сбалансировать свое ежедневное меню, включив в него продукты, богатые кальцием, калием, магнием, железом, витаминами В и D: зелень, сухофрукты, цельные злаки, морепродукты, молоко, мясо птицы. Получив необходимые для питания вещества, мышцы «успокоятся» и перестанут будить по ночам.
  2. Исключить или ограничить употребление кофе, крепкого черного чая, спиртных напитков, но одновременно следить за поступлением достаточного количества воды, для обеспечения в составе крове нормального содержания электролитов.
  3. Контролировать нагрузки, постепенно укрепляя мышцы и связки. Перед тренировкой выполнять упражнения, разогревающие мышцы и ускоряющие доставку к ним крови и кислорода.
  4. Давать мышцам возможность полноценно отдохнуть и снять напряжение во время сна в удобной позе и комфортных температурных условиях.
  5. Проводить процедуры, активизирующие кровообращение и метаболизм: гимнастику для ног, массаж, аппаратную физиотерапию, контрастный душ, ванночки для ног с отварами лечебных трав (мяты, хвоща, валерианы).
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт
Adblock detector